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COMMENT S’ORGANISER POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ?

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À peine les vacances entamées, qu’il faut déjà penser à la reprise. Je ne sais pas toi, mais moi, je n’ai clairement pas hâte de reprendre (Rhôooo🙈🙉🙊) ! Pour tout te dire cet été, je n’ai pas vraiment eu l’impression d’avoir profité des vacances,même si j’ai été au Togo. En même temps, avec la météo de ces derniers jours, il n’y a pas de quoi se sentir vraiment requinquées.

Quoi qu’il en soit, il vaut mieux commencer (doucement, mais surement) à s’y préparer mentalement, émotionnellement et matériellement pour une année scolaire réussie. Cet article te livre quelques conseils pour une rentrée en toute sérénité. Alors que tu sois un élève enthousiaste, un parent organisé ou un enseignant motivé, ces astuces t’aideront à aborder la rentrée avec confiance et enthousiasme 😉.

  • 1. Prépare ton mental : La rentrée peut être source d’anxiété pour certains. Prends le temps de te préparer mentalement 🧘‍♀️ en réfléchissant aux aspects positifs de la nouvelle année scolaire. Fixe-toi des objectifs réalistes et visualise tes réussites futures.
  • 2. Planifie ta routine : Établis une routine quotidienne qui intègre le temps d’étude, de loisirs, d’exercice physique et de repos. Une routine bien équilibrée t’aidera à rester organisée et à gérer efficacement ton temps 🤼‍♀️.
  • 3. Organise ton espace de travail : Que tu sois à l’école ou chez toi, un espace de travail organisé favorise la concentration et la productivité. Range tes fournitures scolaires, crée des zones spécifiques pour étudier et élimine les distractions 🫡.
  • 4. Établis des objectifs : Définis des objectifs académiques et personnels pour l’année à venir. Avoir des buts clairs te motivera à travailler dur et à rester concentrée sur tes priorités 💪🏾.
  • 5. Fais le point sur ton matériel scolaire : Vérifie ta liste de fournitures scolaires et assure-toi d’avoir tout ce dont tu as besoin. Organise tes cahiers, stylos et autres fournitures pour un départ en toute sérénité ✏️📓.
  • 6. Communique avec les enseignants : (pour les parents)Établis une bonne communication avec les enseignants dès le début de l’année. Pose des questions, exprime tes préoccupations et participe aux réunions de parents pour t’impliquer activement dans le parcours éducatif de ton enfant 😊.
  • 7. Encourage l’autonomie : Encourage les élèves à développer leur autonomie en les aidant à organiser leur emploi du temps, à fixer des objectifs personnels et à gérer leurs responsabilités scolaires.🥳
  • 8. Préparer des repas sains : Pour les parents, préparer des repas sains et équilibrés pour vos enfants, qui les aideront à maintenir leur énergie et leur concentration tout au long de la journée.🥰
  • 9. Reste actif : Intègre l’activité physique à ta routine quotidienne. L’exercice aide à libérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être général.🫷🏿
  • 10. Cultive une Attitude Positive : Aborde la rentrée avec une attitude positive et ouverte 🤩. Chaque nouvelle année scolaire apporte des opportunités pour grandir, apprendre et réussir.

La rentrée scolaire peut être une période excitante et gratifiante. En adoptant une approche proactive et en te préparant correctement, tu peux faire en sorte que cette année soit une expérience enrichissante pour tous. Que tu sois un élève, un parent ou un enseignant, la rentrée offre l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, d’apprendre de nouvelles choses et de s’épanouir dans un environnement éducatif dynamique. Alors, prépare-toi à briller et à réussir dès le premier jour de classe 😎🤩 !

À bientôt pour un nouveau sujet 🖤💙💛 !

