Soins, Types de peau

COMMENT BIEN PRÉPARER SA PEAU POUR L’AUTOMNE ?

L’automne est une période où la chaleur commence à faire place à la douceur. Une période de transition qui allie basses températures et baisse de l’humidité 🍂 . Cette saison peut avoir un impact sur notre peau, laissant souvent une sensation de sécheresse, de desquamation et de fragilité.🤨 Cependant, avec les soins appropriés, tu peux préparer ta peau pour l’automne et maintenir son éclat naturel 🤩. Tu veux savoir comment ? Continue ta lecture ! Tu y découvriras des conseils essentiels pour une peau radieuse en cette saison.🆗️

Les pratiques à perpétuer :

  1. Hydratation maximale : Augmente l’hydratation de ta peau. Utilise une crème hydratante plus épaisse et riche pour compenser la perte d’humidité due à l’air sec.
  2. Nettoyage doux : Opte pour un nettoyant doux, sans sulfates ni alcools forts, pour éviter de décaper la barrière protectrice naturelle de la peau.
  3. Exfoliation modérée : Exfolie régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau, mais n’en fais pas trop. Une à deux fois par semaine, c’est suffisant !
  4. Protection solaire : Même en automne, la protection solaire est essentielle. Utilise un écran solaire à large spectre pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
  5. Alimentation saine : Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes frais, permettent de maintenir la santé de la peau. Bois également suffisamment d’eau pour rester hydraté(e) de l’intérieur.

Les Don’ts :

  1. Évitez les douches chaudes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. Opte pour de l’eau tiède et limite le temps sous la douche.
  2. Ne pas négliger les lèvres : Les lèvres peuvent devenir sèches et gercées en automne. Utilise constamment un baume à lèvres hydratant.
  3. Pas d’exfoliation agressive : Évite les gommages trop rugueux ou fréquents, cela peut irriter la peau sensible en automne.
  4. Ne pas oublier les mains et les pieds : Ces zones ont tendance à sécher en automne. Utilise une crème hydratante et porte des gants et des chaussettes en coton pour la nuit.

Les Astuces :

  1. Masques hydratants : Utilise des masques hydratants une fois par semaine pour redonner de l’éclat à ta peau.
  2. Huiles naturelles : Les huiles comme l’huile d’argan, d’amande douce ou de jojoba peuvent être appliquées sur la peau pour renforcer la barrière cutanée.
  3. Bain d’avoine apaisant : Un bain d’avoine peut apaiser la peau sèche et irritée. Met l’avoine dans un sachet en toile et laisse-la tremper dans l’eau du bain.
  4. Consulte un professionnel : Si tu as des problèmes cutanés persistants, consulte un dermatologue. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques à ton type de peau.
  5. Adapte ta routine : Sois à l’écoute de ta peau. Si elle devient plus sèche ou plus sensible en automne, adapte ta routine de soins en conséquence.
  6. Booste ton corps : Des compléments alimentaires peuvent aider ton corps à s’adapter plus facilement au changement de saison ; pense à faire un test de compatibilité pour savoir ce qui te convient le mieux.

Ces conseils peuvent t’aider à préparer ta peau pour l’automne et maintenir sa santé et son éclat naturel ⬆️. Ne néglige pas ton corps, car il communique avec toi 🫶🏿 : il est important de l’écouter et que tes soins soient en cohérence avec ses besoins. Je compte sur toi pour afficher une peau radieuse tout au long de la saison automnale 😉.

À bientôt pour un nouveau sujet ma prunelle 🍂💋 !

Lifestyle, visage

LES PRODUITS INCONTOURNABLES DE LA RENTRÉE

Je ne sais pas si tu as remarqué, mais avec les changements climatiques ces deux dernières semaines, je crois qu’il est indispensable d’avoir un bon mindset pour affronter les prochains changements, alors, pourquoi ne pas partager nos musts de la rentrée ?! Avant toutes choses, j’espère que ta rentrée s’est bien passée si tu es dans les études ! 👌🏿 La mienne s’est bien passée en entreprise 🤩. Ma seconde rentrée, celle de l’école, est pour la dernière semaine de septembre. Tu as compris : je suis en reprise d’études (en alternance) depuis l’année dernière ! Yeeees !🥳 Let’s go pour nos musts 💃

Pour commencer, je t’emmène faire un tour du côté des lunettes (avec ou sans ordonnances) chez Vooglam comme ça tu seras on fleek pour la vie de tous les jours et/ou prête à chiller durant d’éventuelles canicules avec tes meilleures paires solaires.  Tiens, tu pourras faire ta pose de star avec car je ne te dis rien en t’affirmer qu’elles sont justes canon leurs modèles. Pour dire quelques mots dessus : rapport qualité/prix au top ; montures originales et élégantes, test en ligne.

Je me suis fait plaisir pour le coup, je te laisse regarder les photos de mes trois montures. À noter qu’elles sont livrées avec des lentilles standard, mais il y a moyen d’avoir des lunettes à sa vue en rajoutant ses références par rapport à sa vue. Je te laisse mon lien de parrainage pour ta commande si tu craques comme moi 🙈😉.

https://www.vooglam.com/?mw_reward=18fe5e

Ensuite, on va parler « soins du corps » avec trois produits qui vont parler à toutes. Note que sur les trois, j’en ai acheté deux et reçu le petit dernier en 🎁, chouette n’est-ce pas ? Le cadeau était une offre marketing sur laquelle je suis tombée le mois dernier. Il s’agit de la marque Charlotte Bio.

L’eau lactée démaquillante rafraichit et démaquille « sans agresser la peau », pratique quand on porte un maquillage léger.

Quant à la gelée démaquillante détox, elle rafraichit et élimine toutes les impuretés. Une véritable pause douceur.

Quelques mots pour les désigner : soft, légère odeur et efficacité.

Le vernis est super joli aussi, mais le bois rosé ne convient pas trop à ma carnation, donc je pense l’offrir prochainement.😎

Je m’arrête là et reviens dans un prochain article pour d’autres musts. En espérant que ce zoom produits t’ait plu, je te fais des bisous.

