L’automne est une période où la chaleur commence à faire place à la douceur. Une période de transition qui allie basses températures et baisse de l’humidité 🍂 . Cette saison peut avoir un impact sur notre peau, laissant souvent une sensation de sécheresse, de desquamation et de fragilité.🤨 Cependant, avec les soins appropriés, tu peux préparer ta peau pour l’automne et maintenir son éclat naturel 🤩. Tu veux savoir comment ? Continue ta lecture ! Tu y découvriras des conseils essentiels pour une peau radieuse en cette saison.🆗️
Les pratiques à perpétuer :
Hydratation maximale : Augmente l’hydratation de ta peau. Utilise une crème hydratante plus épaisse et riche pour compenser la perte d’humidité due à l’air sec.
Nettoyage doux : Opte pour un nettoyant doux, sans sulfates ni alcools forts, pour éviter de décaper la barrière protectrice naturelle de la peau.
Exfoliation modérée : Exfolie régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau, mais n’en fais pas trop. Une à deux fois par semaine, c’est suffisant !
Protection solaire : Même en automne, la protection solaire est essentielle. Utilise un écran solaire à large spectre pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
Alimentation saine : Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes frais, permettent de maintenir la santé de la peau. Bois également suffisamment d’eau pour rester hydraté(e) de l’intérieur.
Les Don’ts :
Évitez les douches chaudes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. Opte pour de l’eau tiède et limite le temps sous la douche.
Ne pas négliger les lèvres : Les lèvres peuvent devenir sèches et gercées en automne. Utilise constamment un baume à lèvres hydratant.
Pas d’exfoliation agressive : Évite les gommages trop rugueux ou fréquents, cela peut irriter la peau sensible en automne.
Ne pas oublier les mains et les pieds : Ces zones ont tendance à sécher en automne. Utilise une crème hydratante et porte des gants et des chaussettes en coton pour la nuit.
Les Astuces :
Masques hydratants : Utilise des masques hydratants une fois par semaine pour redonner de l’éclat à ta peau.
Huiles naturelles : Les huiles comme l’huile d’argan, d’amande douce ou de jojoba peuvent être appliquées sur la peau pour renforcer la barrière cutanée.
Bain d’avoine apaisant : Un bain d’avoine peut apaiser la peau sèche et irritée. Met l’avoine dans un sachet en toile et laisse-la tremper dans l’eau du bain.
Consulte un professionnel : Si tu as des problèmes cutanés persistants, consulte un dermatologue. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques à ton type de peau.
Adapte ta routine : Sois à l’écoute de ta peau. Si elle devient plus sèche ou plus sensible en automne, adapte ta routine de soins en conséquence.
Booste ton corps : Des compléments alimentaires peuvent aider ton corps à s’adapter plus facilement au changement de saison ; pense à faire un test de compatibilité pour savoir ce qui te convient le mieux.
Ces conseils peuvent t’aider à préparer ta peau pour l’automne et maintenir sa santé et son éclat naturel ⬆️. Ne néglige pas ton corps, car il communique avec toi 🫶🏿 : il est important de l’écouter et que tes soins soient en cohérence avec ses besoins. Je compte sur toi pour afficher une peau radieuse tout au long de la saison automnale 😉.
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais avec les changements climatiques ces deux dernières semaines, je crois qu’il est indispensable d’avoir un bon mindset pour affronter les prochains changements, alors, pourquoi ne pas partager nos musts de la rentrée ?! Avant toutes choses, j’espère que ta rentrée s’est bien passée si tu es dans les études ! 👌🏿 La mienne s’est bien passée en entreprise 🤩. Ma seconde rentrée, celle de l’école, est pour la dernière semaine de septembre. Tu as compris : je suis en reprise d’études (en alternance) depuis l’année dernière ! Yeeees !🥳 Let’s go pour nos musts 💃
Pour commencer, je t’emmène faire un tour du côté des lunettes (avec ou sans ordonnances) chez Vooglam comme ça tu seras on fleek pour la vie de tous les jours et/ou prête à chiller durant d’éventuelles canicules avec tes meilleures paires solaires. Tiens, tu pourras faire ta pose de star avec car je ne te dis rien en t’affirmer qu’elles sont justes canon leurs modèles. Pour dire quelques mots dessus : rapport qualité/prix au top ; montures originales et élégantes, test en ligne.
Je me suis fait plaisir pour le coup, je te laisse regarder les photos de mes trois montures. À noter qu’elles sont livrées avec des lentilles standard, mais il y a moyen d’avoir des lunettes à sa vue en rajoutant ses références par rapport à sa vue. Je te laisse mon lien de parrainage pour ta commande si tu craques comme moi 🙈😉.
Ensuite, on va parler « soins du corps » avec trois produits qui vont parler à toutes. Note que sur les trois, j’en ai acheté deux et reçu le petit dernier en 🎁, chouette n’est-ce pas ? Le cadeau était une offre marketing sur laquelle je suis tombée le mois dernier. Il s’agit de la marque Charlotte Bio.
