Mois : août 2023

Lifestyle

LES COUSSINETS D’ALLAITEMENT : LESQUELS CHOISIR ?

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L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰

Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿

Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?

Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.

  1. Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
  2. Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
  3. Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
  4. Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.

Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!

Quelques marques connues :

Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽

  • Nuk
  • Lansinoh
  • Thermobaby
  • Medela
  • Mam
  • Dodie
  • Philips Avent
  • Bébé confort
  • Chicco
  • Mercurochrome
  • et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …

En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉

À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿

P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋

Lifestyle

COMMENT S’ORGANISER POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ?

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À peine les vacances entamées, qu’il faut déjà penser à la reprise. Je ne sais pas toi, mais moi, je n’ai clairement pas hâte de reprendre (Rhôooo🙈🙉🙊) ! Pour tout te dire cet été, je n’ai pas vraiment eu l’impression d’avoir profité des vacances,même si j’ai été au Togo. En même temps, avec la météo de ces derniers jours, il n’y a pas de quoi se sentir vraiment requinquées.

Quoi qu’il en soit, il vaut mieux commencer (doucement, mais surement) à s’y préparer mentalement, émotionnellement et matériellement pour une année scolaire réussie. Cet article te livre quelques conseils pour une rentrée en toute sérénité. Alors que tu sois un élève enthousiaste, un parent organisé ou un enseignant motivé, ces astuces t’aideront à aborder la rentrée avec confiance et enthousiasme 😉.

  • 1. Prépare ton mental : La rentrée peut être source d’anxiété pour certains. Prends le temps de te préparer mentalement 🧘‍♀️ en réfléchissant aux aspects positifs de la nouvelle année scolaire. Fixe-toi des objectifs réalistes et visualise tes réussites futures.
  • 2. Planifie ta routine : Établis une routine quotidienne qui intègre le temps d’étude, de loisirs, d’exercice physique et de repos. Une routine bien équilibrée t’aidera à rester organisée et à gérer efficacement ton temps 🤼‍♀️.
  • 3. Organise ton espace de travail : Que tu sois à l’école ou chez toi, un espace de travail organisé favorise la concentration et la productivité. Range tes fournitures scolaires, crée des zones spécifiques pour étudier et élimine les distractions 🫡.
  • 4. Établis des objectifs : Définis des objectifs académiques et personnels pour l’année à venir. Avoir des buts clairs te motivera à travailler dur et à rester concentrée sur tes priorités 💪🏾.
  • 5. Fais le point sur ton matériel scolaire : Vérifie ta liste de fournitures scolaires et assure-toi d’avoir tout ce dont tu as besoin. Organise tes cahiers, stylos et autres fournitures pour un départ en toute sérénité ✏️📓.
  • 6. Communique avec les enseignants : (pour les parents)Établis une bonne communication avec les enseignants dès le début de l’année. Pose des questions, exprime tes préoccupations et participe aux réunions de parents pour t’impliquer activement dans le parcours éducatif de ton enfant 😊.
  • 7. Encourage l’autonomie : Encourage les élèves à développer leur autonomie en les aidant à organiser leur emploi du temps, à fixer des objectifs personnels et à gérer leurs responsabilités scolaires.🥳
  • 8. Préparer des repas sains : Pour les parents, préparer des repas sains et équilibrés pour vos enfants, qui les aideront à maintenir leur énergie et leur concentration tout au long de la journée.🥰
  • 9. Reste actif : Intègre l’activité physique à ta routine quotidienne. L’exercice aide à libérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être général.🫷🏿
  • 10. Cultive une Attitude Positive : Aborde la rentrée avec une attitude positive et ouverte 🤩. Chaque nouvelle année scolaire apporte des opportunités pour grandir, apprendre et réussir.

La rentrée scolaire peut être une période excitante et gratifiante. En adoptant une approche proactive et en te préparant correctement, tu peux faire en sorte que cette année soit une expérience enrichissante pour tous. Que tu sois un élève, un parent ou un enseignant, la rentrée offre l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, d’apprendre de nouvelles choses et de s’épanouir dans un environnement éducatif dynamique. Alors, prépare-toi à briller et à réussir dès le premier jour de classe 😎🤩 !

À bientôt pour un nouveau sujet 🖤💙💛 !

