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DÉGUSTE TES PASTELS FAITS MAISON

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À l’approche des fêtes de fin d’année, nous cherchons à ravir le palais de nos convives avec de nouvelles recettes ou des recettes originales. Je te propose donc une recette personnalisable à l’infini : des pastels. Ici, ils sont au poulet, mais tu peux choisir de faire fi de la viande et faire soit une version sans viande, soit une au poisson.

Il faut savoir que les pastels peuvent être dégustés aussi bien en apéritif ou en entrée ou encore accompagné d’une petite salade. Ils s’adaptent à tout et c’est un régal !

Pastel au poulet

Ingrédients : (6 personnes)

  Pâte : 

  • 1 sachet de levure boulangère
  • 3 cl d’huile (tournesol/olive)
  • 0.5 cac de sel
  • 500 g de farine
  • 2 œufs
  • 8 cl de lait
  • 4 cl d’eau

Farce :

  • 1 branche de thym + laurier
  • 1 pincée de poivre + sel
  • 0.5 cac de gingembre en poudre
  • 1 cac de piment (facultatif)
  • 1 cac d’huile (tournesol/olive)
  • 1 oignon jaune
  • 1 carotte
  • 1 petit poivron (facultatif)
  • 2 gousses d’ail
  • 1 pomme de terre
  • 500 g de poulet
  • 10 cl d’eau
  • 1 cas de concentré de tomate

Passons à la préparation :

La pâte :

  • Étape 1

Met la farine, le sel et la levure dans un bol et creuse un puits.

  • Étape 2

Dans un récipient, bat les œufs avec le lait, l’eau et l’huile.

  • Étape 3

Verse dans le puits et referme-le.

  • Étape 4

Pétris la pâte jusqu’à ce qu’elle s’assèche, ajoute de la farine s’il le faut. Laisse reposer 1h.

La farce :

  • Étape 5

Fais cuire à l’eau son poulet avec un assaisonnement adéquat et émince-le après cuisson.

  • Étape 6

Pendant ce temps, émince en petits cubes le poivron, la carotte et l’oignon. Réserve. Fais de même avec la pomme de terre.

  • Étape 7

Émince l’ail et réserve.

  • Étape 8

Fais chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une casserole.

  • Étape 9

Quand l’huile est chaude, verse ton poulet. Sale et poivre.

  • Étape 10

Laisse cuire 5 min à feu moyen en remuant régulièrement puis ajoute la pomme de terre émincée.

  • Étape 11

Lorsque les morceaux commencent à cuire, ajoute le poivron, la carotte et l’oignon. Sale, poivre légèrement.

  • Étape 12

Lorsque les oignons deviennent translucides, ajoute une grosse cuillère à soupe de tomate concentrée.

  • Étape 13

Remue constamment jusqu’à ce que l’huile ressorte, cela te permet de voir que la tomate est cuite.

  • Étape 14

Ajoute l’eau pour délayer. Réduis le feu.

  • Étape 15

Ajoute l’ail, le thym, le laurier, le gingembre et le 1/2 sucre.

  • Étape 16

Rectifie les épices si nécessaires puis ajouter le piment.

  • Étape 17

Laisse cuire en remuant constamment jusqu’à ce que toute l’eau s’évapore. C’est primordial, autrement les pastels ne se ferment pas.

Les pastels :

  • Étape 18

Sur un plan de travail sec et propre, place une boule de pâte d’environ 2 cm.

  • Étape 19

L’étaler jusqu’à former un petit cercle.

  • Étape 20

Ajoutes-y l’équivalent d’une cuillère à café de farce au centre.

  • Étape 21

Replie les bords l’un sur l’autre pour former une demi-lune.

  • Étape 22

Marque le bord avec une fourchette.

  • Étape 23

Place la pastel sur un plat bien huilé.

  • Étape 24

Une fois que tu obtiens l’équivalent d’un plateau, préchauffes le four à 200°C pendant 15 min.

  • Étape 25

Badigeonne un plat à four d’huile. Place les pastels sur ce plat et enfourner durant 10 min, jusqu’à ce que la pâte soit dure. Puis, finis de cuire les pastels à la friteuse juste avant de servir.