L’eau lactée démaquillante rafraichit et démaquille « sans agresser la peau », pratique quand on porte un maquillage léger.
Quant à la gelée démaquillante détox, elle rafraichit et élimine toutes les impuretés. Une véritable pause douceur.
Quelques mots pour les désigner : soft, légère odeur et efficacité.
Le vernis est super joli aussi, mais le bois rosé ne convient pas trop à ma carnation, donc je pense l’offrir prochainement.😎
Je m’arrête là et reviens dans un prochain article pour d’autres musts. En espérant que ce zoom produits t’ait plu, je te fais des bisous.
L’infestation de poux, bien que courante chez les enfants, peut être une source de stress pour les parents, surtout à la veille de la rentrée. Ces petits parasites se nichent dans les cheveux et peuvent causer des démangeaisons inconfortables et de l’irritation du cuir chevelu 🙈. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour éliminer les poux et retrouver une tête saine. 🤛🏿
Nos cheveux afro ont des caractéristiques particulières qui peuvent rendre le traitement des poux légèrement différent, mais avec un peu de patience, on arrive à bout de ces petits monstres.
Dans les lignes à venir, nous allons explorer des astuces pratiques pour t’aider à (te) débarrasser (tes enfants) des poux et à prévenir leur retour, peu importe le type de cheveux (afro ou non). 🫡
Pour la petite histoire, ma fille a eu des poux à la crèche fin janvier (à peine 2ans en ce moment). Toute la famille y est passée sauf mon époux. J’ai vraiment eu du mal à m’en débarrasser, car les autres parents à mon avis ne traitaient pas rigoureusement la tête de leurs petits bouts. Nous avons dû couper les cheveux pour traiter les cheveux le plus radicalement possible. Une horreur 😱😡 !
Un pou, qu’est-ce que c’est ?
Un parasite bien connu qui « fait son nid » essentiellement sur le cuir chevelu des humains. Il s’y nourrit, d’où les démangeaisons ressenties. « Pediculus humanus » est son nom scientifique. On peut les retrouver plus facilement à l’arrière du crâne et au niveau de la nuque. Ces parasites, de couleur grisâtre, mesurent approximativement 2 à 4 mm. Un pou vit en moyenne entre trois semaines et un mois. Pour être sûr de ne plus en avoir, il est important de ne pas laisser vivre les lentes.
8 tips pour cheveux afro
Utilise un peigne fin adapté : Les cheveux afro peuvent être plus épais et bouclés, ce qui peut rendre les poux et les lentes plus difficiles à repérer. Utilise un peigne fin spécialement conçu pour les cheveux afro. Il devrait avoir des dents fines et serrées pour capturer efficacement les parasites.
Divise les cheveux en sections : En raison de la densité des cheveux afro, divise-les en sections gérables (environ huit ou +). Applique le traitement anti-poux sur chaque section, en veillant à bien couvrir tous les cheveux, y compris ceux près du cuir chevelu.
Utilise un bon éclairage : Une lumière vive et un miroir sont essentiels pour inspecter les cheveux afro.
Sois patient et méticuleux : L’élimination des poux des cheveux afro peut prendre plus de temps en raison de leur texture dense. Sois patient et passe du temps à peigner minutieusement les cheveux pour éliminer les parasites.
Traite tous les objets en contact : Lavez en machine à l’eau chaude 60° tous les objets en contact avec les cheveux, y compris les écharpes, les bonnets, les taies d’oreiller. Désinfecte les brosses à cheveux et les peignes.
Suis les instructions du produit :Utilise un traitement anti-poux spécifiquement conçu pour les cheveux afro si possible. Suis attentivement les instructions du produit pour garantir une élimination efficace des poux.
Adopte laprévention continue :Une fois les poux éliminés, continue à surveiller régulièrement les cheveux afro de ton enfant et enseigne-lui à éviter le partage d’objets qui pourraient propager les poux.
Consultez un professionnel :Si tu as des difficultés à éliminer les poux des cheveux afro, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un coiffeur spécialiste des poux. Ils peuvent te conseiller sur les traitements et les méthodes adaptés.
6 tips pour cheveux caucasiens
L’Inspection initiale : La première étape consiste à inspecter minutieusement les cheveux pour détecter la présence de poux et de lentes (les œufs des poux). Utilise un peigne fin pour parcourir les cheveux mèche par mèche. Les lentes ressemblent à de petits grains de riz attachés aux cheveux près du cuir chevelu. Si tu repères des poux ou des lentes, passe à l’action immédiatement.
Utilisation de traitements anti-poux : Il existe de nombreux traitements anti-poux disponibles en pharmacie. Les shampooings et lotions anti-poux sont conçus pour tuer les parasites. Suis attentivement les instructions du produit et assure-toi de traiter tous les membres de la famille, même s’ils ne montrent aucun signe d’infestation.