Lifestyle

LES COUSSINETS D’ALLAITEMENT : LESQUELS CHOISIR ?

L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰

Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿

Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?

Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.

  1. Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
  2. Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
  3. Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
  4. Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.

Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!

Quelques marques connues :

Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽

  • Nuk
  • Lansinoh
  • Thermobaby
  • Medela
  • Mam
  • Dodie
  • Philips Avent
  • Bébé confort
  • Chicco
  • Mercurochrome
  • et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …

En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉

À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿

P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋

Soins

DES PIEDS TOUT EN LÉGÈRETÉ : PRENEZ SOIN D’EUX POUR UN ÉTÉ SANS SOUCI !

L’été est la période où nous nous laissons un peu plus vivre, nous aimons bien profiter des rayons de soleil peu généreux sur les autres périodes de l’année. Néanmoins, il faut toujours penser à protéger notre corps avant toute exposition. Parlant de corps, venons-en au membre qu’on néglige bien trop souvent : nos petons 😜 !

Prendre soin de ses pieds en été est essentiel pour garder une peau saine et éviter les problèmes courants tels que les callosités, les crevasses et les infections. Pour les personnes à la peau noire, il est important de prêter une attention particulière aux pieds pendant cette saison, car la peau a tendance à être plus sujette à la sécheresse. 😟

Plusieurs facteurs sont responsables de cette sécheresse au niveau des pieds, on peut noter entre autres : l’exposition au soleil, la transpiration excessive, les produits de soin inadaptés, l’effet des climatiseurs ou encore les facteurs génétiques🤔 . Je suis de celles qui cocoonent ses petits pieds à l’approche des beaux jours, alors voici quelques conseils pour t’aider à mieux prendre soin de tes pieds en été :

  • Hydratation régulière : L’hydratation est la clé pour garder des pieds doux et en bonne santé. Après avoir pris une douche ou un bain, assure-toi de bien sécher tes pieds et appliquer une crème hydratante riche en ingrédients nourrissants tels que le beurre de karité, l’huile de coco ou l’huile d’amande douce. Répète cette étape quotidiennement pour éviter la sécheresse.
  • Exfoliation douce : Exfolier vos pieds une fois par semaine aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à prévenir les callosités. Utilise un gommage doux spécialement conçu pour les pieds ou prépare ton propre exfoliant maison en mélangeant du sucre ou du sel avec de l’huile végétale.
  • Bain de pieds apaisant : Accorde-toi un bain de pieds apaisant pour soulager la fatigue et la douleur. Remplis une bassine d’eau tiède et ajoutez-y du sel et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Laisse tremper tes pieds pendant 15 à 20 minutes pour un effet relaxant.
  • Protection solaire : N’oublie pas de protéger tes pieds du soleil en appliquant une crème solaire à large spectre lorsque tu portes des sandales ou des chaussures ouvertes. Les pieds peuvent être particulièrement sensibles aux rayons du soleil, il est donc important de les protéger des dommages causés par les UV.
  • Port de chaussures adaptées : Choisis des chaussures confortables et bien ajustées pour éviter les ampoules et les frottements. Les sandales et les tongs sont idéales pour l’été, mais assure-toi qu’elles offrent un bon soutien pour éviter les problèmes de pieds.
  • Pédicure régulière : Prend soin de tes ongles en les coupant régulièrement tout en évitant de les couper trop court. Limite l’utilisation de vernis à ongles qui peuvent assécher les ongles, et utilisez un vernis sans produits chimiques agressifs comme ceux des marques Nailmatic, Manucrist ou Même.

Avec tes copines, tu peux aussi faire des après-midi ou soirées à thème ou chacune offre un soin à l’autre.

Je te confie un soin que j’aime faire pour le confort de mes petits pieds : après un bon gommage, j’applique une crème riche en lipides ou un baume type Les petits prodiges. Je laisse ensuite poser toute la nuit en les recouvrant de chaussettes. À réaliser au moins une fois par mois, tu m’en diras des nouvelles 😉 !

J’espère qu’avec toutes ses astuces, tu auras des pieds on fleek cet été et le reste de l’année😁. Je te fais des gros bisous chère ébène et te dis à bientôt pour un nouveau sujet ! Profite bien de tes vacances surtout🥰.

Papotons

RETOUR SUR MA TERRE NATALE : LE TOGO !

Nous avons eu la chance de partir quelques jours à Lomé, la capitale pour nos vacances d’été. Si tu me suis depuis un moment sur les réseaux sociaux, tu sais que je ne suis pas née en France 🙃🙂. J’y suis arrivée en 2012 pour poursuivre mes études et pour rejoindre ma mère qui y vivait depuis 10ans avant mon arrivée !

Ça y est, une semaine déjà s’est écoulé depuis notre retour en France . Que le temps passe vite 😱 !

QUÉSACO CE RETOUR AUX SOURCES !?

Mon retour sur la terre de mon enfance (et d’une partie de ma vie d’adulte) une décennie plus tard fut spéciale… Quels souvenirs ou anecdotes pourrais-je t’en offrir ? Je parle en « je » en sous-entendant « nous », mes filles et mon homme étaient avec moi bien entendu 💙💛🖤

