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MON ESTIME DE SOI A PRIS UNE CLAQUE DANS CES SITUATIONS

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T’es-tu déjà senti·e plus insignifiant·e qu’une crotte de nez ? Ou aussi qu’un grain de sable perdu au milieu du désert ? Moi, j’ai connu à plusieurs reprises des cas de figure qui me faisaient penser que je ne méritais pas mieux que des miettes de chiens. Quelle honte !😖

Je me suis retrouvée il y a quelques années tellement à bout que j’ai essayé de mettre fin à ma vie. Ne me juge pas ! J’ai connu des périodes peu fastes un peu avant la vingtaine, l’impression de porter le poids du monde sur les épaules et de n’avoir le soutien nécessaire quand j’étais au plus bas 🤫. Je referme vite cette parenthèse, car je ne veux pas t’attrister, mais te donner le smile. Je voudrais, dans cet article cher·e ébène, te dire combien il est important de cultiver une estime de soi positive et de développer des stratégies pour renforcer notre confiance en nous-mêmes. Mon précédent article sur l’origine du regard des autres peut aussi t’aider à prendre du recul et à avancer sereinement.

L’estime de soi joue un rôle crucial dans notre capacité à faire face au regard des autres. Quand elle est solide, elle nous permet de nous sentir en sécurité dans notre propre peau et de ne pas être trop affectés par les opinions extérieures. C’est une composante essentielle du bien-être émotionnel et du développement personnel.

L’estime de soi est la perception globale et subjective que nous avons de nous-mêmes. Elle englobe nos pensées, nos sentiments et nos évaluations concernant notre valeur personnelle. Une estime de soi positive est essentielle pour résister au regard des autres. Cultiver une estime de soi solide implique de reconnaître nos forces, d’accepter nos faiblesses et de pratiquer l’autocompassion.

L’estime de soi est un concept psychologique qui se réfère à la manière dont une personne évalue sa propre valeur, compétence et importance. Une bonne estime de soi implique de se sentir en confiance, compétent et digne d’amour et de respect, tandis qu’une faible estime de soi peut se manifester par des sentiments d’insuffisance, de doute de soi et de dévalorisation.

Pour améliorer ton estime de soi, il te faut :

  1. Pratiquer l’auto-compassion
  2. Identifier et défier les pensées négatives
  3. Fixer des objectifs réalistes et réalisables
  4. Pratiquer l’affirmation de soi
  5. Cultiver des relations positives

Il faut se dire que nul·le autre n’est comme toi. Tu es parfaitement imparfait·e et c’est ce qui fait ta particularité. Tu peux également t’engager dans des activités qui te procurent du plaisir et du bien-être.

J’espère que ces tips te permettront de gagner un peu ➕ d’estime de soi. Surtout pense à parler à tes proches et/ou à un psychologue qui pourra t’aider à sortir de ces mauvaises passes. À bientôt pour un prochain article.

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COMPRENDRE L’ORIGINE DU REGARD DES AUTRES

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Qui pourra clamer haut et fort n’avoir jamais accordé de l’importance au regard de l’autre. L’autre ici englobe toutes les personnes en dehors de toi, bien entendu, à savoir du cercle familial à l’inconnu le plus lointain possible, en passant par les référents dans le milieu professionnel ou encore religieux. Qu’en est-il des différentes sources du regard des autres et comment cela peut influencer sa propre perception ?

Le regard des autres trouve son origine dans des mécanismes sociaux et psychologiques complexes. Il peut être influencé par les normes culturelles, les attentes sociales et les expériences individuelles passées. Depuis ton plus jeune âge, tu es immergé(e) dans un monde où les normes sociales, les attentes culturelles et les standards de beauté dictent en partie ton comportement et ton auto-perception. Par exemple, les médias et la publicité façonnent souvent tes idées sur ce qui est beau ou acceptable socialement, ce qui peut conduire à un sentiment de pression pour correspondre à ces normes. Les expériences de rejet ou de jugement dans le passé peuvent également renforcer la sensibilité au regard des autres.