Peigne les poux et les lentes : Après l’application du traitement anti-poux, utilise un peigne fin pour enlever délicatement les poux et les lentes des cheveux. Cette étape est essentielle pour éliminer complètement les parasites.
Lave à 60° : Lavez à l’eau chaude tous les vêtements, la literie, les brosses à cheveux et les peignes qui ont été en contact avec les cheveux infestés. Les poux peuvent survivre sur ces surfaces, il est donc important de les désinfecter.
Prévention : Pour éviter une réinfestation, encourage tes enfants à éviter le partage de casquettes, d’écharpes, de brosses à cheveux et d’autres objets qui peuvent entrer en contact avec les cheveux. L’enseignement de bonnes habitudes d’hygiène capillaire peut également aider à prévenir l’infestation.
Surveille régulièrement : Continue à surveiller régulièrement les cheveux de tes enfants, en particulier après avoir été en contact avec d’autres enfants à l’école ou lors d’activités sociales. Une détection précoce permet une intervention rapide.
En suivant ces conseils et en agissant rapidement en cas d’infestation, tu réussiras à éliminer efficacement les poux de tes cheveux et de ceux de ta famille. N’oublie pas que la patience et la persévérance sont essentielles, car l’élimination complète des poux peut prendre un peu de temps. Avec une approche méthodique, tu peux rapidement retrouver une tête saine et sans parasites.
Pourquoi ai-je en ce moment même la tête qui démange 🤔?! Nooooooon, sors de ce corps lol. 🤣😱🤣
Je souhaite une belle rentrée 2023/2024 à nos enfants, mais aussi à toi qui commences une formation professionnelle ou reprend le boulot après les vacances.🥰
L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰
Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿
Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?
Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.
Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.
Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!
Quelques marques connues :
Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽
Nuk
Lansinoh
Thermobaby
Medela
Mam
Dodie
Philips Avent
Bébé confort
Chicco
Mercurochrome
et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …
En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉
À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿
P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋
À peine les vacances entamées, qu’il faut déjà penser à la reprise. Je ne sais pas toi, mais moi, je n’ai clairement pas hâte de reprendre (Rhôooo🙈🙉🙊) ! Pour tout te dire cet été, je n’ai pas vraiment eu l’impression d’avoir profité des vacances,même si j’ai été au Togo. En même temps, avec la météo de ces derniers jours, il n’y a pas de quoi se sentir vraiment requinquées.
Quoi qu’il en soit, il vaut mieux commencer (doucement, mais surement) à s’y préparer mentalement, émotionnellement et matériellement pour une année scolaire réussie. Cet article te livre quelques conseils pour une rentrée en toute sérénité. Alors que tu sois un élève enthousiaste, un parent organisé ou un enseignant motivé, ces astuces t’aideront à aborder la rentrée avec confiance et enthousiasme 😉.
1. Prépare ton mental : La rentrée peut être source d’anxiété pour certains. Prends le temps de te préparer mentalement 🧘♀️ en réfléchissant aux aspects positifs de la nouvelle année scolaire. Fixe-toi des objectifs réalistes et visualise tes réussites futures.
2. Planifie ta routine : Établis une routine quotidienne qui intègre le temps d’étude, de loisirs, d’exercice physique et de repos. Une routine bien équilibrée t’aidera à rester organisée et à gérer efficacement ton temps 🤼♀️.
3. Organise ton espace de travail : Que tu sois à l’école ou chez toi, un espace de travail organisé favorise la concentration et la productivité. Range tes fournitures scolaires, crée des zones spécifiques pour étudier et élimine les distractions 🫡.
4. Établis des objectifs : Définis des objectifs académiques et personnels pour l’année à venir. Avoir des buts clairs te motivera à travailler dur et à rester concentrée sur tes priorités 💪🏾.
5. Fais le point sur ton matériel scolaire : Vérifie ta liste de fournitures scolaires et assure-toi d’avoir tout ce dont tu as besoin. Organise tes cahiers, stylos et autres fournitures pour un départ en toute sérénité ✏️📓.
6. Communique avec les enseignants : (pour les parents)Établis une bonne communication avec les enseignants dès le début de l’année. Pose des questions, exprime tes préoccupations et participe aux réunions de parents pour t’impliquer activement dans le parcours éducatif de ton enfant 😊.
7. Encourage l’autonomie : Encourage les élèves à développer leur autonomie en les aidant à organiser leur emploi du temps, à fixer des objectifs personnels et à gérer leurs responsabilités scolaires.🥳
8. Préparer des repas sains : Pour les parents, préparer des repas sains et équilibrés pour vos enfants, qui les aideront à maintenir leur énergie et leur concentration tout au long de la journée.🥰
9. Reste actif : Intègre l’activité physique à ta routine quotidienne. L’exercice aide à libérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être général.🫷🏿
10. Cultive une Attitude Positive : Aborde la rentrée avec une attitude positive et ouverte 🤩. Chaque nouvelle année scolaire apporte des opportunités pour grandir, apprendre et réussir.