  • Étape 26

Le passage au four permet une meilleure tenue et d’éviter que les pastels soient imbibés d’huile.

  • Étape 28

Après la précuisson, tu peux les garder au congélateur. La pâte et la farce se congèlent très bien, si tu en as en trop grande quantité.

Accompagne ce délice d’une sauce tomate à ton goût ! Bonne dégustation.

Je suis un peu moins active sur le blog ces deux derniers mois, mais je pense toujours à toi. Si je ne reviens pas ici avant janvier, tu peux toujours consulter mes derniers articles ! Je te souhaite aussi solennellement (en avance) de passer de belles fêtes à Noël et surtout une excellente année vibratoirement équilibrée ! À très vite pour un nouveau sujet, n’hésite pas à me dire si tu as aimé cette recette ou si tu as une autre recette à partager avec nous. Des bisous !

Beauté Noire, cheveux, Soins

ADAPTE TES SOINS À TON TYPE DE CHEVEUX

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4a, 4 b, 4c … 🤯 ? Non, je ne te parle pas de mathématiques, mais de beauté, et particulièrement de beauté capillaire. Tu as déjà dû entendre parler de ces « classifications » si tu fais partie de la famille afro. Si ce n’est pas le cas, rassure-toi, il n’y a pas mort d’hommes. Moi non plus, je ne soupçonnais pas leur existence il y a quelques années 😱 . Mais j’ai fait leur connaissance grâce à une copine youtubeuse, Fatou la nappy, il y a environ cinq ans maintenant ! Quand je rédigeais mon premier article ici j’avais déjà ce sujet en tête 😉 ! Aujourd’hui, je viens enfin te faire l’état des lieux de tout ceci.

Il faut savoir que les cheveux afro ne se ressemblent pas tous. Ils ont tous une spécificité et comprendre leur nature est souvent d’une grande aide pour accompagner nos cheveux dans les meilleures conditions. Pour information, les cheveux européens vont plus se situer entre les chiffres 1 à 3, à savoir des cheveux raides aux bouclés. La classification de nos cheveux nous vient du coiffeur professionnel afro-américain André Walker, détaillée dans son ouvrage AndreTalks Hair. Je les adore, ils sont tellement versatiles 🥰 !

Ton type de cheveu

Les cheveux crépus sont classés sous le « type 4 » :
4a – Boucles très serrées qui forment un S une fois qu’on les étire.

4b – Boucles très serrées qui forment un Z une fois qu’on les étire.

4c – Boucles très serrées, de nature « éthérée » avec une texture faisant référence au coton.

En plus de ces classifications, il est indispensable de connaitre sa porosité pour garantir la bonne santé de ses cheveux. 😊

La porosité du cheveu

La porosité, c’est la capacité de ton cheveu à absorber l’hydratation. Le cheveu peut avoir une habileté faible, normale/moyenne, ou forte à contenir l’hydratation.

Identifier la porosité de ses cheveux permet d’adapter les soins par rapport à ses besoins 🤗 . Personnaliser ses soins pour avoir un rendu optimum, c’est un peu comme savoir « décoder » le langage de sa touffe. Nous commettons encore l’erreur de vouloir à tout prix le produit de notre copine ou de notre maman… en effet, il faut prendre en compte que les produits adaptés aux cheveux secs ne le sont pas forcément aux cheveux gras, ternes, cassants ou pelliculeux.

Comment connaitre la porosité de nos cheveux ?

Un simple test en ces étapes suffit :

  • Piocher une petite touffe « propre »
  • L’insérer dans un verre d’eau
  • Au bout de 2 -5 minutes, observer le résultat

Et après ?

  • Tu as une faible porosité : les écailles sont très fermées. Ton cheveu respire mal et manque d’hydratation.
  • Tu as une porosité normale ou moyenne : c’est parfait, garde le rythme
  • Tu as une forte porosité : les écailles sont trop ouvertes donc ils absorbent vite l’hydratation et la perdent aussitôt. Ils seront souvent cassants.