Sortie du culte éwé dimanche 9 juillet 2023
  • J’ai pu aller voir la maison de ma grand-mère à Bè Togbato, que de souvenirs ! J’y ai passé mes 17 ou 18 premières années dont 12 avec ma mère avant son départ pour Paris pour du travail. J’ai eu du mal à la reconnaître car les locataires en ont un peu fait ce qu’ils voulaient mais bon…cette histoire ne me concerne pas trop, ce sont mes oncles qui gèrent la maison de leur mère 🤐 Les affaires d’adultes, toi même tu sais 🤔
  • J’ai été voir quelques anciennes voisines, qui m’ont tout de suite reconnues malgré le fait que cela faisait plus de 14 ans que j’avais quitté cette commune. L’une d’elle pour me souhaiter la bienvenue a même voulu me mettre au dos comme on fait chez nous pour les bébés. Elle devait avoir au moins 70 ans ! L’amour inconditionnel de ces dames, il faut dire, que cette dernière en particulier avait des liens parentés avec ma mère parce qu’elles étaient du même village… En Afrique, il faut savoir que l’éducation d’un enfant se fait par sa famille, mais aussi par l’entourage, les voisins… Petite anecdote à ce sujet : Petite, j’étais très timide et je n’osais pas trop saluer les personnes que je croisais dans mon quartier. Enfin sur huit personnes, j’en saluais trois et le reste, je baissais la tête en espérant qu’elles ne me voient pas… certains ne disaient rien, d’autres me reprenaient sur le champ en disant : « Tity, on ne t’a pas appris à saluer les adultes ?! » Et il y avait un monsieur nommé Essitõ (paix à son ame)qui à chaque fois se donnait la peine d’en parler à ma mère ou ma grand-mère pour qu’on me reprenne ! Je devais avoir entre 6 ou 8 ans… J’étais rouge, et me demandait pourquoi ce Monsieur s’acharnait autant sur le manque de ma marque de politesse, qu’est-ce que ça pouvait lui faire 😡 ? Je n’ai compris cela qu’après (comme beaucoup de choses, surtout à notr âge😂) ! Biensûr en grandissant, j’ai réussi à en faire un allié, je me rappelle, qu’il prenait ma défense à chaque fois qu’il m’entendait pleuré lors de nos séances de coiffure hebdomadaire avec ma mère. Il venait même me chercher pour « souffler » un peu avant de retourner me faire coiffer. C’était mon sauveur…les cheveux naturels dans le temps n’étaient pas simple à dompter.
  • J’ai été à l’église de mon enfance, celle qui m’a vu grandir, j’ai nommé EEPT Tokoin Wuiti. C’est une église presbytérienne Protestante. J’étais plus qu’en joie de me rappeler des paroles de chansons en éwé comme si cela faisait à peine un mois que je les avais pratiquées ! J’étais aux anges, de vivre ce culte dans ma langue : l’ éwé (le mina est sa sœur jumelle, peut-on dire) 🤩😇🥰 J’avoue une chose ne m’a pas manqué : la durée du culte : presque 3h. Je plaignais notamment mon mari et les enfants qui ne comprenaient pas grand-chose à ce qui se passait, mais c’était leur choix🤐. J’ai proposé le culte français à mon mari, il m’a dit, c’est trop tôt : 7h : culte français, 9h : culte éwé ! En tout cas j’ai kiffé revivre cette ambiance de joie, de gratitude, de célébration… après le culte, j’ai été voir les enfants qui étaient dans une autre pièce : le culte enfant… en tant qu’ancienne monitrice d’enfant, je me devais d’aller voir l’évolution des enfants, un accueil plus que chaleureux m’a été réservé 🥰😘🥰. Ces enfants m’ont rappelé qui j’étais… petite, je n’aimais pas me séparer de ma mère pour aller au culte enfants, j’y ai passé environ 5 ou 6 années de mon enfance avant de devenir monitrice de mes paires. Une expérience plus qu’enrichissante, qui m’a permise de sortir un peu de ma timidité, (un peu) 👌🏿 !
  • J’ai été au lac Kpessi, où nous avons pu déguster un bon « pinon » aux poissons… une après midi détente plus que réussie entre familles et amies💛💛💛. Entre autres j’ai dégusté les brochettes de la capitale,précisément à Dékon non loin du collège NDA. Nos fameux « tchintchinga » qui me faisaient saliver un mois avant notre voyage. Je rêvais aussi du piment appelé « yébéssefionfion » traduction littérale: piment « cramé » 🖤💙💛 ils ont fait bon voyage avec moi au retour 🤣😋
  • Parlant d’amie, j’y ai retrouvé notre spécialiste du wax Kokoè des 3 villages. Je tiens à la remercier d’ailleurs pour ses belles photos, son accompagnement comme coach de vie, et les bonnes adresses qu’elle m’a donné à savoir Funny Park pour les enfants et Marcelo beach 🥰🤩😎 .
  • J’y ai aussi rencontré de la famille et quelques ami(e)s : je dirai 5 en tout pour les ami(e)s. Notre séjour était tellement court que je n’ai pu voir les personnes que je souhaitais voir. Ne m’en voulez pas s’il vous plaît !
  • Le grand marché de Lomé et les marchés alentours m’ont vu assez régulièrement, je dirai… 😅🤣 j’ai d’ailleurs rapporté des souvenirs artistiques. Miadjoe également nous a ravi, même si nous n’avons pas pu en profiter comme convenu, car il faisait nuit à notre arrivée. Je tenais à aller au salon de coiffure de ma copine d’enfance « Archka« , j’ai pu prendre quelques produits capillaires dont je vous parlerai peut-être plus dans un autre article. Et pleins d’autres petits lieux charmants découverts.
  • 3 jours avant notre départ, nous avons connu une inondation due à la pluie tombée le jour même durant des heures. Tout Lomé était immergé. Tu trouveras sur mon Instagram dans la story à la une nommée Togo/ voyages des images à t’en couper le souffle !
  • Eh eh eh… j’allais oublier une personne très chère, un de mes oncles qui s’est mis à notre disposition durant tout le séjour pour nos déplacements ! Sois grandement béni tonton Nestor pour ta patience et ta bienveillance🖤💙💛… d’ailleurs un jour mon mari et les enfants ont expérimenté le « zémidjan » taxi moto, car mon oncle avait eu une panne de voiture et s’était rendu chez le mécanicien.
Un ami de la famille aux commandes portant Ariana et mon homme. 1ere expérience pour tous les 2 surtout pour Ariana. Pour Mr, c’est une 1ere au Togo mais une énième car il adore les motos. Cette expérience au Togo n’est pas sa préférée car pas évident avec ses problème de dos et ceux de nos routes formés de trous et dos d’âne à gogo.