Soins

LES PRODUITS DE BEAUTÉ À AVOIR ABSOLUMENT DANS SA TROUSSE CET ÉTÉ

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Prendre soin de sa peau et en particulier la peau noire est une tâche qui demande beaucoup de patience, de recherche et surtout de bonnes habitudes. L’été est une période où notre routine de soins de beauté peut nécessiter quelques ajustements pour faire face aux défis spécifiques de cette saison. Dans cet article, je te présente une sélection des produits de beauté à avoir absolument dans sa trousse cet été afin de rester fraîche et protégée tout au long de l’été :

  • Crème solaire : C’est l’un des produits les plus importants à avoir pendant l’été. Choisis une crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Assure-toi de l’appliquer généreusement sur ton visage et sur toutes les parties exposées de ton corps, à répéter toutes les deux heures, notamment si tu es à l’extérieur.
  • Hydratant léger : Pense à un hydratant léger et non gras adapté à ton type de peau. L’été, notre peau a tendance à être plus sujette à l’excès de sébum et à la transpiration, il est donc préférable d’opter pour des textures légères qui n’alourdissent pas la peau.
  • Brume rafraîchissante : Une brume rafraîchissante est idéale pour se rafraîchir et revitaliser la peau pendant les journées chaudes. Choisis une brume à base d’ingrédients naturels, tels que l’eau de rose ou l’eau d’hamamélis, pour apaiser et hydrater ta peau.
  • Baume à lèvres avec SPF : Ne néglige pas tes lèvres ! Fais le choix d’un baume à lèvres avec une protection solaire pour les protéger des rayons UV et éviter qu’elles ne se dessèchent ou ne se fendillent.
  • Spray protecteur pour les cheveux : Le soleil, le sel de mer et le chlore peuvent endommager tes cheveux. Utilise un spray protecteur capillaire avant de t’exposer au soleil ou avant de te baigner, cela protègera tes cheveux des dommages causés par les rayons UV entre autres.
  • Masque hydratant : Un masque hydratant hebdomadaire peut aider à nourrir et à hydrater intensément ta peau après une exposition prolongée au soleil. Choisis un masque riche en ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera ou le beurre de karité.
  • Déodorant efficace : Avec les températures élevées, il est important d’utiliser un déodorant efficace pour te sentir fraiche tout au long de la journée. Opte pour un déodorant naturel qui ne contient pas d’aluminium ou d’autres ingrédients potentiellement irritants.

On n’oublie pas de choisir des produits adaptés à son type de peau et à ses préférences personnelles. La clé est de garder sa routine simple, légère et axée sur la protection et l’hydratation de votre peau et de vos cheveux pendant les mois d’été. Tu peux lire un de mes articles complémentaires sur ce sujet !

À bientôt pour un article sur les idées de cadeau pour les maitres et maitresses (si ça te dit) ! Si cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager avec tes ami(e)s et/ou ta famille. Prend soin de toi chère ébène !

Soins

FUTURES MAMANS : 6 INDISPENSABLES POUR VOTRE BIEN-ÊTRE.

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On est vraiment dans une bulle dès l’instant où on a la confirmation de cette grossesse tant attendue (ou pas 🙉). Il faut reconnaître qu’une grossesse ne fait pas l’autre et qu’on peut être vite perdue quand c’est sa première grossesse.

Je suis ici pour te partager mon avis suite à mes deux expériences en la matière et te dire qu’il y a une sorte de  »routine » non négligeable à mettre en place pour se sentir au mieux dans sa peau afin de bien vivre ce miracle de la vie.

Petite anecdote :

Pour ma grossesse numéro 1(il y a huit ans déjà), je me rappelle que j’utilisais mon lait pour le corps Mixa également pour le visage. Ne te moque pas s’il te plait, je suis sûre que je ne suis pas la seule à faire cela.

Pourquoi ?

Parce que j’ai toujours vu d’où je venais qu’on faisait comme cela, on mettait le lait corps sur le visage et vice versa.

Et j’ai négligé le massage du ventre avec des huiles ou soins anti-vergetures dès le début, j’ai du m’y mettre vers la fin du 4e mois à l’apparition de ces dernières et encore je n’étais pas assidue.