Pour tous

Il est important de faire une détox du cuir chevelu à fréquence mensuelle ou annuelle. Pour ce faire, Shaeri vous propose son super Scrub détox, vous pouvez également utiliser du bicarbonate ou du sucre si vous êtes adeptes du DIY. 🫡

Je te prépare un prochain article pour te montrer quels soins apporter aux cheveux selon leur porosité. Et toi, où en es-tu avec tes cheveux ? As-tu une routine capillaire adaptée à ton cheveu ? À très vite, des bisous chère ébène ! 😘

corps, Soins, visage

DEVIENS AMBASSADEUR LPP

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Cette semaine, je ne vais pas te retenir longtemps. J’avais juste envie te faire (re)découvrir une marque que j’aime beaucoup : elle est française, écoresponsable, naturelle, il s’agit des Petits Prödiges (LPP) ! Je ne suis pas du tout en partenariat avec elle, mais j’ai découvert leur système de parrainage et me suis dit qu’il fallait absolument que j’en parle à ma petite communauté.

Les Petits Prodiges parrainent

10€ offerts sur ta première commande en cliquant sur ce lien :

Je partage avec toi un petit bonus pour te faire faire des économies : grâce au cashback (cagnotte), tu pourras craquer sans culpabiliser ! Actuellement, le site Igraal propose 7,2% au lieu de 6% de cagnotte chez LPP.

Comment faire

  • Dirige-toi sur le site ou l’application Igraal
  • Inscris-toi ou connecte-toi à Igraal
  • Tape Les Petits Prodiges dans la barre de recherche
  • Laisse-toi rediriger sur LPP en acceptant les cookies: ton cashback est maintenant activé
  • Inscris-toi ou connecte-toi à LPP
  • Fais tes achats et après confirmation de ta commande, tu reçois un mail d’Igraal qui te confirme que tu as un cashback en attente
  • Reçois ta commande et patiente quelques jours pour recevoir ta cagnotte
  • Enjoy
  • Prend ce réflexe pour tes prochains achats sur les autres sites en recherchant la disponibilité du site marchand sur Igraal ou sur les autres sites de cashback.

Mon histoire avec LPP

LPP a vu le jour en 2017 grâce à deux copines Camille & Clémentine, mais je n’ai fait la découverte de ses produits qu’en 2020 grâce à Jolimoi et j’ai tout de suite accroché avec leurs valeurs :

Santé : des formules courtes et transparentes jusqu’à 100% d’origine naturelle. Du bon pour la santé qui n’a aucun secret.

Écologie : des packagings écoresponsables sans plastique et une production locale (sud de la France).

Plaisir : des designs colorés, des galéniques & senteurs agréables, une praticité d’utilisation et de l’efficacité prouvée.

Mes craquages

Je me disais que tu serais peut-être curieuse de mes derniers achats LPP ?!

Je suis particulièrement fière de mes photos, tu peux y voir que j’ai fait une razzia des baumes à lèvres ! Je les adore, surtout le « sans parfum » qui a des vertus apaisantes et de guérison par rapport à l’eczéma. C’est un produit « miracle et multifonction » à utiliser sur le corps comme le visage et même en démaquillant. J’ai également renouvelé la poudre nettoyante pour me démaquiller les soirs. Oui, c’est important de se démaquiller même si on ne porte pas de maquillage. Cette fois, j’ai pris celle au coco, car j’avais déjà testé la fleur de coton. Je vous dirai d’ici à quelques mois mon parfum préféré concernant la poudre nettoyante.

Connaissais-tu déjà LPP ? J’espère te l’avoir fait découvrir ou redécouvrir. Je te dis à la prochaine pour un nouveau sujet.

Beauté Noire

7 FEMMES NOIRES INSPIRANTES DU 21ᵉ SIÈCLE

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Il faut dire que la culture est la seule chose qui nous reste quand on a tout perdu 🫡 . Ceci étant dit, je ne pouvais garder pour moi ces illustres dames qui m’inspirent et insufflent de la fraicheur à notre génération…

➡️ La première ici est Zeynab Habib :

Je la surnomme « la jeunesse éternelle ». Du haut de ses 48 ans, elle a su garder une fraicheur naturelle et un grain de voix qui force l’admiration.