Que dire de plus, à part le fait, l’inflation bat son plein au Togo… (à plusieurs reprises, je me suis demandée comment faisaient les habitants ?) J’avoue avoir retrouvé mon âme de « négociatrice »☺️🤑, souvent (ou toujours) en Afrique, on discute le prix que le/la vendeur/vendeuse nous donne : en général, ils donnent avec une majoration de 20 à 60% de sa valeur, à toi d’être bonne pour arriver à acheter tes articles au prix plus ou moins prévu, sans parler du fait que vous ne parlez pas l’une de nos dialectes ou que vous « blancs », vous pouvez aller chercher dans les fourchettes de 75 à 200% de majoration environ OMG ! il y fait toujours aussi bon vivre, le pays (enfin Lomé, car je suis restée à Lomé) s’est amélioré au niveau de l’infrastructure et de certaines routes, mais il reste encore beaucoup à faire pour avoir des routes praticables quand on s’éloigne un peu du centre-ville. Eh oui, j’ai failli oublier, chapeau bas aux femmes togolaises qui ne reculent devant rien, des bosseuses, des battantes, fières d’être une des vôtres 🥰 (même si parfois, j’avoue, je perds mes moyens ici) ! Eh oui, autre détail très important : le temps, on n’est pas pressé par le temps, quand on te dit j’arrive dans 15 min, attends-toi à 45 min, voire 1 h 30 si ce n’est plus ! Chez nous, la pensée qui dit : « time is money » n’est pas vraiment vérifiée ! Je pense par contre qu’on doit faire appliquer « money everytime, everywhere », en gros, il faut avoir la main légère et aimer donner si tu ne souhaites pas perdre ton temps dans une queue ou même ailleurs…chuuut 🤐 !

Et puis garde en tête cette phrase : Lomé ne dort jamais ! À tout heure, il y a de l’ambiance, surtout dans certaines communes/rues. J’oublie certainement beaucoup de choses, mais je ne peux pas parler de tout ici. En somme, s’il y a une chose à retenir c’est qu’on y vit bien et surtout qu’on y mange bien. Avec peu de moyens tu peux faire de grandes choses, pour cela le calcul est vite fait quand 1€ fait 655f CFA. Un exemple : mes tresses (sans les rajouts/mèches) m’ont coûté 3.000f CFA à peine 5 €😱, alors que pour le même service ici dans les salons de coiffure c’est pas moins de 50 €, j’avoue moi j’ai des bonnes adresses(de bonnes copines) et j’essaie de pas dépasser les 30 €.🫶🏿 Je trouve que la vie reste chère quand même pour les habitants car ils ne gagnent pas aussi bien que nous, même si il y a toujours des riches qui gagnent beaucoup trop et la majorité qui tournent autour d’un Smic à 50.000f CFA.

Cet carnet de voyage me tenait à ❤️. C’est un de mes plus longs articles, mais j’espère que tu as pu te délecter de ces petits comptes rendus de notre séjour et que tu lis ces dernières lignes ! Marques moi en commentaire « kiffance » si tu es arrivée jusqu’ici. Moi j’ai adoré partager cela avec toi🖤💙💛. Je te dis (« éyizandé » à bientôt) pour d’autres sujets 🥰 Des 😚

Lifestyle

EN PANNE D’IDÉES POUR LE CADEAU DU MAITRE OU DE LA MAITRESSE ?

La fin de l’année scolaire approche à grands pas et c’est le moment idéal pour exprimer ta gratitude envers les maîtres et maîtresses qui ont joué un rôle important dans l’éducation et le développement de tes enfants 🥰. Trouver le cadeau parfait peut sembler intimidant, mais ne t’inquiète pas, je viens à ton aide. Cette année, j’ai opté pour une idée assez originale que tu retrouveras dans l’idée n°5 😉. Voici quelques idées de cadeaux qui sauront montrer ton appréciation et laisser une impression durable :

  1. Carte de remerciement personnalisée : Parfois, les mots suffisent pour exprimer notre gratitude. Offre une carte de remerciement sincère et personnelle, dans laquelle tu pourras écrire un message chaleureux et significatif pour le maître ou la maîtresse. Tu pourras même y inclure une photo de classe ou des dessins réalisés par les enfants.
  2. Panier-cadeau gourmand : Rassemble une sélection de délicieuses gourmandises pour créer un panier-cadeau spécial. Tu pourras y ajouter des biscuits faits maison, des chocolats fins, du thé ou du café de qualité, des confitures artisanales, et d’autres douceurs qui raviront les papilles du maître ou de la maîtresse.
  3. Coffret de soins : Après une année bien remplie, offre-leur un peu de détente et de bien-être avec un coffret de soins. Tu peux opter pour des produits de beauté naturels et biologiques tels que des bougies parfumées, des huiles essentielles, des lotions pour le corps ou des masques pour le visage. Cela leur permettra de prendre soin d’eux-mêmes et de se relaxer après une année scolaire intense.
  4. Bon cadeau pour une expérience : Offre-leur la possibilité de s’évader et de profiter d’une expérience inoubliable. Que ce soit un bon pour un massage relaxant, une séance de spa, un dîner dans un restaurant élégant ou même une activité de loisirs qu’ils aiment, cela leur permettra de se ressourcer et de se faire plaisir.
  5. Plante ou bouquet de fleurs : Les plantes et les fleurs apportent une touche de fraîcheur et de vie à n’importe quel espace. Offre une belle plante d’intérieur facile à entretenir ou un bouquet de fleurs colorées pour égayer le bureau ou la maison du maître ou de la maîtresse.
  6. Livre inspirant ou carnets personnalisés : Un livre inspirant lié à l’éducation, à la créativité ou à la motivation peut être une excellente idée de cadeau. Sinon, tu peux choisir des carnets personnalisés avec leur nom ou une citation motivante pour qu’ils puissent prendre des notes ou écrire leurs idées.
  7. Cadeau collectif : Si tu souhaites faire un cadeau plus significatif, pense à organiser une collecte de fonds parmi les parents de la classe pour offrir un cadeau commun. Cela peut être un bon pour un week-end, un cours ou une expérience spéciale qui plaira à tous.