La rentrée scolaire peut être une période excitante et gratifiante. En adoptant une approche proactive et en te préparant correctement, tu peux faire en sorte que cette année soit une expérience enrichissante pour tous. Que tu sois un élève, un parent ou un enseignant, la rentrée offre l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, d’apprendre de nouvelles choses et de s’épanouir dans un environnement éducatif dynamique. Alors, prépare-toi à briller et à réussir dès le premier jour de classe 😎🤩 !
On a toutes connu à un moment de notre vie l’épisode « cheveux cassants » et essayé de résoudre cette problématique, parfois sans grand succès 🙈. La chute des cheveux en été peut être un problème fréquent pour de nombreuses personnes en raison de plusieurs facteurs tels que l’exposition au soleil, la transpiration excessive et le dessèchement du cuir chevelu.
Voici quelques conseils pour prévenir la chute des cheveux en été comme en hiver :
Protège tes cheveux du soleil : L’exposition prolongée au soleil peut endommager les cheveux en les rendant secs, cassants et susceptibles de se casser. Porte un chapeau ou un foulard pour protéger tes cheveux des rayons UV nocifs, surtout lorsque tu es à l’extérieur pendant de longues périodes.
Hydrate tes cheveux : il est important de garder ses cheveux bien hydratés durant l’été. Utilise un après-shampoing hydratant et/ou un masque capillaire nourrissant une à deux fois par semaine pour restaurer l’hydratation et la vitalité des cheveux. Je te montre en image trois marques que j’utilise en ce moment 😘.
Évite les coiffures serrées : Les coiffures trop serrées, comme les tresses ou les chignons, peuvent exercer une tension sur les racines des cheveux et entraîner une chute de cheveux. Opte pour des coiffures plus douces et lâches pour réduire la pression sur les follicules pileux. Pareil, des idées coiffure en ⬇️ 😉.
Lave tes cheveux régulièrement 💆♀️: L’été peut entraîner une accumulation de transpiration et de contaminants sur le cuir chevelu, ce qui peut obstruer les follicules pileux. Lave constamment tes cheveux avec un shampoing doux pour maintenir un cuir chevelu propre et sain.
Protège tes cheveux de l’eau chlorée ou salée 🌊 : Lorsque tu vas à la piscine ou dans l’océan, rince tes cheveux à l’eau claire immédiatement après pour éliminer les résidus de chlore ou de sel, qui peuvent dessécher et endommager les cheveux.
Adopte une alimentation équilibrée 🍏🥕🥑🥩🍤🍵 : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, tels que les protéines, les vitamines et les minéraux, peut contribuer à la santé globale de tes cheveux. Mange des aliments riches en fer, zinc, vitamine C, et en acides gras oméga-3 pour favoriser la croissance et la force des cheveux.
Évite l’utilisation excessive de produits coiffants : L’utilisation excessive de produits coiffants, tels que les gels, les mousses et les laques, peut obstruer les follicules pileux et entraîner une chute de cheveux. Utilise ces produits avec modération et choisis des produits sans alcool ou non irritants.
Mes produits du moment 🤫 :
Archka (pas encore testé, acheté lors de monpassage à Lomé le mois dernier 😉). Les prix sont en F CFA, car ce sont des produits bio 100% togolais. Si jamais tu passes par le Togo, penses à aller lui faire un coucou 😊. J’ai prévu un prochain article sur cette marque apres utilisation de mes produits, marque dont la CEO était une de mes meilleures copines au collège. Je t’en dis pas plus, hi hi 🤫 !
Evas hair que j’utilise depuis un an grâce à une copine lyonnaise et B’ Natural Shade que j’adore aussi. J’aime bien tester plusieurs marques et je suis heureuse de tomber sur des pépites 🤩 !
Crédit photo : Evashair, B’NS
Quelques tresses/coiffures à adopter sur nos afros 🥰 :
Crédit photo : Archka
Si tu constates une perte de cheveux excessive ou persistante, 📞 un dermatologue ou un spécialiste capillaire pour évaluer la cause sous-jacente et obtenir des conseils personnalisés sur les soins capillaires en été.
Dis-moi en commentaire si tu fais partie de la team cheveux cassants et/ou cheveux en manque de volume/longueur 🫷🏿. Je pourrais te parler de ma routine dans un prochain article, pourquoi pas 🤛🏿!
À très vite pour de nouveaux sujets chère ébène 😍 ! Des bisous 😘.
L’été est la période où nous nous laissons un peu plus vivre, nous aimons bien profiter des rayons de soleil peu généreux sur les autres périodes de l’année. Néanmoins, il faut toujours penser à protéger notre corps avant toute exposition. Parlant de corps, venons-en au membre qu’on néglige bien trop souvent : nos petons 😜 !