Zeynab, (Oloukèmi Zeynab Abibou) est une chanteuse béninoise de world music. Lauréate du trophée Kora Awards en 2005, elle est également, depuis 2007, Ambassadrice Nationale de bonne volonté de l’Unicef.

➡️ La seconde ici est Claudia Tagbo :

Claudia m’a toujours donné le smile au travers de sa personne, son humour… Son accent ivoirien est ce qui m’a le plus conquis. Elle a su faire sa place aussi bien dans le cœur des Français que des Africains. J’adore le fait qu’elle assume son appartenance au continent africain, on peut le voir qu’elle affiche assez souvent ses tresses ou ses cheveux au naturel, avec une touche de couleurs waxée.

➡️ La troisième est Oprah Winfrey :

Un magnat du 21ᵉ siècle ! Qui aurait pu croire qu’un enfant non désiré, abusé sexuellement par des membres de sa famille…, aurait eu une telle destinée ? Destinée ou revanche prise sur la vie ? Opray est une battante, élevée par sa grand-mère, elle a eu une scolarité remarquable malgré le peu de moyens dont elle disposait. Brillante, elle a été la plus jeune présentatrice des informations et la première femme afro-américaine ayant travaillé comme présentatrice à WLAC-TV de Nashville. Oprah Winfrey est qualifiée de « femme la plus puissante au monde » par CNN et Time.com. Oprah Winfrey est la seule personne dans le monde avoir été classée sur les six listes de personnes les plus influentes au monde.

➡️ La quatrième est Fatou Diome :

Écrivaine franco-sénégalaise, Fatou est connue pour son franc-parler.

Son roman le plus connu est Le ventre de l’Atlantique, œuvre qui relate notamment le thème de l’immigration en France. Elle incarne une Afrique debout. Son militantisme et son caractère font d’elle une femme forte.

➡️ La cinquième est Shonda Rhimes :

À vrai dire, je ne la connaissais pas, mais j’ai découvert son histoire ! Ce qui m’a le plus touché, c’est que ce soit elle qui ait enfin pu faire jouer d’autres rôles aux noires que les rôles rabaissants (voleur, basketteur, employé de maison, prisonnier…) auxquels ils avaient l’habitude. Elle permet sur les écrans une diversité et une mixité justes. En plus, c’est elle, la réalisatrice de Grey’s Anantomy ou encore de Scandal.

➡️ La sixième est Aissa Maiga :

Actrice française d’origine sénégalaise, Aissa Maiga est une actrice hors pair qui fit ses débuts au théâtre à 17 ans. Chef de file d’un ouvrage collectif, « Noire n’est pas mon métier », elle souligne la présence du racisme dans le cinéma. Elle a réussi à vivre de son rêve malgré les critiques racistes dans son parcours.

➡️ Et la dernière est Rokhaya Diallo :

D’origine Sénégal-gambienne, cette journaliste, écrivaine, slasheuse … française se consacre aux questions de l’inégalité.  Auteure de plusieurs essais dont Racisme : mode d’emploi (Larousse, 2011), elle publie en 2015 sa première bande dessinée Pari(s) d’Amies (éditions Delcourt).

Elle se consacre depuis 2015 à son blog lifestyle bilingue et ouvert sur le monde. 

Je suis certaine que tu connais au minimum deux de ces  » influenceuses », c’est le cas de le dire 😉 ! Et toi, qui sont les personnes qui te donnent la force, l’espoir ou le courage d’aller de l’avant ?

À bientôt, pour de nouvelles aventures. Je te souhaite une bonne fin de week-end chère ébène 😘 !

Lifestyle, Soins, visage

TRANSITION EN DOUCEUR VERS L’AUTOMNE : SOINS DE LA PEAU NOIRE RÉVÉLÉS

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La peau noire, comme toutes les peaux, doit s’adapter au changement de saison. Aussi assez souvent, nombreuses sont-elles à se demander comment la chouchouter, la dorloter quand commencent les premières chutes de température ! Reste avec moi si tu veux connaitre les astuces pour conserver une peau radieuse et « ma-gni-fi-que » en automne !