➡️ Voici pour ma part, ce que j’ai pris pour la maitresse cette année, du MIF (Made In France) comme on l’aime et de quoi verdir le logement de cette dernière, accompagné d’un petit mot de remerciement !

Quel que soit le cadeau choisi, l’important est de montrer sa reconnaissance et son appréciation, tu peux réaliser des petits goodies sympa avec ou sans budget 😉. Si le cadeau de cette année est déjà trouvé, tu pourras piocher dans cette liste pour les futurs cadeaux, qui sait ?! 😎

À la prochaine pour un nouvel article, je te souhaite de passer un bel été.🥰

Soins

LES PRODUITS DE BEAUTÉ À AVOIR ABSOLUMENT DANS SA TROUSSE CET ÉTÉ

Prendre soin de sa peau et en particulier la peau noire est une tâche qui demande beaucoup de patience, de recherche et surtout de bonnes habitudes. L’été est une période où notre routine de soins de beauté peut nécessiter quelques ajustements pour faire face aux défis spécifiques de cette saison. Dans cet article, je te présente une sélection des produits de beauté à avoir absolument dans sa trousse cet été afin de rester fraîche et protégée tout au long de l’été :

  • Crème solaire : C’est l’un des produits les plus importants à avoir pendant l’été. Choisis une crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Assure-toi de l’appliquer généreusement sur ton visage et sur toutes les parties exposées de ton corps, à répéter toutes les deux heures, notamment si tu es à l’extérieur.
  • Hydratant léger : Pense à un hydratant léger et non gras adapté à ton type de peau. L’été, notre peau a tendance à être plus sujette à l’excès de sébum et à la transpiration, il est donc préférable d’opter pour des textures légères qui n’alourdissent pas la peau.
  • Brume rafraîchissante : Une brume rafraîchissante est idéale pour se rafraîchir et revitaliser la peau pendant les journées chaudes. Choisis une brume à base d’ingrédients naturels, tels que l’eau de rose ou l’eau d’hamamélis, pour apaiser et hydrater ta peau.
  • Baume à lèvres avec SPF : Ne néglige pas tes lèvres ! Fais le choix d’un baume à lèvres avec une protection solaire pour les protéger des rayons UV et éviter qu’elles ne se dessèchent ou ne se fendillent.
  • Spray protecteur pour les cheveux : Le soleil, le sel de mer et le chlore peuvent endommager tes cheveux. Utilise un spray protecteur capillaire avant de t’exposer au soleil ou avant de te baigner, cela protègera tes cheveux des dommages causés par les rayons UV entre autres.
  • Masque hydratant : Un masque hydratant hebdomadaire peut aider à nourrir et à hydrater intensément ta peau après une exposition prolongée au soleil. Choisis un masque riche en ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera ou le beurre de karité.
  • Déodorant efficace : Avec les températures élevées, il est important d’utiliser un déodorant efficace pour te sentir fraiche tout au long de la journée. Opte pour un déodorant naturel qui ne contient pas d’aluminium ou d’autres ingrédients potentiellement irritants.

On n’oublie pas de choisir des produits adaptés à son type de peau et à ses préférences personnelles. La clé est de garder sa routine simple, légère et axée sur la protection et l’hydratation de votre peau et de vos cheveux pendant les mois d’été. Tu peux lire un de mes articles complémentaires sur ce sujet !

À bientôt pour un article sur les idées de cadeau pour les maitres et maitresses (si ça te dit) ! Si cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager avec tes ami(e)s et/ou ta famille. Prend soin de toi chère ébène !

Papotons

CUURE : DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR UNE VIE SAINE

Ravie de te retrouver aujourd’hui pour une piqure de rappel sanitaire. Eh oui, l’été est là, on ne doit pas penser qu’à la beauté extérieure du corps, mais aussi et surtout à celle intérieure. Bien que je ne sois pas l’exemple à suivre par manque de rigueur sur ce sujet, je n’ignore pas pour autant l’importance des compléments alimentaires.☺️

En effet, bien que l’alimentation soit normalement la meilleure source de nutriments, il peut parfois être difficile d’obtenir tous les nutriments essentiels uniquement par l’alimentation, notamment si l’on se fie à l’utilisation intense des pesticides ou encore aux matières premières qui n’ont pas suivi un cahier de charges bien défini.

Pour être transparente, les compléments alimentaires ont un cout et ne sont pas remboursés par la sécurité sociale en France. Après avoir passé plusieurs années à « enrichir » les pharmacies ou sociétés, j’ai découvert il y a trois ans CUURE, si tu veux voir mon unboxing sur mon 1ᵉʳ colis, c’est par ici. Elle te propose sur son site de faire un test  »santé » pour cibler au mieux tes besoins afin de personnaliser au max tes recommandations.

Cuure se démarque des autres par son peps avec son packaging vitaminé et son excellent rapport qualité-prix : tu trouveras sur leur site des vitamines et des compléments alimentaires pour tout. De l’enfant aux personnes actives ou non en passant par la femme enceinte, tu auras l’embarras du choix. Et, en plus de leur petit prix, je t’offre un petit quelque chose : -30% sur ton 1er panier 🥳 ! Rien que ça 😉 ! Pour ce faire, il te faudra aller sur leur site, et après sélection de tes produits, pense à mettre dans la case code promo PRUNIA953 avant la validation de ton panier. Mon code parrainage t’attribuera 30% de réduction.🥰

Tu recevras un joli packaging jaune orangé avec à l’intérieur ta cuure box pour 1 mois avec les 30 sachets, ta notice produit et une note explicative. La livraison est super rapide 🫡 ! Sur chaque sachet, tu as un message fort pour t’accompagner t’aider à commencer au mieux ta journée ! Je trouve ça vraiment chouette🤩.