Une vidéo très intéressante à regarder à ce sujet : le TedX Talks avec David Laroche. Je retiens entre autres, de son intervention que le regard des autres prend de la valeur par via ta considération. Étant en position d’addicts à la validation des autres, tu es facilement vulnérable.

Tes expériences passées jouent par ailleurs un rôle crucial dans la façon dont tu perçois le regard des autres. Les épisodes de rejet, de critique ou de moquerie peuvent laisser des cicatrices émotionnelles profondes, sensibilisant ainsi ton radar au moindre signe de désapprobation sociale. Ces expériences peuvent colorer ta propre perception et influencer ton comportement dans les interactions sociales futures.

Le regard des autres peut de plus être perçu comme un miroir reflétant ta propre identité et ta valeur personnelle. Tu cherches souvent la validation externe pour confirmer ta propre estime de soi et ta valeur intrinsèque. Les compliments, les sourires et les marques de reconnaissance renforcent notre sentiment de valeur personnelle, tandis que le silence, le rejet ou la critique peuvent ébranler ta confiance en toi.

Ta prise de conscience peut te permettre de faire un premier pas vers la compréhension de l’origine du regard des autres. Sans oublier un second atout indéniable qu’est l’autonomie émotionnelle. Se libérer du poids du regard des autres nécessite du travail intérieur, de la compassion envers soi-même et un engagement à cultiver une estime de soi solide, indépendante de l’approbation externe. Au final, c’est en embrassant notre unicité et en honorant notre véritable essence que nous trouvons la véritable liberté d’être nous-mêmes, au-delà du regard des autres.

À bientôt, mes ébènes pour la suite de cette chronique !

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LE REGARD DES AUTRES : COMMENT S’AFFRANCHIR DU JUGEMENT & CULTIVER LA CONFIANCE EN SOI ?

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Fais-tu partie de celles qui ressentent un sentiment de jugement ou de critique vis-à-vis des autres ? Sais-tu que ce sentiment de non-appartenance peut être la source d’isolement ? 😭😦Ou encore en rendre plus d’une malade ? Ce sentiment peut avoir un impact significatif sur ton bien-être émotionnel et mental, encore plus quand tu es une jeune fille ou encore une adolescente !

Que ce soit la culture, l’environnement social ou les expériences individuelles, tu peux être jugée sur plusieurs facteurs. Le regard des autres peut engendrer diverses formes de stress, d’anxiété sociale et de baisse de l’estime de soi 🙈🙉🙊. Les normes sociales et les attentes imposées par la société peuvent créer une pression importante pour correspondre à des idéaux de beauté, de réussite ou de comportement, ce qui peut conduire à des sentiments d’insécurité et d’inadéquation. Par conséquent, il est urgent que la reconstruction de soi se (re)fasse sans perte de temps. N’hésite pas à lire mon dernier article sur les résolutions à tenir sur l’année !

Les réseaux sociaux sont et ont été pendant longtemps des endroits où l’on montre une partie de nos vies, parfois loin de la réalité. Il faut quand même noter que depuis environ trois ou quatre ans, beaucoup d’influenceurs tentent de déconstruire ces faux idéaux qu’on nous a fait croire depuis plus d’une dizaine d’années. Tu peux te référer à Camille Aumont Carmel ou encore Celeste Barber qui prônent l’acceptation de soi et de son corps. 💁‍♀️

J’ai trouvé que le passage ci-après résumait bien la valeur de la confiance en soi 👌 :

La plupart des gens échouent, car ils ont peur de se dresser contre leurs proches.
Tu ne peux réussir qu’en acceptant les responsabilités de tes actions.
Ton estime de toi ne devrait pas être basée sur l’approbation des autres.