Maintenir une peau noire lisse et en bonne santé en automne nécessite une routine de soins adaptée aux besoins spécifiques de son type de peau et aux changements saisonniers.

1. Hydrate en profondeur et également de l’intérieur : La sècheresse de la saison peut entraîner la déshydratation de la peau. Utilisez une crème hydratante riche pour maintenir l’hydratation de ta peau comme de l’acide hyaluronique, du beurre de karité ou de l’huile d’argan. Bois suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation optimale de votre peau de l’intérieur.

2. Nettoie en douceur : Optez pour un nettoyant doux qui n’assèche pas ta peau. Évite les nettoyants agressifs qui peuvent provoquer une irritation.

3. Exfolie régulièrement : Une exfoliation douce une à deux fois par semaine peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire. Opte pour un gommage doux formulé pour votre type de peau.

4. Utilise une protection solaire : Même en automne, les rayons UV peuvent endommager la peau. Continue à utiliser un écran solaire avec un SPF adapté pour protéger votre peau des rayons du soleil.

5. Adopte une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en acides gras oméga-3 peut contribuer à maintenir une peau saine. Incluez des fruits, des légumes, des noix et des poissons gras dans votre alimentation.

7. Prend des douches tièdes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. En plus, tu fais du bien à la planète !

8. Utilise des produits pour la peau noire : Il existe des produits spécialement conçus pour répondre aux besoins de la peau noire, notamment des produits qui ciblent l’hyperpigmentation ou les problèmes de peau spécifiques.

Il faut toujours personnaliser vos produits, adapter sa routine de soins de la peau aux besoins saisonniers, tu peux maintenir une peau noire lisse et en bonne santé tout au long de l’automne. Pense à chouchouter quotidiennement ta peau, elle te la rendra bien ! Qu’en dis-tu ?

Soins, Types de peau

COMMENT BIEN PRÉPARER SA PEAU POUR L’AUTOMNE ?

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L’automne est une période où la chaleur commence à faire place à la douceur. Une période de transition qui allie basses températures et baisse de l’humidité 🍂 . Cette saison peut avoir un impact sur notre peau, laissant souvent une sensation de sécheresse, de desquamation et de fragilité.🤨 Cependant, avec les soins appropriés, tu peux préparer ta peau pour l’automne et maintenir son éclat naturel 🤩. Tu veux savoir comment ? Continue ta lecture ! Tu y découvriras des conseils essentiels pour une peau radieuse en cette saison.🆗️

Les pratiques à perpétuer :

  1. Hydratation maximale : Augmente l’hydratation de ta peau. Utilise une crème hydratante plus épaisse et riche pour compenser la perte d’humidité due à l’air sec.
  2. Nettoyage doux : Opte pour un nettoyant doux, sans sulfates ni alcools forts, pour éviter de décaper la barrière protectrice naturelle de la peau.
  3. Exfoliation modérée : Exfolie régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau, mais n’en fais pas trop. Une à deux fois par semaine, c’est suffisant !
  4. Protection solaire : Même en automne, la protection solaire est essentielle. Utilise un écran solaire à large spectre pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
  5. Alimentation saine : Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes frais, permettent de maintenir la santé de la peau. Bois également suffisamment d’eau pour rester hydraté(e) de l’intérieur.

Les Don’ts :

  1. Évitez les douches chaudes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. Opte pour de l’eau tiède et limite le temps sous la douche.
  2. Ne pas négliger les lèvres : Les lèvres peuvent devenir sèches et gercées en automne. Utilise constamment un baume à lèvres hydratant.
  3. Pas d’exfoliation agressive : Évite les gommages trop rugueux ou fréquents, cela peut irriter la peau sensible en automne.
  4. Ne pas oublier les mains et les pieds : Ces zones ont tendance à sécher en automne. Utilise une crème hydratante et porte des gants et des chaussettes en coton pour la nuit.