Revenons-en aux bienfaits des compléments alimentaires ou des vitamines. Voici en quelques mots pourquoi tu dois faire le choix des compléments alimentaires :

  1. Compléter les carences nutritionnelles : Les compléments alimentaires peuvent aider à combler les lacunes nutritionnelles dans notre alimentation quotidienne. Ils peuvent fournir des vitamines, des minéraux, des acides gras essentiels et d’autres nutriments qui peuvent faire défaut dans notre alimentation.
  2. Renforcer le système immunitaire : Certains compléments alimentaires, tels que la vitamine C, la vitamine D et le zinc, sont connus pour soutenir le système immunitaire. Ils peuvent aider à renforcer la résistance aux infections et à maintenir une bonne santé globale.
  3. Améliorer la santé des cheveux, de la peau et des ongles : Certains compléments alimentaires, comme la biotine, le collagène et les acides gras oméga-3, sont réputés pour favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Ils peuvent aider à renforcer la structure, à améliorer l’élasticité et à privilégier la croissance saine.
  4. Soutenir la santé cardiaque : Certains compléments alimentaires, tels que les acides gras oméga-3, la coenzyme Q10 et l’ail, sont connus pour soutenir la santé cardiaque en réduisant l’inflammation, en soutenant la fonction vasculaire et en régulant le taux de cholestérol.
  5. Compenser les besoins spécifiques : Certains groupes de personnes, tels que les femmes enceintes, les végétariens ou les personnes ayant des restrictions alimentaires, peuvent avoir des besoins nutritionnels spécifiques. Les compléments alimentaires peuvent les aider à répondre à ces besoins spécifiques et à maintenir une santé optimale.

Si tu souhaites en savoir plus sur les aliments qui t’apportent naturellement des vitamines, en voici quelques-uns 👌 :

  • Vitamine C : agrumes (oranges, citrons), poivrons rouges, kiwis, fraises.
  • Vitamine D : poissons gras (saumon, maquereau), jaune d’œuf, produits laitiers enrichis.
  • Vitamine E : avocat, amandes, graines de tournesol, huile d’olive.
  • Vitamine B12 : produits animaux (viande, poisson, produits laitiers, œufs).
  • Vitamine A : carottes, patates douces, épinards, mangues.
  • Vitamine K : chou frisé, épinards, brocoli, huile d’olive.
  • Fer : viande rouge, lentilles, épinards, graines de citrouille.
  • Calcium : produits laitiers, sardines en conserve, légumes verts à feuilles (brocoli, chou kale).

⚠️ Il est important de noter que la consultation d’un professionnel de la santé, tel qu’un nutritionniste ou un médecin, peut t’aider à identifier les carences spécifiques et à déterminer quels compléments alimentaires ou sources alimentaires sont les plus adaptés à vos besoins individuels.

J’espère que ce petit rappel t’aura aidé à prendre conscience du rôle des compléments alimentaires dans notre alimentation. J’essaie de faire ma cuure 2 à 3 fois dans l’année personnellement. Dis-moi si tu es une passionnée des compléments alimentaires ou si tu essaies comme moi de faire au mieux ! À très vite pour un nouveau sujet, peut-être depuis le Togo ! je te souhaite un magnifique été. 💃😎

Soins

LES PEAUX NOIRES N’ONT PAS BESOIN DE PROTECTIONS SOLAIRES

Combien de fois ai-je entendu cette affirmation ? Beaucoup trop souvent à mon goût 🤯😱 ! Aujourd’hui, je souhaite te sensibiliser à l’importance de la protection solaire tout au long de l’année, mais surtout dès le printemps 😎. Et ce, jusqu’à l’automne, car même durant l’automne, nous avons le privilège d’avoir de belles journées ensoleillées ☀️. Je vais me consacrer dans cet article à la peau noire, mais avant toutes choses, je tiens à préciser que quelle que soit la couleur de ta peau, le soleil n’est pas raciste, il ne fait pas de différences : il faut donc protéger ta peau contre les rayons ultraviolets. « Ça sent du vécu » dois-tu te dire 😆 ?! Je te promets que j’ai eu parmi mes connaissances des peaux blanches qui ne protégeaient pas leur peau durant les beaux jours. Sacrilège n’est-ce pas ?! Alors, prépare-toi à profiter du soleil en toute sécurité et avec éclat !🥰

La vérité sur les rayons du soleil et la peau noire

De nombreuses personnes pensent que les peaux noires sont naturellement protégées contre les effets néfastes du soleil. Cependant, il est important de comprendre que toutes les peaux, indépendamment de leur couleur, sont vulnérables aux rayons ultraviolets (UV) nocifs. En réalité, les peaux noires sont souvent sujettes à des problèmes spécifiques tels que l’hyperpigmentation, les coups de soleil retardés et le risque accru de cancer de la peau…

Les causes des dommages solaires

Bien que les peaux noires contiennent plus de mélanine, qui offre une certaine protection naturelle contre les rayons UV, elles sont toujours vulnérables aux effets néfastes du soleil. Parmi les principales causes de dommages solaires, on peut compter :

  1. Les rayons UVB : Ces rayons sont responsables des coups de soleil et de la brûlure de la peau.
  2. Les rayons UVA : Ils pénètrent plus profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement prématuré, des taches sombres et des rides.
  3. L’exposition prolongée au soleil : Les activités extérieures sans protection adéquate peuvent entraîner des dommages cumulatifs au fil du temps.

Protège ta peau avec style

Il faut dire que dans la culture afro noire, il est peu commun de voir l’entourage se protéger du soleil avec soit les protections solaires, des lunettes ou des chapeaux 🫣. Ces deux derniers sont fréquemment utilisés comme accessoires de mode 🤐. Je parle en connaissance de cause, car durant les 22 années que j’ai passé au Togo, je n’ai pas du tout été sensibilisée sur cette problématique 😒 et cela est vrai pour l’Afrique noire, également. Je me suis donc autoéduquée sur ce point grâce aux articles de blog entre autres ou aux revues spécialisées, ou encore aux conseils des pharmaciens 😊. D’ailleurs, si tu me lis d’un pays de l’Afrique, dis-moi s’il y a eu du nouveau depuis à ce sujet 😉. Il est indispensable de veiller sur le bien-être de notre peau, peu importe la terre sur laquelle tu vis.