La perfection est un piège de l’esprit. Alors, arrête d’essayer d’être parfait.
Pleurer n’est pas un signe de faiblesse.
Ne juge pas quelqu’un sur les ragots des autres.
Ne sois pas triste et n’attend pas la compréhension des autres – Comprend que chacun a des histoires et des expériences différentes.


Arrête de perdre ton énergie en réagissant aux commentaires des gens déséquilibrés (toxiques).
La meilleure manière de traiter les personnes toxiques est de couper les ponts avec eux dans ta vie le plus tôt possible.
N’essaye jamais de contrôler tout le monde et tout ce qui t’entoure.
Tu dois sortir de ta zone de confort pour réussir.
Concentre-toi sur ta force, et non pas sur les réussites des autres.

Je m’aime et je mérite le meilleur de moi-même.

Affirmation positive à se répéter quotidiennement

Il est important d’adopter une approche positive et émancipatrice pour aller vers une meilleure image de soi Cela passe par les phases ci-dessous :

  • Comprendre l’origine du regard des autres
  • L’importance de l’estime de soi
  • Cultiver l’indifférence bienveillante
  • Se concentrer sur ses propres objectifs
  • L’influence positive sur les relations interpersonnelles

Rome ne s’étant pas construit en un jour… sache que ce sera pareil pour ta (re)prise de confiance en toi 🤛 ! Il est important de célébrer chaque petite victoire, car ce ne sera pas simple tous les jours 💙. La capacité à ignorer le regard des autres est un processus continu et évolutif. Ce dernier peut conduire à une vie plus épanouissante et authentique.

Pour info, le prochain article tournera autour de l’origine du regard des autres. Si tu veux en savoir plus, abonne-toi à la newsletter pour ne rien rater 👌! À bientôt pour de nouvelles aventures chère ébène ! 😍💋

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TENIR SES RÉSOLUTIONS DE DÉBUT D’ANNÉE : LES CLÉS DU SUCCÈS

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Chaque début d’année, nous sommes assez nombreux à nous lancer dans la tradition des résolutions, pleins de bonnes intentions et de volonté de changement. Cependant, il est généralement difficile de maintenir cet élan au fil des mois. S’il y a des choses à mettre en place pour parvenir à transformer nos résolutions en habitudes durables et atteindre nos objectifs, c’est ici que je te les donne :

1. Établir des objectifs réalistes :

La première étape vers le succès est de définir des objectifs réalistes et réalisables. Plutôt que de viser la perfection, identifie des étapes progressives et mesurables. Par exemple, au lieu de promettre de perdre 10 kilos en un mois, essaie de t’engager à adopter un mode de vie plus sain.

2. Prioriser ses résolutions :

Si tu as une liste de résolutions, classe-les par ordre d’importance. Concentre-toi sur une ou deux résolutions clés à la fois. Cela te permettra de consacrer ton énergie à des changements significatifs plutôt que de te disperser.

3. Créer un plan d’action :

Une résolution sans plan d’action est souvent vouée à l’échec. Décompose tes objectifs en étapes réalisables et définis un plan d’action concret. Par exemple, si tu souhaites améliorer ta condition physique, planifie des séances d’entraînement régulières et des repas sains.

4. Impliquer son entourage :

Partager tes résolutions avec des amis ou ta famille peut t’apporter un soutien crucial. Tu peux même trouver des partenaires de responsabilité pour vous motiver mutuellement à atteindre vos objectifs. L’entraide renforce ta détermination.

5. Célébrer les petites victoires :

Chaque étape accomplie vers tes résolutions mérite d’être célébrée. Cela te motive en reconnaissant tes progrès, même s’ils sont modestes. La réussite ne doit pas être mesurée seulement par les résultats finaux, mais aussi par le parcours accompli.

6. Ajuster ses résolutions au fil du temps :

La vie est dynamique, et tes priorités peuvent changer. Ne crains pas de réajuster tes résolutions si nécessaire. L’adaptabilité est une clé du succès à long terme.