Les Astuces :

  1. Masques hydratants : Utilise des masques hydratants une fois par semaine pour redonner de l’éclat à ta peau.
  2. Huiles naturelles : Les huiles comme l’huile d’argan, d’amande douce ou de jojoba peuvent être appliquées sur la peau pour renforcer la barrière cutanée.
  3. Bain d’avoine apaisant : Un bain d’avoine peut apaiser la peau sèche et irritée. Met l’avoine dans un sachet en toile et laisse-la tremper dans l’eau du bain.
  4. Consulte un professionnel : Si tu as des problèmes cutanés persistants, consulte un dermatologue. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques à ton type de peau.
  5. Adapte ta routine : Sois à l’écoute de ta peau. Si elle devient plus sèche ou plus sensible en automne, adapte ta routine de soins en conséquence.
  6. Booste ton corps : Des compléments alimentaires peuvent aider ton corps à s’adapter plus facilement au changement de saison ; pense à faire un test de compatibilité pour savoir ce qui te convient le mieux.

Ces conseils peuvent t’aider à préparer ta peau pour l’automne et maintenir sa santé et son éclat naturel ⬆️. Ne néglige pas ton corps, car il communique avec toi 🫶🏿 : il est important de l’écouter et que tes soins soient en cohérence avec ses besoins. Je compte sur toi pour afficher une peau radieuse tout au long de la saison automnale 😉.

À bientôt pour un nouveau sujet ma prunelle 🍂💋 !

Lifestyle, visage

LES PRODUITS INCONTOURNABLES DE LA RENTRÉE

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Je ne sais pas si tu as remarqué, mais avec les changements climatiques ces deux dernières semaines, je crois qu’il est indispensable d’avoir un bon mindset pour affronter les prochains changements, alors, pourquoi ne pas partager nos musts de la rentrée ?! Avant toutes choses, j’espère que ta rentrée s’est bien passée si tu es dans les études ! 👌🏿 La mienne s’est bien passée en entreprise 🤩. Ma seconde rentrée, celle de l’école, est pour la dernière semaine de septembre. Tu as compris : je suis en reprise d’études (en alternance) depuis l’année dernière ! Yeeees !🥳 Let’s go pour nos musts 💃

Pour commencer, je t’emmène faire un tour du côté des lunettes (avec ou sans ordonnances) chez Vooglam comme ça tu seras on fleek pour la vie de tous les jours et/ou prête à chiller durant d’éventuelles canicules avec tes meilleures paires solaires.  Tiens, tu pourras faire ta pose de star avec car je ne te dis rien en t’affirmer qu’elles sont justes canon leurs modèles. Pour dire quelques mots dessus : rapport qualité/prix au top ; montures originales et élégantes, test en ligne.

Je me suis fait plaisir pour le coup, je te laisse regarder les photos de mes trois montures. À noter qu’elles sont livrées avec des lentilles standard, mais il y a moyen d’avoir des lunettes à sa vue en rajoutant ses références par rapport à sa vue. Je te laisse mon lien de parrainage pour ta commande si tu craques comme moi 🙈😉.

https://www.vooglam.com/?mw_reward=18fe5e

Ensuite, on va parler « soins du corps » avec trois produits qui vont parler à toutes. Note que sur les trois, j’en ai acheté deux et reçu le petit dernier en 🎁, chouette n’est-ce pas ? Le cadeau était une offre marketing sur laquelle je suis tombée le mois dernier. Il s’agit de la marque Charlotte Bio.

L’eau lactée démaquillante rafraichit et démaquille « sans agresser la peau », pratique quand on porte un maquillage léger.

Quant à la gelée démaquillante détox, elle rafraichit et élimine toutes les impuretés. Une véritable pause douceur.

Quelques mots pour les désigner : soft, légère odeur et efficacité.

Le vernis est super joli aussi, mais le bois rosé ne convient pas trop à ma carnation, donc je pense l’offrir prochainement.😎

Je m’arrête là et reviens dans un prochain article pour d’autres musts. En espérant que ce zoom produits t’ait plu, je te fais des bisous.

Lifestyle

LES COUSSINETS D’ALLAITEMENT : LESQUELS CHOISIR ?

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L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰

Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿

Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?

Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.

  1. Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
  2. Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
  3. Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
  4. Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.

Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!