Résultat:

Aujourd’hui j’ai encore les vergetures de ma première grossesse. Même si ce n’est pas un complexe pour moi, car c’est une histoire qui s’est écrite sur moi, je t’avouerai que j’aurais préféré ne pas en avoir 😅.

Et maintenant?

Depuis mon 1er bébé, j’ai appris qu’il était indispensable d’avoir (enceinte ou non) une routine corporelle, capillaire et aussi une pour le visage.

Enceinte, il faut surtout éviter dans vos routines tous les produits qui contiennent de l’huile essentielle car cela peut entrainer une fausse couche et des contractions précoces.

Et oui ce n’est pas juste pour le  »marketing » qu’ on a partout, séparément des crèmes de jour/nuit et des laits pour le corps, il faut savoir que la peau du visage est beaucoup plus fine que celle du corps donc incluent des besoins différents .

Je t’offre d’ailleurs ton diagnostic beauté sur Instagram, contacte moi en MP sur @nappyprunia pour ce faire😉.

Voici pour moi les 6 cosmétiques indispensables à avoir quand on est enceinte et/ou allaitante (ou juste si on a des allergies):

1. Le baume magique: Les Petits Prodiges

Ce produit est juste un must have, il est multifonction (soin corps, visage,cheveux, après soleil, barbe …),il permet une hydratation intense des lèvres et peut servir de démaquillant entre autre.

Je te recommande ces 2 parfums si tu es enceinte: le coco et le sans parfum; les autres parfums contiennent de l’huile essentielle donc surtout à éviter quand on attend bébé. Ils sont disponibles en 30ml et 100ml.

Tu le trouveras ici:https://www.jolimoi.com/corps-bain/15395-baume-magique-coco-30ml.html?styliste=Ebenesdumonde

2. Le déodorant solide :Les Petits Prodiges

Également compatibles aux peaux sensibles, ce déodorant est sans bicarbonate. Il neutralise les odeurs et absorbe l’humidité. Son odeur délicate de coco et non entêtante nous ravit tout de suite. On peut consommer tranquille sans culpabiliser envers vis à vis de l’environnement car son carton est recyclable et biodégradable

Disponible ici: https://www.jolimoi.com/deodorant/15385-deodorant-peaux-sensibles.html?styliste=Ebenesdumonde

3. La lotion tonique: Evolve

Elle apaise la peau,la protège de la pollution nocive et la rajeunit grâce à son acide hyaluronique.

Ici pour la shopper :https://www.jolimoi.com/soins-specifiques/4785-lotion-tonique.html?styliste=Ebenesdumonde

4. L’hydratant 24h: Nuhanciam

Ici pour la faire court je n’ai pas rajouté ma crème actuelle, mais je peux t’en parler dans les commentaires ou en privé si tu en cherches une qui répondrait à tes besoins actuels.

Il hydrate la peau, la rend souple, douce et veloutée pour 24h grâce à ses actifs naturels.

Disponible ici : https://www.jolimoi.com/corps-bain/9074-lait-hydratant-24h.html?

5et6. Le lait corps et le sérum anti-vergetures: Eve et Rose

*Le lait corps nourrit, raffermit et estompes les vergetures; à utiliser pendant la grossesse et après l’accouchement

*Le sérum protège la peau durant la grossesse et cicatrise les marques après l’accouchement

Disponibles ici:

https://www.jolimoi.com/corps-bain/716-118-lait-corps-nourrissant.html?

https://www.jolimoi.com/corps-bain/715-117-serum-anti-vergetures.html?

J’espère que ces conseils t’auront aidé à prendre confiance en toi durant ces 9 prochains mois. N’hésite pas à me dire à quelle période de ta grossesse tu es afin de partager d’autres bons plans.