7. Intégrer ses résolutions à sa routine quotidienne :

Transforme tes résolutions en habitudes en les intégrant à ta routine quotidienne. Par exemple, si tu souhaites lire plus, consacre un temps spécifique chaque jour à la lecture.

8. Faire preuve de compassion envers soi-même :

Il est normal de faire face à des revers. Plutôt que de te culpabiliser, fais preuve de compassion envers toi-même. Apprend de l’expérience et réengage-toi à poursuivre tes résolutions.

Tenir ses résolutions de début d’année demande de la persévérance, de la planification et de la flexibilité. Avec cette approche réaliste et en restant concentrée sur le processus plutôt que sur les résultats immédiats, tu arriveras à ton objectif. Alors, ne t’avoue pas vaincue à la moitié du premier mois de l’année et lève-toi, car il n’est jamais trop tard pour agir !

À bientôt pour de nouvelles aventures mes ébènes, n’hésite pas à me dire les thèmes que tu souhaiterais que j’aborde les prochaines fois ! Des bisous

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UNE ANNÉE DE PLÉNITUDE SPIRITUELLE

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2+2+4 font 8 ! Simple, basique…

J’ai reçu aujourd’hui des intentions positives d’une slasheuse que j’apprécie énormément : Kokoe, la coach Joie de vivre qui sort bientôt son livre !

Voici une partie de son texte :

… 🔥 Le 8 incarne le succès matériel, les gains, l’argent, le pouvoir, l’originalité. Entre succès et chute, avec lui, tout est excessif.
Il exige la recherche de l’équilibre.
Il représente d’ailleurs la justice, la chance et l’expansion.
Symbole de l’accomplissement, de la renaissance, du renouvellement, de la volonté, de la vitalité… 🫂 La Vie nous appelle à nous faire confiance intérieurement, à nous relier aux autres avec foi et audace, à oser avec l’Attitude des gagnants authentiques que nous sommes. Alors, je suis fière de t’avoir dans ma vie. Merci encore pour tout ce que nous allons vivre ensemble.

J’ai senti une belle énergie émaner de son texte et cela m’a fait du bien… c’est cette énergie que je souhaite t’offrir également, accompagnée d’épanouissement personnel comme professionnel, d’abondance et d’équilibre dans tous vos domaines !

Ce texte fait-il écho en toi ? Je te dis à bientôt pour de nouvelles aventures !

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DÉGUSTE TES PASTELS FAITS MAISON

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À l’approche des fêtes de fin d’année, nous cherchons à ravir le palais de nos convives avec de nouvelles recettes ou des recettes originales. Je te propose donc une recette personnalisable à l’infini : des pastels. Ici, ils sont au poulet, mais tu peux choisir de faire fi de la viande et faire soit une version sans viande, soit une au poisson.

Il faut savoir que les pastels peuvent être dégustés aussi bien en apéritif ou en entrée ou encore accompagné d’une petite salade. Ils s’adaptent à tout et c’est un régal !

Pastel au poulet

Ingrédients : (6 personnes)

  Pâte : 

  • 1 sachet de levure boulangère
  • 3 cl d’huile (tournesol/olive)
  • 0.5 cac de sel
  • 500 g de farine
  • 2 œufs
  • 8 cl de lait
  • 4 cl d’eau

Farce :

  • 1 branche de thym + laurier
  • 1 pincée de poivre + sel
  • 0.5 cac de gingembre en poudre
  • 1 cac de piment (facultatif)
  • 1 cac d’huile (tournesol/olive)
  • 1 oignon jaune
  • 1 carotte
  • 1 petit poivron (facultatif)
  • 2 gousses d’ail
  • 1 pomme de terre
  • 500 g de poulet
  • 10 cl d’eau
  • 1 cas de concentré de tomate

Passons à la préparation :

La pâte :

  • Étape 1

Met la farine, le sel et la levure dans un bol et creuse un puits.