Quelques marques connues :

Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽

  • Nuk
  • Lansinoh
  • Thermobaby
  • Medela
  • Mam
  • Dodie
  • Philips Avent
  • Bébé confort
  • Chicco
  • Mercurochrome
  • et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …

En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉

À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿

P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋

Lifestyle

COMMENT S’ORGANISER POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ?

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À peine les vacances entamées, qu’il faut déjà penser à la reprise. Je ne sais pas toi, mais moi, je n’ai clairement pas hâte de reprendre (Rhôooo🙈🙉🙊) ! Pour tout te dire cet été, je n’ai pas vraiment eu l’impression d’avoir profité des vacances,même si j’ai été au Togo. En même temps, avec la météo de ces derniers jours, il n’y a pas de quoi se sentir vraiment requinquées.

Quoi qu’il en soit, il vaut mieux commencer (doucement, mais surement) à s’y préparer mentalement, émotionnellement et matériellement pour une année scolaire réussie. Cet article te livre quelques conseils pour une rentrée en toute sérénité. Alors que tu sois un élève enthousiaste, un parent organisé ou un enseignant motivé, ces astuces t’aideront à aborder la rentrée avec confiance et enthousiasme 😉.

  • 1. Prépare ton mental : La rentrée peut être source d’anxiété pour certains. Prends le temps de te préparer mentalement 🧘‍♀️ en réfléchissant aux aspects positifs de la nouvelle année scolaire. Fixe-toi des objectifs réalistes et visualise tes réussites futures.
  • 2. Planifie ta routine : Établis une routine quotidienne qui intègre le temps d’étude, de loisirs, d’exercice physique et de repos. Une routine bien équilibrée t’aidera à rester organisée et à gérer efficacement ton temps 🤼‍♀️.
  • 3. Organise ton espace de travail : Que tu sois à l’école ou chez toi, un espace de travail organisé favorise la concentration et la productivité. Range tes fournitures scolaires, crée des zones spécifiques pour étudier et élimine les distractions 🫡.
  • 4. Établis des objectifs : Définis des objectifs académiques et personnels pour l’année à venir. Avoir des buts clairs te motivera à travailler dur et à rester concentrée sur tes priorités 💪🏾.
  • 5. Fais le point sur ton matériel scolaire : Vérifie ta liste de fournitures scolaires et assure-toi d’avoir tout ce dont tu as besoin. Organise tes cahiers, stylos et autres fournitures pour un départ en toute sérénité ✏️📓.
  • 6. Communique avec les enseignants : (pour les parents)Établis une bonne communication avec les enseignants dès le début de l’année. Pose des questions, exprime tes préoccupations et participe aux réunions de parents pour t’impliquer activement dans le parcours éducatif de ton enfant 😊.
  • 7. Encourage l’autonomie : Encourage les élèves à développer leur autonomie en les aidant à organiser leur emploi du temps, à fixer des objectifs personnels et à gérer leurs responsabilités scolaires.🥳
  • 8. Préparer des repas sains : Pour les parents, préparer des repas sains et équilibrés pour vos enfants, qui les aideront à maintenir leur énergie et leur concentration tout au long de la journée.🥰
  • 9. Reste actif : Intègre l’activité physique à ta routine quotidienne. L’exercice aide à libérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être général.🫷🏿
  • 10. Cultive une Attitude Positive : Aborde la rentrée avec une attitude positive et ouverte 🤩. Chaque nouvelle année scolaire apporte des opportunités pour grandir, apprendre et réussir.

La rentrée scolaire peut être une période excitante et gratifiante. En adoptant une approche proactive et en te préparant correctement, tu peux faire en sorte que cette année soit une expérience enrichissante pour tous. Que tu sois un élève, un parent ou un enseignant, la rentrée offre l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, d’apprendre de nouvelles choses et de s’épanouir dans un environnement éducatif dynamique. Alors, prépare-toi à briller et à réussir dès le premier jour de classe 😎🤩 !

À bientôt pour un nouveau sujet 🖤💙💛 !

