Fais-tu partie de celles qui ressentent un sentiment de jugement ou de critique vis-à-vis des autres ? Sais-tu que ce sentiment de non-appartenance peut être la source d’isolement ? 😭😦Ou encore en rendre plus d’une malade ? Ce sentiment peut avoir un impact significatif sur ton bien-être émotionnel et mental, encore plus quand tu es une jeune fille ou encore une adolescente !
Que ce soit la culture, l’environnement social ou les expériences individuelles, tu peux être jugée sur plusieurs facteurs. Le regard des autres peut engendrer diverses formes de stress, d’anxiété sociale et de baisse de l’estime de soi 🙈🙉🙊. Les normes sociales et les attentes imposées par la société peuvent créer une pression importante pour correspondre à des idéaux de beauté, de réussite ou de comportement, ce qui peut conduire à des sentiments d’insécurité et d’inadéquation. Par conséquent, il est urgent que la reconstruction de soi se (re)fasse sans perte de temps. N’hésite pas à lire mon dernier article sur les résolutions à tenir sur l’année !
Les réseaux sociaux sont et ont été pendant longtemps des endroits où l’on montre une partie de nos vies, parfois loin de la réalité. Il faut quand même noter que depuis environ trois ou quatre ans, beaucoup d’influenceurs tentent de déconstruire ces faux idéaux qu’on nous a fait croire depuis plus d’une dizaine d’années. Tu peux te référer à Camille Aumont Carmel ou encore Celeste Barber qui prônent l’acceptation de soi et de son corps. 💁♀️
J’ai trouvé que le passage ci-après résumait bien la valeur de la confiance en soi 👌 :
La plupart des gens échouent, car ils ont peur de se dresser contre leurs proches.
Tu ne peux réussir qu’en acceptant les responsabilités de tes actions.
Ton estime de toi ne devrait pas être basée sur l’approbation des autres.
La perfection est un piège de l’esprit. Alors, arrête d’essayer d’être parfait.
Pleurer n’est pas un signe de faiblesse.
Ne juge pas quelqu’un sur les ragots des autres.
Ne sois pas triste et n’attend pas la compréhension des autres – Comprend que chacun a des histoires et des expériences différentes.
Arrête de perdre ton énergie en réagissant aux commentaires des gens déséquilibrés (toxiques).
La meilleure manière de traiter les personnes toxiques est de couper les ponts avec eux dans ta vie le plus tôt possible.
N’essaye jamais de contrôler tout le monde et tout ce qui t’entoure.
Tu dois sortir de ta zone de confort pour réussir.
Concentre-toi sur ta force, et non pas sur les réussites des autres.
Je m’aime et je mérite le meilleur de moi-même.
Affirmation positive à se répéter quotidiennement
Il est important d’adopter une approche positive et émancipatrice pour aller vers une meilleure image de soi Cela passe par les phases ci-dessous :
- Comprendre l’origine du regard des autres
- L’importance de l’estime de soi
- Cultiver l’indifférence bienveillante
- Se concentrer sur ses propres objectifs
- L’influence positive sur les relations interpersonnelles
Rome ne s’étant pas construit en un jour… sache que ce sera pareil pour ta (re)prise de confiance en toi 🤛 ! Il est important de célébrer chaque petite victoire, car ce ne sera pas simple tous les jours 💙. La capacité à ignorer le regard des autres est un processus continu et évolutif. Ce dernier peut conduire à une vie plus épanouissante et authentique.
Pour info, le prochain article tournera autour de l’origine du regard des autres. Si tu veux en savoir plus, abonne-toi à la newsletter pour ne rien rater 👌! À bientôt pour de nouvelles aventures chère ébène ! 😍💋