  • Étape 2

Dans un récipient, bat les œufs avec le lait, l’eau et l’huile.

  • Étape 3

Verse dans le puits et referme-le.

  • Étape 4

Pétris la pâte jusqu’à ce qu’elle s’assèche, ajoute de la farine s’il le faut. Laisse reposer 1h.

La farce :

  • Étape 5

Fais cuire à l’eau son poulet avec un assaisonnement adéquat et émince-le après cuisson.

  • Étape 6

Pendant ce temps, émince en petits cubes le poivron, la carotte et l’oignon. Réserve. Fais de même avec la pomme de terre.

  • Étape 7

Émince l’ail et réserve.

  • Étape 8

Fais chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une casserole.

  • Étape 9

Quand l’huile est chaude, verse ton poulet. Sale et poivre.

  • Étape 10

Laisse cuire 5 min à feu moyen en remuant régulièrement puis ajoute la pomme de terre émincée.

  • Étape 11

Lorsque les morceaux commencent à cuire, ajoute le poivron, la carotte et l’oignon. Sale, poivre légèrement.

  • Étape 12

Lorsque les oignons deviennent translucides, ajoute une grosse cuillère à soupe de tomate concentrée.

  • Étape 13

Remue constamment jusqu’à ce que l’huile ressorte, cela te permet de voir que la tomate est cuite.

  • Étape 14

Ajoute l’eau pour délayer. Réduis le feu.

  • Étape 15

Ajoute l’ail, le thym, le laurier, le gingembre et le 1/2 sucre.

  • Étape 16

Rectifie les épices si nécessaires puis ajouter le piment.

  • Étape 17

Laisse cuire en remuant constamment jusqu’à ce que toute l’eau s’évapore. C’est primordial, autrement les pastels ne se ferment pas.

Les pastels :

  • Étape 18

Sur un plan de travail sec et propre, place une boule de pâte d’environ 2 cm.

  • Étape 19

L’étaler jusqu’à former un petit cercle.

  • Étape 20

Ajoutes-y l’équivalent d’une cuillère à café de farce au centre.

  • Étape 21

Replie les bords l’un sur l’autre pour former une demi-lune.

  • Étape 22

Marque le bord avec une fourchette.

  • Étape 23

Place la pastel sur un plat bien huilé.

  • Étape 24

Une fois que tu obtiens l’équivalent d’un plateau, préchauffes le four à 200°C pendant 15 min.

  • Étape 25

Badigeonne un plat à four d’huile. Place les pastels sur ce plat et enfourner durant 10 min, jusqu’à ce que la pâte soit dure. Puis, finis de cuire les pastels à la friteuse juste avant de servir.

  • Étape 26

Le passage au four permet une meilleure tenue et d’éviter que les pastels soient imbibés d’huile.

  • Étape 28

Après la précuisson, tu peux les garder au congélateur. La pâte et la farce se congèlent très bien, si tu en as en trop grande quantité.

Accompagne ce délice d’une sauce tomate à ton goût ! Bonne dégustation.

Je suis un peu moins active sur le blog ces deux derniers mois, mais je pense toujours à toi. Si je ne reviens pas ici avant janvier, tu peux toujours consulter mes derniers articles ! Je te souhaite aussi solennellement (en avance) de passer de belles fêtes à Noël et surtout une excellente année vibratoirement équilibrée ! À très vite pour un nouveau sujet, n’hésite pas à me dire si tu as aimé cette recette ou si tu as une autre recette à partager avec nous. Des bisous !