Beauté Noire, cheveux, Soins

STOP CHUTE DE CHEVEUX : LES SECRETS POUR PRÉSERVER SA CRINIÈRE ÉTÉ COMME HIVER !

ebenesdumonde

On a toutes connu à un moment de notre vie l’épisode « cheveux cassants » et essayé de résoudre cette problématique, parfois sans grand succès 🙈. La chute des cheveux en été peut être un problème fréquent pour de nombreuses personnes en raison de plusieurs facteurs tels que l’exposition au soleil, la transpiration excessive et le dessèchement du cuir chevelu.

Voici quelques conseils pour prévenir la chute des cheveux en été comme en hiver :

  • Protège tes cheveux du soleil : L’exposition prolongée au soleil peut endommager les cheveux en les rendant secs, cassants et susceptibles de se casser. Porte un chapeau ou un foulard pour protéger tes cheveux des rayons UV nocifs, surtout lorsque tu es à l’extérieur pendant de longues périodes.
  • Hydrate tes cheveux : il est important de garder ses cheveux bien hydratés durant l’été. Utilise un après-shampoing hydratant et/ou un masque capillaire nourrissant une à deux fois par semaine pour restaurer l’hydratation et la vitalité des cheveux. Je te montre en image trois marques que j’utilise en ce moment 😘.
  • Évite les coiffures serrées : Les coiffures trop serrées, comme les tresses ou les chignons, peuvent exercer une tension sur les racines des cheveux et entraîner une chute de cheveux. Opte pour des coiffures plus douces et lâches pour réduire la pression sur les follicules pileux. Pareil, des idées coiffure en ⬇️ 😉.
  • Lave tes cheveux régulièrement 💆‍♀️: L’été peut entraîner une accumulation de transpiration et de contaminants sur le cuir chevelu, ce qui peut obstruer les follicules pileux. Lave constamment tes cheveux avec un shampoing doux pour maintenir un cuir chevelu propre et sain.
  • Protège tes cheveux de l’eau chlorée ou salée 🌊 : Lorsque tu vas à la piscine ou dans l’océan, rince tes cheveux à l’eau claire immédiatement après pour éliminer les résidus de chlore ou de sel, qui peuvent dessécher et endommager les cheveux.
  • Adopte une alimentation équilibrée 🍏🥕🥑🥩🍤🍵 : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, tels que les protéines, les vitamines et les minéraux, peut contribuer à la santé globale de tes cheveux. Mange des aliments riches en fer, zinc, vitamine C, et en acides gras oméga-3 pour favoriser la croissance et la force des cheveux.
  • Évite l’utilisation excessive de produits coiffants : L’utilisation excessive de produits coiffants, tels que les gels, les mousses et les laques, peut obstruer les follicules pileux et entraîner une chute de cheveux. Utilise ces produits avec modération et choisis des produits sans alcool ou non irritants.

Mes produits du moment 🤫 :

Archka (pas encore testé, acheté lors de mon passage à Lomé le mois dernier 😉). Les prix sont en F CFA, car ce sont des produits bio 100% togolais. Si jamais tu passes par le Togo, penses à aller lui faire un coucou 😊. J’ai prévu un prochain article sur cette marque apres utilisation de mes produits, marque dont la CEO  était une de mes meilleures copines au collège. Je t’en dis pas plus, hi hi 🤫 !

Evas hair que j’utilise depuis un an grâce à une copine lyonnaise et B’ Natural Shade que j’adore aussi. J’aime bien tester plusieurs marques et je suis heureuse de tomber sur des pépites 🤩 !

Crédit photo : Evashair, B’NS

Quelques tresses/coiffures à adopter sur nos afros 🥰 :

Crédit photo : Archka

Si tu constates une perte de cheveux excessive ou persistante, 📞 un dermatologue ou un spécialiste capillaire pour évaluer la cause sous-jacente et obtenir des conseils personnalisés sur les soins capillaires en été.

Dis-moi en commentaire si tu fais partie de la team cheveux cassants et/ou cheveux en manque de volume/longueur 🫷🏿. Je pourrais te parler de ma routine dans un prochain article, pourquoi pas 🤛🏿!

À très vite pour de nouveaux sujets chère ébène 😍 ! Des bisous 😘.