Je te souhaite une belle grossesse pour toi qui a déjà appris cette bonne nouvelle mais aussi une note d’espoir pour toi qui espère le vivre un jour: continues d’y croire, ça arrive!

Je te souhaite de passer un bon printemps et de bonnes fêtes de Pâques ! 🍫😋😘

Lifestyle

ACCOUCHER SANS PÉRIDURALE EN 2021 : PURE FOLIE OU CHOIX RÉFLÉCHI ?

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L’accouchement est douloureux. Heureusement, la femme tient la main de l’homme. Ainsi, il souffre moins.

Pierre DESPROGES

Toutes les femmes (ou quasiment) vous diront que le plus beau jour de leur vie est le jour où elles ont vu leur bébé pour la première fois, in real life.

Je ne vais pas les contredire, absolument pas ! C’est vraiment l’instant où on est limite heureuse d’avoir pour quelques minutes la maladie d’Alzheimer, car les douleurs vécues plus tôt (plus ou moins 7h de travail) sont immédiatement oubliés.

Je t’offre le guide du sac de maternité à télécharger ici (en bas)

J’ai retrouvé un article intéressant qui est dans la même optique qu’une étude réalisée qui affirme que les hommes sont incapables de gérer les douleurs d’un accouchement. Je te met le lien en dessous. On peut y lire entre autres ceci:

Ne pas savoir quel type de douleur va arriver, à quel moment, et à quelle intensité, c’est extrêmement déplaisant […] et pourtant… ça reste loin de la réalité.

[…] La puissance augmente et je laisse échapper de drôles de sons, rêvant de voir enfin la ligne d’arrivée. Ça ne fait que 5 minutes !

[…] Je me suis salement blessé dans ma vie, mais ce genre de douleur, c’est un tout autre niveau. »

https://www.madmoizelle.com/hommes-douleurs-accouchement-143475?fbclid=IwAR0foGCdm_mHOGm1T9poXP8HaV7HAqDs_Y3coL05aT8eoXU3KOJ3gyZ3Kok

Alors au vu de tout ceci, on peut dire que le choix est vite fait quand il faut choisir comment on décide de donner la vie à son trésor le jour J, n’est ce pas?

Et bin, je vais te donner mon avis sur ce sujet dans quelques instants (et oui je serai maman pour la 2e fois).

Avant toute chose, je tiens à t’informer que j’ai choisi en 2013 d’accoucher avec la péridurale, malgré que j’avais peur de la taille de la seringue.

Ma fille Ariana est arrivée au bout de presque huit heures de travail. J’ai trouvé cela long car les douleurs me tenaillaient depuis 1h du matin mais arrivée au CHU je n’étais pas encore prête pour le travail. Cela n’a véritablement commencé qu’autour de 7h. Tu as déjà vécu ça j’imagine! Tout s’est bien passé malgré tout.

Pour ma deuxième grossesse soit huit ans après, j’ai choisi de vivre à fond cette expérience en passant par l’accouchement sans la péridurale.

Pourquoi?

  • Je suis une grosse tarée lol (non sérieusement pourquoi?)
  • Je souhaite vraiment ressentir ce que c’est d’accoucher naturellement
  • Ma mère l’a fait et plusieurs femmes le font, j’en suis capable aussi
  • Je souhaite gérer moi même les douleurs qui laisseront passer ma princesse
  • J’ai envie de pouvoir soutenir plus tard celles qui souhaiteront passer ce cap par mon témoignage
  • et tutti quanti…

A l’heure où je te parle de tout ceci, il me reste un mois pour vivre cette expérience.

Je t’offre le guide du sac de maternité à télécharger ici https://pin.it/1mREpSc

Comment suis-je?

Ma grossesse se passe bien en général mais je suis très fatiguée. On dit qu’une grossesse ne fait pas une autre, c’est vrai. J’ai vieilli entre mes 2 grossesses, huit ans c’est pas rien mais je suis tellement heureuse malgré les douleurs actuelles.