Beauté Noire, cheveux, Soins

STOP CHUTE DE CHEVEUX : LES SECRETS POUR PRÉSERVER SA CRINIÈRE ÉTÉ COMME HIVER !

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On a toutes connu à un moment de notre vie l’épisode « cheveux cassants » et essayé de résoudre cette problématique, parfois sans grand succès 🙈. La chute des cheveux en été peut être un problème fréquent pour de nombreuses personnes en raison de plusieurs facteurs tels que l’exposition au soleil, la transpiration excessive et le dessèchement du cuir chevelu.

Voici quelques conseils pour prévenir la chute des cheveux en été comme en hiver :

  • Protège tes cheveux du soleil : L’exposition prolongée au soleil peut endommager les cheveux en les rendant secs, cassants et susceptibles de se casser. Porte un chapeau ou un foulard pour protéger tes cheveux des rayons UV nocifs, surtout lorsque tu es à l’extérieur pendant de longues périodes.
  • Hydrate tes cheveux : il est important de garder ses cheveux bien hydratés durant l’été. Utilise un après-shampoing hydratant et/ou un masque capillaire nourrissant une à deux fois par semaine pour restaurer l’hydratation et la vitalité des cheveux. Je te montre en image trois marques que j’utilise en ce moment 😘.
  • Évite les coiffures serrées : Les coiffures trop serrées, comme les tresses ou les chignons, peuvent exercer une tension sur les racines des cheveux et entraîner une chute de cheveux. Opte pour des coiffures plus douces et lâches pour réduire la pression sur les follicules pileux. Pareil, des idées coiffure en ⬇️ 😉.
  • Lave tes cheveux régulièrement 💆‍♀️: L’été peut entraîner une accumulation de transpiration et de contaminants sur le cuir chevelu, ce qui peut obstruer les follicules pileux. Lave constamment tes cheveux avec un shampoing doux pour maintenir un cuir chevelu propre et sain.
  • Protège tes cheveux de l’eau chlorée ou salée 🌊 : Lorsque tu vas à la piscine ou dans l’océan, rince tes cheveux à l’eau claire immédiatement après pour éliminer les résidus de chlore ou de sel, qui peuvent dessécher et endommager les cheveux.
  • Adopte une alimentation équilibrée 🍏🥕🥑🥩🍤🍵 : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, tels que les protéines, les vitamines et les minéraux, peut contribuer à la santé globale de tes cheveux. Mange des aliments riches en fer, zinc, vitamine C, et en acides gras oméga-3 pour favoriser la croissance et la force des cheveux.
  • Évite l’utilisation excessive de produits coiffants : L’utilisation excessive de produits coiffants, tels que les gels, les mousses et les laques, peut obstruer les follicules pileux et entraîner une chute de cheveux. Utilise ces produits avec modération et choisis des produits sans alcool ou non irritants.

Mes produits du moment 🤫 :

Archka (pas encore testé, acheté lors de mon passage à Lomé le mois dernier 😉). Les prix sont en F CFA, car ce sont des produits bio 100% togolais. Si jamais tu passes par le Togo, penses à aller lui faire un coucou 😊. J’ai prévu un prochain article sur cette marque apres utilisation de mes produits, marque dont la CEO  était une de mes meilleures copines au collège. Je t’en dis pas plus, hi hi 🤫 !

Evas hair que j’utilise depuis un an grâce à une copine lyonnaise et B’ Natural Shade que j’adore aussi. J’aime bien tester plusieurs marques et je suis heureuse de tomber sur des pépites 🤩 !

Crédit photo : Evashair, B’NS

Quelques tresses/coiffures à adopter sur nos afros 🥰 :

Crédit photo : Archka

Si tu constates une perte de cheveux excessive ou persistante, 📞 un dermatologue ou un spécialiste capillaire pour évaluer la cause sous-jacente et obtenir des conseils personnalisés sur les soins capillaires en été.

Dis-moi en commentaire si tu fais partie de la team cheveux cassants et/ou cheveux en manque de volume/longueur 🫷🏿. Je pourrais te parler de ma routine dans un prochain article, pourquoi pas 🤛🏿!

À très vite pour de nouveaux sujets chère ébène 😍 ! Des bisous 😘.