Prendre soin de ses pieds en été est essentiel pour garder une peau saine et éviter les problèmes courants tels que les callosités, les crevasses et les infections. Pour les personnes à la peau noire, il est important de prêter une attention particulière aux pieds pendant cette saison, car la peau a tendance à être plus sujette à la sécheresse. 😟
Plusieurs facteurs sont responsables de cette sécheresse au niveau des pieds, on peut noter entre autres : l’exposition au soleil, la transpiration excessive, les produits de soin inadaptés, l’effet des climatiseurs ou encore les facteurs génétiques🤔 . Je suis de celles qui cocoonent ses petits pieds à l’approche des beaux jours, alors voici quelques conseils pour t’aider à mieux prendre soin de tes pieds en été :
Hydratation régulière : L’hydratation est la clé pour garder des pieds doux et en bonne santé. Après avoir pris une douche ou un bain, assure-toi de bien sécher tes pieds et appliquer une crème hydratante riche en ingrédients nourrissants tels que le beurre de karité, l’huile de coco ou l’huile d’amande douce. Répète cette étape quotidiennement pour éviter la sécheresse.
Exfoliation douce : Exfolier vos pieds une fois par semaine aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à prévenir les callosités. Utilise un gommage doux spécialement conçu pour les pieds ou prépare ton propre exfoliant maison en mélangeant du sucre ou du sel avec de l’huile végétale.
Bain de pieds apaisant : Accorde-toi un bain de pieds apaisant pour soulager la fatigue et la douleur. Remplis une bassine d’eau tiède et ajoutez-y du sel et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Laisse tremper tes pieds pendant 15 à 20 minutes pour un effet relaxant.
Protection solaire : N’oublie pas de protéger tes pieds du soleil en appliquant une crème solaire à large spectre lorsque tu portes des sandales ou des chaussures ouvertes. Les pieds peuvent être particulièrement sensibles aux rayons du soleil, il est donc important de les protéger des dommages causés par les UV.
Port de chaussures adaptées : Choisis des chaussures confortables et bien ajustées pour éviter les ampoules et les frottements. Les sandales et les tongs sont idéales pour l’été, mais assure-toi qu’elles offrent un bon soutien pour éviter les problèmes de pieds.
Pédicure régulière : Prend soin de tes ongles en les coupant régulièrement tout en évitant de les couper trop court. Limite l’utilisation de vernis à ongles qui peuvent assécher les ongles, et utilisez un vernis sans produits chimiques agressifs comme ceux des marques Nailmatic, Manucrist ou Même.
Avec tes copines, tu peux aussi faire des après-midi ou soirées à thème ou chacune offre un soin à l’autre.
Je te confie un soin que j’aime faire pour le confort de mes petits pieds : après un bon gommage, j’applique une crème riche en lipides ou un baume type Les petits prodiges. Je laisse ensuite poser toute la nuit en les recouvrant de chaussettes. À réaliser au moins une fois par mois, tu m’en diras des nouvelles 😉 !
J’espère qu’avec toutes ses astuces, tu auras des pieds on fleek cet été et le reste de l’année😁. Je te fais des gros bisous chère ébène et te dis à bientôt pour un nouveau sujet ! Profite bien de tes vacances surtout🥰.
Nous avons eu la chance de partir quelques jours à Lomé, la capitale pour nos vacances d’été. Si tu me suis depuis un moment sur les réseaux sociaux, tu sais que je ne suis pas née en France 🙃🙂. J’y suis arrivée en 2012 pour poursuivre mes études et pour rejoindre ma mère qui y vivait depuis 10ans avant mon arrivée !
Ça y est, une semaine déjà s’est écoulé depuis notre retour en France . Que le temps passe vite 😱 !
QUÉSACO CE RETOUR AUX SOURCES !?
Mon retour sur la terre de mon enfance (et d’une partie de ma vie d’adulte) une décennie plus tard fut spéciale… Quels souvenirs ou anecdotes pourrais-je t’en offrir ? Je parle en « je » en sous-entendant « nous », mes filles et mon homme étaient avec moi bien entendu 💙💛🖤
Sortie du culte éwé dimanche 9 juillet 2023
J’ai pu aller voir la maison de ma grand-mère à Bè Togbato, que de souvenirs ! J’y ai passé mes 17 ou 18 premières années dont 12 avec ma mère avant son départ pour Paris pour du travail. J’ai eu du mal à la reconnaître car les locataires en ont un peu fait ce qu’ils voulaient mais bon…cette histoire ne me concerne pas trop, ce sont mes oncles qui gèrent la maison de leur mère 🤐 Les affaires d’adultes, toi même tu sais 🤔
J’ai été voir quelques anciennes voisines, qui m’ont tout de suite reconnues malgré le fait que cela faisait plus de 14 ans que j’avais quitté cette commune. L’une d’elle pour me souhaiter la bienvenue a même voulu me mettre au dos comme on fait chez nous pour les bébés. Elle devait avoir au moins 70 ans ! L’amour inconditionnel de ces dames, il faut dire, que cette dernière en particulier avait des liens parentés avec ma mère parce qu’elles étaient du même village… En Afrique, il faut savoir que l’éducation d’un enfant se fait par sa famille, mais aussi par l’entourage, les voisins… Petite anecdote à ce sujet : Petite, j’étais très timide et je n’osais pas trop saluer les personnes que je croisais dans mon quartier. Enfin sur huit personnes, j’en saluais trois et le reste, je baissais la tête en espérant qu’elles ne me voient pas… certains ne disaient rien, d’autres me reprenaient sur le champ en disant : « Tity, on ne t’a pas appris à saluer les adultes ?! » Et il y avait un monsieur nommé Essitõ (paix à son ame)qui à chaque fois se donnait la peine d’en parler à ma mère ou ma grand-mère pour qu’on me reprenne ! Je devais avoir entre 6 ou 8 ans… J’étais rouge, et me demandait pourquoi ce Monsieur s’acharnait autant sur le manque de ma marque de politesse, qu’est-ce que ça pouvait lui faire 😡 ? Je n’ai compris cela qu’après (comme beaucoup de choses, surtout à notr âge😂) ! Biensûr en grandissant, j’ai réussi à en faire un allié, je me rappelle, qu’il prenait ma défense à chaque fois qu’il m’entendait pleuré lors de nos séances de coiffure hebdomadaire avec ma mère. Il venait même me chercher pour « souffler » un peu avant de retourner me faire coiffer. C’était mon sauveur…les cheveux naturels dans le temps n’étaient pas simple à dompter.