J’ai suivi mes cours d’accouchement, cela me sera utile pour le jour J car j’ai vu des choses que j’avais pas vu en 2013 et je sais que je serai plus active que passive sans la péridurale et libre de mes mouvements.

Je te mentirai en te disant ne pas avoir peur de vivre ce moment, en vrai je suis une chochotte mais la peur est moins forte que l’excitation de vivre ce moment unique. #girlpower

Je te dis à bientôt pour de nouvelles aventures.

Lifestyle, Soins

LA BIRCHBOX DE LA RENTRÉE: EN VAUT-ELLE VRAIMENT LE COUP?😱

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Holà toi! Attends, j’entend une voix😕: « Enfin, la revoilà! elle nous a bien manqué quand même »

Tu as raison depuis la double box de l’été, j’ai un peu disparu😢. Ce n’est pas mon genre mais en plus d’avoir été en vacances (2) deux semaines en Août, j’en ai également profité pour un peu faire ma cure d’Internet, mais rassures toi ça m’a aussi manqué de t’écrire💕.

Je te souhaite une belle année (vu que je n’ai pas pu te souhaiter la bonne rentrée) malgré la conjoncture actuelle, je te propose de rester positive et de suivre les consignes sanitaires en vue de rester safe🆗.

BIM BAM BOUM:

Alors, je ne sais pas quand je réaliserai ma vidéo sur YouTube pour te montrer un peu plus sur la box de la rentrée mais en attendant, voici ce qu’elle contient:

Birchbox-Septembre 2020

Je ne sais pas pour toi, mais depuis quelques mois je restais un peu sur ma faim avec mes Birchbox mais là autant te dire qu’ils ont fait fort ! ✌️

🎁Cliques sur le lien en dessous si tu souhaites adhérer à la Birchbox, elle fonctionne sur la base d’un abonnement mensuel de 13,90€ et ce, sans engagement.

➡️ACHETER LA BIRCHBOX DE SEPTEMBRE 2020

https://birchbox.fr/r/Ingrid-81761

KUÉSACO IN MY BOX?

Quelle joie de vous faire part de la nouvelle collaboration MAC X BIRCHBOX !?

  • J’ai sauté au plafond quand j’ai vu que je n’ai pas un énième rouge à lèvre Mac (pas que je n’aime plus les rouge à lèvres💄😅 mais parce que c’est devenu trop courant dans les box) mais un magnifique mascara en format vente soit 24€ le mascara à lui tout seul; OMG!❤️
Mascara In extrem dimension 3D Black Lash
  • Puis la carte cadeau de 15€ à utiliser en boutique ou en ligne, histoire de recraquer sur quelques best sellers ou pas!🤔
  • Un code de 5€ à utiliser sur le site (voir photo)🎁💶
  • Un soin visage GARANCIA, une eau source micellaire enchantée de 30ml
  • Deux produit corps:
  • -NEWSEED, ici le baume corps à la lavande,40ml
  • – MERCI HANDY, ici le gel nettoyant main que je connais bien pour l’avoir vendu sur ma boutique en ligne , 30ml (taille normale)
  • Un soin capillaire LUSETA, ici l’après-shampoing « Perfect Bonding », 30ml
  • Un échantillon de parfum en bonus, ici j’ai eu:Libre d’Yves Saint Laurent:

T’en dis quoi de tous ces produits? En as-tu déjà testé certains? 🤔

Alors on valide ou pas cette box de la rentrée?😑

Moi je dis un grand OUIIII😍.

Penses à me rejoindre sur Instagram si tu veux me poser des questions ou juste faire un coucou😊. Au plaisir de te retrouver au prochain article.