Cette protection agit sur :

La prévention des dommages cutanés : La protection solaire réduit le risque de coups de soleil, de brûlures et de dommages à long terme tels que le vieillissement prématuré et les problèmes de pigmentation.

La préservation de l’éclat naturel de la peau : La protection solaire aide à maintenir une peau radieuse, en prévenant les taches sombres et en minimisant l’hyperpigmentation.

La prévention du cancer de la peau : Même si le risque de cancer de la peau est plus faible chez les personnes à la peau foncée, il est toujours important de se protéger contre cette maladie potentiellement mortelle.

Quelle texture choisir ?

Tu as le choix entre crèmes, gels, huiles ou spray.🫡

Quelle partie protéger ?

Tout ton corps, mais aussi tes lèvres et tes cheveux.🤠

Bien entendu, pour les lèvres il existe des baumes à lèvres dotés de Spf et pour les cheveux, des brumes qui protectrices des rayons solaires.

Conseils pour se protéger du soleil

Maintenant que tu es consciente des risques, voyons comment tu peux protéger efficacement ta peau durant les chauds mois d’été. Voici quelques conseils essentiels à garder à l’esprit :

  • Utilise une protection solaire adaptée : Opte pour une crème solaire à large spectre avec un indice de protection solaire (FPS) de 10 à 30. Pour les peaux blanches, c’est du FPS/SPF 50 qui leur est recommandé. Recherche des produits spécifiquement formulés pour les peaux noires, car ils sont fréquemment enrichis en antioxydants pour aider à prévenir les dommages causés par les UV. Je te mets quelques protections solaires à la fin de cette petite liste 😚 !
  • Réapplique régulièrement ta protection solaire : N’oublie pas de réappliquer ton écran solaire toutes les deux heures, surtout après avoir transpiré ou t’être baignée.
  • Ne néglige pas les zones sensibles : N’oublie pas d’appliquer de la crème solaire sur les parties habituellement négligées du corps, comme les lèvres, les oreilles, le cou et les mains. Utilise un baume à lèvres avec SPF et porte des chapeaux à larges bords pour protéger ton visage. N’oublie pas tes lunettes de soleil.
  • Hydrate, hydrate, hydrate : Les peaux noires ont tendance à être plus sèches, donc maintenir une hydratation adéquate est essentiel. Choisis une crème hydratante légère avec des ingrédients nourrissants tels que l’acide hyaluronique et la glycérine pour garder ta peau éclatante et en bonne santé.
  • Recherche des produits « non-comédogènes » : Opte pour des produits de maquillage et de soin de la peau non-comédogènes, car ils n’obstrueront pas les pores et réduiront ainsi les risques de boutons et d’imperfections.
  • Reste à l’ombre : Évite l’exposition directe au soleil aux heures les plus chaudes de la journée (entre 10h et 16h). Recherche l’ombre lorsque tu es à l’extérieur et porte des vêtements légers et protecteurs, comme des chemises à manches longues.

Les produits que j’utilise et que je peux te recommander

Je tiens à préciser que je ne gagne rien en te parlant de ces marques🤗 . Tu trouveras plusieurs marques aussi bien en pharmacies qu’en ligne, voici ma petite sélection (fais défiler les photos) :

  • COCOSOLIS : (facultatif) c’est un intensificateur de bronzage, ce n’est pas une protection solaire, mais se met après sa protection solaire. Son odeur est envoutante, si tu aimes la noix de coco, tu vas juste kiffer 🥰 !
  • BEMA SolarTea : En 1er, sa crème solaire a une haute protection contre les rayons UVA, UVB et la lumière bleue. En second, sa crème après solaire Hydrate, apaise et protège la peau. 😍
  • Laboratoires de BIARRITZ : SPF30, un spray solaire dont la formule est sûre pour la peau et l’océan. Texture légère, sans traces blanches. Disponible ici, si tu es friand de produits bio, je te recommande de lire mon article qui t’indique la plateforme des meilleurs cosmétiques bio.😘
  • SEVENTY ONE PERCENT : J’ai testé en 1er et adoré son huile solaire, mais comme je ne l’ai plus je vous présente son 2e produit en stick. Il servira plus pour ma fille métisse, mais je m’en sers aussi quand je n’ai rien sous la main. Disponible uniquement en SPF 50 pour le moment. J’aime cette marque pour ses valeurs, leur nom en dit déjà quelque chose. Sa formule water-résistant (80 minutes) protège des UVA et UVB. Ses actifs antioxydants et hydratants protègent la peau des agressions extérieures pendant l’exposition et la baignade (vent, eau salée, froid).🤩

Je souhaite à travers cet article toucher les personnes qui par ignorance ou flemme laissent leur peau sans protection. J’espère qu’on sera nombreux à sensibiliser nos paires sur ce « fléau ». Malgré le peu de temps dont je dispose actuellement, car je suis en pleines révisions pour mes examens de fin d’année, je suis ravie d’avoir pu partager ce sujet avec toi ! N’hésite pas à compléter ces articles si tu as d’autres astuces.

À très vite pour de nouvelles aventures, des kissous !

Beauté Noire, Papotons

DÉCOUVERTE D’UNE PERSONNALITÉ D’UN LIVRE OU D’UN FILM D’AUTEUR AFRICAIN : COMMENT ENRICHIR SA CULTURE ET SON SAVOIR ?

À la veille de la fête des mères, j’avais à cœur de parler de mon continent : l’Afrique, la culture de cette dernière !

On ne le dit pas assez, mais l’Afrique est un continent aux multiples richesses culturelles, notamment en littérature et en cinéma. Malgré cela, les œuvres des auteurs et réalisateurs africains sont souvent méconnus ou sous-estimés. Pourtant, découvrir un livre ou un film d’auteur africain est une expérience enrichissante et éducative, qui permet de mieux comprendre les réalités et les perspectives de l’Afrique contemporaine. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles la découverte d’une personnalité, d’un livre ou d’un film d’auteur africain peut être bénéfique, ainsi que des conseils pour trouver des œuvres de qualité.