Lifestyle, Make Up, Soins

LE CALENDRIER D’AVENT 2023 CHEZ CHARLOTTE BIO

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Comment vas-tu depuis mon dernier article bon plan chère ébène ? Avant d’être submergée par le flot d’offres autour de Noël, je viens te présenter une marque bio et écoresponsable caennaise : j’ai nommé Charlotte Bio ! En considérant mon intérêt pour l’écoresponsabilité, il me tenait à cœur de mettre en lumière des marques locales. Comme je vis à Caen (14), c’est tout naturellement que je me suis laissé tenter par Charlotte Bio, une marque créée en 2015 dont j’ai fait la découverte chez Leclerc il y a trois ans environ. D’ailleurs, je parlais d’elle déjà le mois dernier dans le cadre d’Octobre Rose !

En général, novembre est le mois de mise en avant des calendriers de l’avent. Ayant commandé le mien lors d’un live de la marque en prévente, j’ai pu recevoir ma commande autour du 20 octobre. Je voulais l’ouvrir avec toi et donc attendais le bon moment. Je t’ai fait un unboxing dessus dans cette vidéo.

Alors, il faut savoir que le calendrier est composé de 15 produits full-size, 2 produits format voyage et de 7 accessoires de beauté lifestyle.

Il s’agit de produits bio végan et vraiment écoresponsable ; le calendrier de l’avent est vraiment magnifique. Les produits et même le carton ont été fabriqués en France et/ou en Italie, des produits 100 % naturels issus de l’agriculture bio. La taille du carton a été pensé, pour que cela puisse rentrer dans vos boîtes aux lettres .

Le carton, tellement beau, peut être réutilisé à plusieurs fins, comme entre autres pour du DIY calendrier de l’avent pour vos enfants

Le contenu du calendrier

Dans ces 24 cadeaux, vous serez des enfants devant vos surprises journaliers. Vous n’y trouverez pas les produits du calendrier 2022, et par conséquent pas de mascara 🙁

Eyeliner, fard à paupière, vernis, gommage, pinceau, bracelet, crayon, pince à cheveux… pour ne citer que ceux-là…

Le prix

D’une valeur réelle de 235 €, ce calendrier te coûtera juste 59,90 €. C’est une édition limitée. Et elle te sera livrée gratuitement !

Pourquoi le choisir ?

  • Son prix juste
  • Des produits qualitatifs
  • Des produits bio, 100% naturel, végan et écocertifié
  • Une production locale ou en Italie.
  • Un packaging très girly et superbes…

En espérant t’avoir donné envie avec ses produits maquillage et de beauté bio, je te souhaite une bonne suite de semaine ! A la prochaine !

Lifestyle, Soins, visage

TRANSITION EN DOUCEUR VERS L’AUTOMNE : SOINS DE LA PEAU NOIRE RÉVÉLÉS

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La peau noire, comme toutes les peaux, doit s’adapter au changement de saison. Aussi assez souvent, nombreuses sont-elles à se demander comment la chouchouter, la dorloter quand commencent les premières chutes de température ! Reste avec moi si tu veux connaitre les astuces pour conserver une peau radieuse et « ma-gni-fi-que » en automne !

Maintenir une peau noire lisse et en bonne santé en automne nécessite une routine de soins adaptée aux besoins spécifiques de son type de peau et aux changements saisonniers.

1. Hydrate en profondeur et également de l’intérieur : La sècheresse de la saison peut entraîner la déshydratation de la peau. Utilisez une crème hydratante riche pour maintenir l’hydratation de ta peau comme de l’acide hyaluronique, du beurre de karité ou de l’huile d’argan. Bois suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation optimale de votre peau de l’intérieur.

2. Nettoie en douceur : Optez pour un nettoyant doux qui n’assèche pas ta peau. Évite les nettoyants agressifs qui peuvent provoquer une irritation.

3. Exfolie régulièrement : Une exfoliation douce une à deux fois par semaine peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire. Opte pour un gommage doux formulé pour votre type de peau.

4. Utilise une protection solaire : Même en automne, les rayons UV peuvent endommager la peau. Continue à utiliser un écran solaire avec un SPF adapté pour protéger votre peau des rayons du soleil.