J’ai été à l’église de mon enfance, celle qui m’a vu grandir, j’ai nommé EEPT Tokoin Wuiti. C’est une église presbytérienne Protestante. J’étais plus qu’en joie de me rappeler des paroles de chansons en éwé comme si cela faisait à peine un mois que je les avais pratiquées ! J’étais aux anges, de vivre ce culte dans ma langue : l’ éwé (le mina est sa sœur jumelle, peut-on dire) 🤩😇🥰 J’avoue une chose ne m’a pas manqué : la durée du culte : presque 3h. Je plaignais notamment mon mari et les enfants qui ne comprenaient pas grand-chose à ce qui se passait, mais c’était leur choix🤐. J’ai proposé le culte français à mon mari, il m’a dit, c’est trop tôt : 7h : culte français, 9h : culte éwé ! En tout cas j’ai kiffé revivre cette ambiance de joie, de gratitude, de célébration… après le culte, j’ai été voir les enfants qui étaient dans une autre pièce : le culte enfant… en tant qu’ancienne monitrice d’enfant, je me devais d’aller voir l’évolution des enfants, un accueil plus que chaleureux m’a été réservé 🥰😘🥰. Ces enfants m’ont rappelé qui j’étais… petite, je n’aimais pas me séparer de ma mère pour aller au culte enfants, j’y ai passé environ 5 ou 6 années de mon enfance avant de devenir monitrice de mes paires. Une expérience plus qu’enrichissante, qui m’a permise de sortir un peu de ma timidité, (un peu) 👌🏿 !
J’ai été au lac Kpessi, où nous avons pu déguster un bon « pinon » aux poissons… une après midi détente plus que réussie entre familles et amies💛💛💛. Entre autres j’ai dégusté les brochettes de la capitale,précisément à Dékon non loin du collège NDA. Nos fameux « tchintchinga » qui me faisaient saliver un mois avant notre voyage. Je rêvais aussi du piment appelé « yébéssefionfion » traduction littérale: piment « cramé » 🖤💙💛 ils ont fait bon voyage avec moi au retour 🤣😋
Parlant d’amie, j’y ai retrouvé notre spécialiste du wax Kokoè des 3 villages. Je tiens à la remercier d’ailleurs pour ses belles photos, son accompagnement comme coach de vie, et les bonnes adresses qu’elle m’a donné à savoir Funny Park pour les enfants et Marcelo beach 🥰🤩😎 .
J’y ai aussi rencontré de la famille et quelques ami(e)s : je dirai 5 en tout pour les ami(e)s. Notre séjour était tellement court que je n’ai pu voir les personnes que je souhaitais voir. Ne m’en voulez pas s’il vous plaît !
Le grand marché de Lomé et les marchés alentours m’ont vu assez régulièrement, je dirai… 😅🤣 j’ai d’ailleurs rapporté des souvenirs artistiques.Miadjoe également nous a ravi, même si nous n’avons pas pu en profiter comme convenu, car il faisait nuit à notre arrivée. Je tenais à aller au salon de coiffure de ma copine d’enfance « Archka« , j’ai pu prendre quelques produits capillaires dont je vous parlerai peut-être plus dans un autre article. Et pleins d’autres petits lieux charmants découverts.
3 jours avant notre départ, nous avons connu une inondation due à la pluie tombée le jour même durant des heures. Tout Lomé était immergé. Tu trouveras sur mon Instagramdans la story à la une nommée Togo/ voyages des images à t’en couper le souffle !