Quelques célèbres proverbes africains

Pourquoi découvrir une personnalité, un livre ou un film d’auteur africain ?

  1. Pour découvrir de nouvelles perspectives et cultures
  2. Lire un livre ou regarder un film d’auteur africain permet de découvrir des perspectives et des cultures différentes de celles que l’on connaît habituellement. Cela peut être enrichissant sur le plan personnel, en élargissant notre vision du monde et notre compréhension des autres cultures.
  3. Pour mieux comprendre les réalités de l’Afrique contemporaine
  4. Les œuvres des auteurs et réalisateurs africains reflètent généralement les réalités sociales, économiques et politiques de l’Afrique contemporaine. La découverte de ces œuvres peut ainsi permettre de mieux comprendre les enjeux et les défis auxquels l’Afrique fait face aujourd’hui.
  5. Pour soutenir la diversité culturelle et artistique

La découverte d’un livre ou film d’auteur africain permet également de soutenir la diversité culturelle et artistique. En achetant et en promouvant des œuvres d’auteurs africains, on contribue à la reconnaissance et à la valorisation de ces artistes.

Comment trouver des œuvres de qualité ?

Pour trouver des œuvres de qualité, il peut être utile de :

  1. Rechercher des recommandations de personnes de confiance, telles que des amis, des bibliothécaires ou des experts en littérature ou cinéma africain.
  2. Explorer les listes de prix et de festivals littéraires ou cinématographiques peuvent par ailleurs être une source précieuse pour découvrir des œuvres d’auteurs africains reconnues et appréciées.
  3. Consulter les critiques et les blogs spécialisés en littérature ou en cinéma africain peuvent fournir des informations détaillées sur les œuvres d’auteurs africains, ainsi que des critiques et des évaluations pour aider à choisir les œuvres de qualité.
  4. Utiliser, les plateformes de streaming en ligne proposent une large sélection de films africains, notamment les plateformes spécialisées comme Alorevod entre autres qui permettent un accès à des films et des documentaires africains.

Quelques suggestions de livres (L) et films (F) d’auteurs africains

  1. « L’Enfant noir » de Camara Laye (Guinée) L
  2. « Les Soleils des indépendances » de Ahmadou Kourouma (disponible sur Amazon Kindle) L
  3. « Le cœur cousu » de Carole Martinez (disponible sur Amazon Kindle) L
  4. « Le Ventre de l’Atlantique » de Fatou Diome (disponible sur Google Play Livres) L
  5. « La mémoire amputée » de Chérif Keïta (disponible sur Amazon Kindle) L
  6. « L’Homme qui m’offrait le ciel » de Yahia Belaskri (disponible sur Google Play Livres) L
  7. « Atlantique » de Mati Diop – Disponible sur Netflix. Ce film sénégalais a été présenté en compétition officielle lors du Festival de Cannes 2019. F
  8. « Black and White in Color » de Jean-Jacques Annaud – Disponible sur Netflix : Ce film comique de 1976 se déroule en Afrique pendant la Première Guerre mondiale. Il suit un groupe de colons européens qui décide de déclarer la guerre à l’Allemagne après avoir appris que l’Allemagne a déclaré la guerre à la France. Le film offre un regard humoristique sur l’histoire coloniale et les relations interculturelles. F
  9. « Lumumba » de Raoul Peck (disponible sur Netflix) F
  10. « Félicité » d’Alain Gomis (disponible sur Amazon Prime) F
  11. « Timbuktu » de Abderrahmane Sissako (disponible sur Canal+) F
  12. « Moolaadé » d’Ousmane Sembène (disponible sur Amazon Prime) F
  13. « La Pirogue » de Moussa Touré (disponible sur Canal+) F

Ces livres et films sont tous des œuvres incroyables qui peuvent donner un aperçu unique de l’Afrique et de ses auteurs. N’oubliez pas que la découverte de nouvelles œuvres peut aider à élargir notre horizon et notre compréhension du monde.

Venons-en maintenant à trois personnalités qui forcent mon admiration. Parmi elles, deux africaines et une guadeloupéenne. Je précise que je ne détiens aucun droit sur les photos des personnalités ci-dessous.

Jessy Diandra 

Originaire du Congo, social média manager, consultante créative, conférencière et formatrice, Jessy aide les femmes entrepreneures à gagner en crédibilité pour vendre leur business en valorisant leur marque au travers de ses services.
Appliquée à sa marque personnelle, cette même expertise lui a non-seulement permis de bâtir une audience à la fois large et engagée, mais aussi d’inspirer en devenant conférencière, notamment grâce à sa première conférence Tedx.

Olivia Dope est un surnom faisant référence à la grande Olivia Pope, héroïne de la série Scandal, et grande inspiration à son travail.  Elle mêle son métier à sa fascination pour la culture afropop au travers de son contenu. Vous pouvez la retrouver sur LinkedIn.

Maïma

Originaire de la Guadeloupe, Maima est une conférencière-Mentor et la spécialiste en Communication Vibratoire Consciente

Elle inspire hommes et femmes dans la découverte de leur vibration.

Elle a sorti son premier livre intitulé Je suis aussi vibrante que vivante disponible sur Amazon pour moins de 30€.

Zozibini Tunzi

 Zozi Tunzi, est un mannequin sud-africain élue Miss Afrique du Sud 2019 et Miss Univers 2019. Elle est la troisième Miss Univers originaire de l’Afrique du Sud et la sixième femme noire, après Leila Lopes couronnée Miss Univers 2011, et Mpule Kwelagobe couronnée Miss Univers 1999. Elle joue en 2022 Efe, l’une des épouses du roi dans The Woman King de Gina Prince-Bythewood,

J’espère vous avoir fait découvrir des œuvres et personnalités africaines intéressantes. N’hésitez pas à me faire part de vos coups de cœur également, je suis curieuse de savoir ce que vous lisez ou regarder, ou encore qui vous suivez. Hâte de vous retrouver la prochaine fois pour un nouveau sujet mes belles ébènes !