Lifestyle

ON FAIT UN ESCALE ICI ET LÀ EN JUILLET ET AOUT AVEC BIRCHBOX

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Je commence par une bonne nouvelle, la réception de mon big colis de l’été à temps. Contrairement à la box de Juin que j’ai reçu vers le 22 Juin, celle-ci m’est parvenue autour du 8 Juillet, un grand exploit n’est-ce pas?!🥳🥁

Je t’avouerai que j’ai trainé pour te faire découvrir mon billet sur cette box par manque de temps mais j’ai quand même pu te filmer une revue dessus aussitôt le colis reçu ici➡️ https://youtu.be/MeABsDspd. En même temps cela m’a permis d’avoir du recul sur les produits de par l’utilisation de certains.😎

Comme tu as sûrement pu le voir sur Internet, Birchbox nous a fait une belle surprise en envoyant non pas une box, mais (2) deux box😱, un vrai gain de temps quant à l’attente des facteurs!😉

Petite différence à noter, elle ne se présentait pas dans un carton comme d’habitude mais dans une magnifique pochette ESCALE , que j’ai choisi en rose fuchsia (je ne regrette pas du tout mon choix d’ailleurs☺️). Cette pochette (vanity) est également disponible en bleu.

Avant toute chose, je souhaite vous gâter en vous faisant gagner le fluide solaire Polaar, pour ce faire je vous propose de partager sur le réseau social de votre choix un de mes articles que vous avez préféré, ensuite vous me laissez un commentaire sous ce post pour me dire que vous désirez participer au tirage au sort;)

Allons maintenant à la découverte des pépites de l’été (Juillet-Aout), es-tu prêt(e)?

Nous avons dans cette BIG BOX 10 cosmétiques (dont 5 en miniatures et 5 en format standard) pour nous chouchouter sous les tropiques ou les caraïbes cet été . Une sélection soins capillaire, visage, corps, makeup et solaire rien que pour nous🥰

Focus sur les 5 miniatures:

  • ALGOLOGIE: Soin visage – Crème des vagues hydratant-fondante. Made in France
  • POLAAR: Solaire – Fluide solaire visage et corps SPF50 (je vous le fait gagner comme indiquer au dessus). Made in France
  • SHAERI: Soin cheveux – Soin quotidien (disponibilité sur mon eshop). Made in France
  • BEAVER: Soin cheveux – Cherry bloom mist. Made in USA
  • SANOFLORE: Soin corps – Olea therapia huile fraiche corps nourrissante & énergisante certifiée Bio. Made in France

Qu’en est-il des formats vente?

  • KADALYS: Soin visage – Gelée micellaire Musaclean Edition Limitée. Made in France
  • SAND THERAPY: Soin corps – Gelée après-soleil. Made in France
  • INC.REDIBLE: Make-up – Gloss Roller Baby. Made in Taiwan
  • ROSE LA LUNE: Make-up – Poudre bronzante irisée. Made in France
  • RARE: Soin visage – Trésor solaire Masque visage apaisant . Made in France

En plus de tout ça, vous avez un livret ESCALE qui vous livre entre autres les bons plans des Influenceuses, leur produit chouchou, des mots croisés, un concours valable du 3 au 12Août et des bien évidemment les descriptifs des produits reçus, chouette non?

Tout ceci pour 13€ par mois, je t’invite à rejoindre la Birchbox Family par ici: https://birchbox.fr/?rf=Ingrid-81761&fbclid=IwAR0eYkVDcLKhFK7nsWQ1gOcYFIWUQgNVjlddH57WtMWUf0l-HMBjrswJoDU

Mes impressions:

J’ai énormément apprécié cette double box avec pour ma part certaines marques découvertes comme Rose la lune, Incredible, Rare, Sand Therapy & Beaver. C’est donc avec une forte excitation que je les ai testé en premier, pour le moment la poudre bronzante ne me satisfait pas mais j’attend de me l’approprier autrement.

J’ai été aussi ravie du fait qu’on ait beaucoup de produits Made in France et plutôt clean dans cette box.