Eh eh eh… j’allais oublier une personne très chère, un de mes oncles qui s’est mis à notre disposition durant tout le séjour pour nos déplacements ! Sois grandement béni tonton Nestor pour ta patience et ta bienveillance🖤💙💛… d’ailleurs un jour mon mari et les enfants ont expérimenté le « zémidjan » taxi moto, car mon oncle avait eu une panne de voiture et s’était rendu chez le mécanicien.
Un ami de la famille aux commandes portant Ariana et mon homme. 1ere expérience pour tous les 2 surtout pour Ariana. Pour Mr, c’est une 1ere au Togo mais une énième car il adore les motos. Cette expérience au Togo n’est pas sa préférée car pas évident avec ses problème de dos et ceux de nos routes formés de trous et dos d’âne à gogo.
Que dire de plus, à part le fait, l’inflation bat son plein au Togo… (à plusieurs reprises, je me suis demandée comment faisaient les habitants ?) J’avoue avoir retrouvé mon âme de « négociatrice »☺️🤑, souvent (ou toujours) en Afrique, on discute le prix que le/la vendeur/vendeuse nous donne : en général, ils donnent avec une majoration de 20 à 60% de sa valeur, à toi d’être bonne pour arriver à acheter tes articles au prix plus ou moins prévu, sans parler du fait que vous ne parlez pas l’une de nos dialectes ou que vous « blancs », vous pouvez aller chercher dans les fourchettes de 75 à 200% de majoration environ OMG ! il y fait toujours aussi bon vivre, le pays (enfin Lomé, car je suis restée à Lomé) s’est amélioré au niveau de l’infrastructure et de certaines routes, mais il reste encore beaucoup à faire pour avoir des routes praticables quand on s’éloigne un peu du centre-ville. Eh oui, j’ai failli oublier, chapeau bas aux femmes togolaises qui ne reculent devant rien, des bosseuses, des battantes, fières d’être une des vôtres 🥰 (même si parfois, j’avoue, je perds mes moyens ici) ! Eh oui, autre détail très important : le temps, on n’est pas pressé par le temps, quand on te dit j’arrive dans 15 min, attends-toi à 45 min, voire 1 h 30 si ce n’est plus ! Chez nous, la pensée qui dit : « time is money » n’est pas vraiment vérifiée ! Je pense par contre qu’on doit faire appliquer « money everytime, everywhere », en gros, il faut avoir la main légère et aimer donner si tu ne souhaites pas perdre ton temps dans une queue ou même ailleurs…chuuut 🤐 !
Et puis garde en tête cette phrase : Lomé ne dort jamais ! À tout heure, il y a de l’ambiance, surtout dans certaines communes/rues. J’oublie certainement beaucoup de choses, mais je ne peux pas parler de tout ici. En somme, s’il y a une chose à retenir c’est qu’on y vit bien et surtout qu’on y mange bien. Avec peu de moyens tu peux faire de grandes choses, pour cela le calcul est vite fait quand 1€ fait 655f CFA. Un exemple : mes tresses (sans les rajouts/mèches) m’ont coûté 3.000f CFA à peine 5 €😱, alors que pour le même service ici dans les salons de coiffure c’est pas moins de 50 €, j’avoue moi j’ai des bonnes adresses(de bonnes copines) et j’essaie de pas dépasser les 30 €.🫶🏿 Je trouve que la vie reste chère quand même pour les habitants car ils ne gagnent pas aussi bien que nous, même si il y a toujours des riches qui gagnent beaucoup trop et la majorité qui tournent autour d’un Smic à 50.000f CFA.
Cet carnet de voyage me tenait à ❤️. C’est un de mes plus longs articles, mais j’espère que tu as pu te délecter de ces petits comptes rendus de notre séjour et que tu lis ces dernières lignes ! Marques moi en commentaire « kiffance » si tu es arrivée jusqu’ici. Moi j’ai adoré partager cela avec toi🖤💙💛. Je te dis (« éyizandé » à bientôt) pour d’autres sujets 🥰 Des 😚
La fin de l’année scolaire approche à grands pas et c’est le moment idéal pour exprimer ta gratitude envers les maîtres et maîtresses qui ont joué un rôle important dans l’éducation et le développement de tes enfants 🥰. Trouver le cadeau parfait peut sembler intimidant, mais ne t’inquiète pas, je viens à ton aide. Cette année, j’ai opté pour une idée assez originale que tu retrouveras dans l’idée n°5 😉. Voici quelques idées de cadeaux qui sauront montrer ton appréciation et laisser une impression durable :
Carte de remerciement personnalisée : Parfois, les mots suffisent pour exprimer notre gratitude. Offre une carte de remerciement sincère et personnelle, dans laquelle tu pourras écrire un message chaleureux et significatif pour le maître ou la maîtresse. Tu pourras même y inclure une photo de classe ou des dessins réalisés par les enfants.
Panier-cadeau gourmand : Rassemble une sélection de délicieuses gourmandises pour créer un panier-cadeau spécial. Tu pourras y ajouter des biscuits faits maison, des chocolats fins, du thé ou du café de qualité, des confitures artisanales, et d’autres douceurs qui raviront les papilles du maître ou de la maîtresse.