5. Adopte une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en acides gras oméga-3 peut contribuer à maintenir une peau saine. Incluez des fruits, des légumes, des noix et des poissons gras dans votre alimentation.

7. Prend des douches tièdes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. En plus, tu fais du bien à la planète !

8. Utilise des produits pour la peau noire : Il existe des produits spécialement conçus pour répondre aux besoins de la peau noire, notamment des produits qui ciblent l’hyperpigmentation ou les problèmes de peau spécifiques.

Il faut toujours personnaliser vos produits, adapter sa routine de soins de la peau aux besoins saisonniers, tu peux maintenir une peau noire lisse et en bonne santé tout au long de l’automne. Pense à chouchouter quotidiennement ta peau, elle te la rendra bien ! Qu’en dis-tu ?

Lifestyle, visage

LES PRODUITS INCONTOURNABLES DE LA RENTRÉE

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Je ne sais pas si tu as remarqué, mais avec les changements climatiques ces deux dernières semaines, je crois qu’il est indispensable d’avoir un bon mindset pour affronter les prochains changements, alors, pourquoi ne pas partager nos musts de la rentrée ?! Avant toutes choses, j’espère que ta rentrée s’est bien passée si tu es dans les études ! 👌🏿 La mienne s’est bien passée en entreprise 🤩. Ma seconde rentrée, celle de l’école, est pour la dernière semaine de septembre. Tu as compris : je suis en reprise d’études (en alternance) depuis l’année dernière ! Yeeees !🥳 Let’s go pour nos musts 💃

Pour commencer, je t’emmène faire un tour du côté des lunettes (avec ou sans ordonnances) chez Vooglam comme ça tu seras on fleek pour la vie de tous les jours et/ou prête à chiller durant d’éventuelles canicules avec tes meilleures paires solaires.  Tiens, tu pourras faire ta pose de star avec car je ne te dis rien en t’affirmer qu’elles sont justes canon leurs modèles. Pour dire quelques mots dessus : rapport qualité/prix au top ; montures originales et élégantes, test en ligne.

Je me suis fait plaisir pour le coup, je te laisse regarder les photos de mes trois montures. À noter qu’elles sont livrées avec des lentilles standard, mais il y a moyen d’avoir des lunettes à sa vue en rajoutant ses références par rapport à sa vue. Je te laisse mon lien de parrainage pour ta commande si tu craques comme moi 🙈😉.

https://www.vooglam.com/?mw_reward=18fe5e

Ensuite, on va parler « soins du corps » avec trois produits qui vont parler à toutes. Note que sur les trois, j’en ai acheté deux et reçu le petit dernier en 🎁, chouette n’est-ce pas ? Le cadeau était une offre marketing sur laquelle je suis tombée le mois dernier. Il s’agit de la marque Charlotte Bio.

L’eau lactée démaquillante rafraichit et démaquille « sans agresser la peau », pratique quand on porte un maquillage léger.

Quant à la gelée démaquillante détox, elle rafraichit et élimine toutes les impuretés. Une véritable pause douceur.

Quelques mots pour les désigner : soft, légère odeur et efficacité.

Le vernis est super joli aussi, mais le bois rosé ne convient pas trop à ma carnation, donc je pense l’offrir prochainement.😎

Je m’arrête là et reviens dans un prochain article pour d’autres musts. En espérant que ce zoom produits t’ait plu, je te fais des bisous.

Lifestyle

LES COUSSINETS D’ALLAITEMENT : LESQUELS CHOISIR ?

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L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰

Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿

Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?

Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.

  1. Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
  2. Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
  3. Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
  4. Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.

Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!

Quelques marques connues :

Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽

  • Nuk
  • Lansinoh
  • Thermobaby
  • Medela
  • Mam
  • Dodie
  • Philips Avent
  • Bébé confort
  • Chicco
  • Mercurochrome
  • et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …

En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉

À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿

P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