Une de mes marques favorites Shaeri s’est glissé dans cette box, comment vous dire que j’étais vraiment trop HAPPY de tomber dessus, mais cette joie fut de courte durée quand j’ai découvert que mon produit s’est vidé😫 au 3/4, heureusement j’ai remonté le problème à Birchbox qui m’en a envoyé un autre, cette fois entier!🤗

Tout est bien qui finit bien!

Je vous laisse sur ce beau dicton, j’espère vous retrouver bientôt.

Je vous souhaite de belles vacances d’été tout en prenant soin de vous, surtout avec le Covid19.

P.S: le concours que je vous propose plus haut est ouvert du 19 Juillet au 20 Août 2020, merci de respecter les conditions!

Viens découvrir la box de l'été avec Birchbox et un joli concours que je t'ai préparé^^

Papotons

LE ZERO DECHET : DE BEAUX JOURS DEVANT LUI ?

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Le meilleur déchet est celui qui n’existe pas.

Béa Johnson

« Zéro déchet« , ce terme le monde contemporain le connaît bien même si beaucoup essaient de vivre dans le déni sans faire un effort pour la planète. Pourtant le mode de vie que prône le zéro déchet est bien connu depuis des centaines d’années, il n’y a qu’à voir comment nos grands-parents dans le temps arrivaient à se débrouiller avec le peu qu’ils avaient pour voir les possibilités que nous avons aujourd’hui. Biensûr je cracherai dans la soupe en disant que les évolutions techniques n’ont pas facilité certaines choses. Tu me diras que nos grands-parents n’avaient ni Internet ni les catalogues de magasins, bref la publicité n’était pas aussi développée pour les pousser à la surconsommation. En tout cas, moi qui ai passé une partie de mon adolescence au Togo avec ma grand-mère maternelle, j’en ai appris un peu quand même.

Selon Wikipédia, le Zéro déchet (de l’anglais zero waste) est une stratégie holistique de réduction de la quantité de déchets produits par la civilisation industrielle. Elle s’appuie, d’une part, sur la modification des processus de production en encourageant la re-conception des cycles de vie des produits, dans le but de favoriser la réutilisation de tous leurs composants ; d’autre part, sur la modification en profondeur des procédés de valorisation des déchets, avec pour objectif l’élimination totale du stockage en décharge ou de la combustion partielle en incinérateur, et donc de la production de déchets ultimes et de substances toxiques, dangereuses pour la santé et l’environnement, sans oublier la sobriété.

Source: https://fr.wikipedia.org/wiki/Zéro_déchet

Quelques chiffres sur la production de déchets en France et dans le Monde

Chaque année en France, un habitant produit 354 kg d’ordures ménagères. Les calculs sont réalisés par l’Ademe à partir des tonnages des poubelles des ménages (hors déchets verts) collectées par les collectivités locales. Si on multiplie les 354kg par le nombre d’habitants, environ 67.000.000 alors on commence à se taper sur la tête, je me passe de vous demander de multiplier le résultats sur 10ans. T’en rends-tu compte? C’est juste ÉNORME!

http://www.cniid.org/Les-dechets-en-France-quelques-chiffres,151

Selon le rapport, le monde a produit 242 millions de tonnes de déchets plastiques en 2016, ce qui correspond à 12 % de la production totale de déchets ménagers. Or, en l’absence de systèmes de collecte et de traitement appropriés, ces déchets contamineront et dégraderont les cours d’eau et les écosystèmes pour des centaines, voire des milliers d’années.

https://www.banquemondiale.org/fr/news/press-release/2018/09/20/global-waste-to-grow-by-70-percent-by-2050-unless-urgent-action-is-taken-world-bank-report

QUE FAIRE?:

L’écologie étant l’étude des milieux où vivent les êtres vivants, ainsi que des rapports de ces êtres avec le milieu, il serait temps de penser à l’améliorer.

Il ne faut pas se dire qu’il y a trop de choses à prendre en compte. Il faut y aller pas à pas et tu verras c’est comme du vélo, quand tu commences à pédaler et tu tombes plusieurs fois, la fois d’après que tu y arrives sans heurts tu es fière et tu ne veux plus t’arrêter.