Coffret de soins : Après une année bien remplie, offre-leur un peu de détente et de bien-être avec un coffret de soins. Tu peux opter pour des produits de beauté naturels et biologiques tels que des bougies parfumées, des huiles essentielles, des lotions pour le corps ou des masques pour le visage. Cela leur permettra de prendre soin d’eux-mêmes et de se relaxer après une année scolaire intense.
Bon cadeau pour une expérience : Offre-leur la possibilité de s’évader et de profiter d’une expérience inoubliable. Que ce soit un bon pour un massage relaxant, une séance de spa, un dîner dans un restaurant élégant ou même une activité de loisirs qu’ils aiment, cela leur permettra de se ressourcer et de se faire plaisir.
Plante ou bouquet de fleurs : Les plantes et les fleurs apportent une touche de fraîcheur et de vie à n’importe quel espace. Offre une belle plante d’intérieur facile à entretenir ou un bouquet de fleurs colorées pour égayer le bureau ou la maison du maître ou de la maîtresse.
Livre inspirant ou carnets personnalisés : Un livre inspirant lié à l’éducation, à la créativité ou à la motivation peut être une excellente idée de cadeau. Sinon, tu peux choisir des carnets personnalisés avec leur nom ou une citation motivante pour qu’ils puissent prendre des notes ou écrire leurs idées.
Cadeau collectif : Si tu souhaites faire un cadeau plus significatif, pense à organiser une collecte de fonds parmi les parents de la classe pour offrir un cadeau commun. Cela peut être un bon pour un week-end, un cours ou une expérience spéciale qui plaira à tous.
➡️ Voici pour ma part, ce que j’ai pris pour la maitresse cette année, du MIF (Made In France) comme on l’aime et de quoi verdir le logement de cette dernière, accompagné d’un petit mot de remerciement !
Quel que soit le cadeau choisi, l’important est de montrer sa reconnaissance et son appréciation, tu peux réaliser des petits goodies sympa avec ou sans budget 😉. Si le cadeau de cette année est déjà trouvé, tu pourras piocher dans cette liste pour les futurs cadeaux, qui sait ?! 😎
À la prochaine pour un nouvel article, je te souhaite de passer un bel été.🥰
Prendre soin de sa peau et en particulier la peau noire est une tâche qui demande beaucoup de patience, de recherche et surtout de bonnes habitudes. L’été est une période où notre routine de soins de beauté peut nécessiter quelques ajustements pour faire face aux défis spécifiques de cette saison. Dans cet article, je te présente une sélection des produits de beauté à avoir absolument dans sa trousse cet été afin de rester fraîche et protégée tout au long de l’été :
Crème solaire : C’est l’un des produits les plus importants à avoir pendant l’été. Choisis une crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Assure-toi de l’appliquer généreusement sur ton visage et sur toutes les parties exposées de ton corps, à répéter toutes les deux heures, notamment si tu es à l’extérieur.
Hydratant léger : Pense à un hydratant léger et non gras adapté à ton type de peau. L’été, notre peau a tendance à être plus sujette à l’excès de sébum et à la transpiration, il est donc préférable d’opter pour des textures légères qui n’alourdissent pas la peau.
Brume rafraîchissante : Une brume rafraîchissante est idéale pour se rafraîchir et revitaliser la peau pendant les journées chaudes. Choisis une brume à base d’ingrédients naturels, tels que l’eau de rose ou l’eau d’hamamélis, pour apaiser et hydrater ta peau.
Baume à lèvres avec SPF : Ne néglige pas tes lèvres ! Fais le choix d’un baume à lèvres avec une protection solaire pour les protéger des rayons UV et éviter qu’elles ne se dessèchent ou ne se fendillent.
Spray protecteur pour les cheveux : Le soleil, le sel de mer et le chlore peuvent endommager tes cheveux. Utilise un spray protecteur capillaire avant de t’exposer au soleil ou avant de te baigner, cela protègera tes cheveux des dommages causés par les rayons UV entre autres.
Masque hydratant : Un masque hydratant hebdomadaire peut aider à nourrir et à hydrater intensément ta peau après une exposition prolongée au soleil. Choisis un masque riche en ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera ou le beurre de karité.
Déodorant efficace : Avec les températures élevées, il est important d’utiliser un déodorant efficace pour te sentir fraiche tout au long de la journée. Opte pour un déodorant naturel qui ne contient pas d’aluminium ou d’autres ingrédients potentiellement irritants.
On n’oublie pas de choisir des produits adaptés à son type de peau et à ses préférences personnelles. La clé est de garder sa routine simple, légère et axée sur la protection et l’hydratation de votre peau et de vos cheveux pendant les mois d’été. Tu peux lire un de mes articles complémentaires sur ce sujet !
À bientôt pour un article sur les idées de cadeau pour les maitres et maitresses (si ça te dit) ! Si cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager avec tes ami(e)s et/ou ta famille. Prend soin de toi chère ébène !