Moi(j’ai entrainé ma famille aussi), j’ai commencé à faire attention à tout ceci il y a un peu plus d’un mois environ, juste avant mon changement capillaire, et oui 2020 c’est l’année du changement. Il y a eu le Coronavirus en négatif pour tous mais chacun de son côté a pu évoluer de façon positive sur une problématique, l’une de mes problématiques étaient de réduire mes déchets et recycler au maximum. J’ai donc commencé à mettre des choses en place, je me suis renseignée un peu partout et suivant mon budget j’ai acheté ce dont on avait besoin petit à petit. Je vais partager avec toi les points sur lesquels j’ai changé de façon de faire et d’autres qui sont envisageables de façon personnelle mais aussi collective. Bien entendu ma liste n’est pas exhaustive, n’hésite pas à me dire ce que tu fais pour réduire la production de déchets. ^^

  • J’ai commencé à refuser les pubs en papier, les magasins devraient tous passer aux catalogues virtuels uniquement. En tant qu’hôtesse de caisse, je suis choquée de la quantité de papier qu’on donne comme tickets de caisse aux clients, je recommande donc le ticket de caisse électronique ou du moins qu’on utilise du papier recyclable pour ce faire. C’est réciproque pour les reçus de banque,on a toujours du papier quand on fait un retrait,il n’est pas toujours nécessaire ou sinon utiliser du papier recyclable !
  • J’ai repris une habitude que j’ai abandonné depuis mon déménagement par flemmardise: je recycle tout ce qui est recyclable, quand je fais mes courses alimentaires je fais attention pour voir si l’emballage ou le contenant(pot, flacon,carton,papier,verre,conserves…) est recyclable ou non, je fais la même chose pour les cosmétiques que j’achète, à savoir réduire par exemple mes emballages de gel douche par du savon « clean » et de shampoing en passant par le shampoing solide de chez Respire que j’ai eu dans ma box beauté d’Avril de Birchbox et de déodorant liquide par du déodorant solide et naturel,100% recyclable et compostable. D’ailleurs tu peux trouver plein de marques éco-responsables dont Ben&Anna ici sur mon eshop : https://www.jolimoi.com/styliste-beaute/prunia
  • J’ai également commencé par remplacer les packs d’eau (6×1,5l) par une bonbonne d’eau de 5 ou 8l dans un premier temps et depuis une semaine j’ai reçu ma commande sur Amazon de deux produits qui me permettent de boire l’eau du robinet en le filtrant et ce sans avoir un arrière goût désagréable, il s’agit des perles de céramique et de charbon binchotan. Après sa durée de vie (6mois environ), le charbon peut me servir de tuteur pour mes plantes ou recyclé au pire.
Perles de céramique/ charbon binchotan
  • J’ai au début également ,surtout au travail, pris l’habitude d’utiliser une bouteille d’eau le plus longtemps possible afin d’éviter de consommer des gobelets plastiques à tout va, à chaque fois que je me sers à boire!
  • Ensuite j’ai changé ma bouteille d’eau plastique par un Thermos isotherme (froid/chaud) que j’ai trouvé chez Action à moins de 5€
thermos ou bouteille en verre recyclable
  • J’aimerais pouvoir remplacer prochainement les papiers d’aluminium par les couvercles en tissus ou wraps(pour les sandwichs), les éponges par les tawashi, et les papiers cadeaux par le furoshiki, tous réutilisables et plus écologiques aussi.
Furoshiki et couvercle en tissus
Sources: Pinterest et http://atelierfica.org

Buy less, choose well, make it last.

Vivienne WESTWOOD

  • J’aimerais également acheter plus de jouets et de textiles (vêtements ou chaussures) d’occasion
  • J’ai également pu me commander des masques en tissus pour nous protéger au mieux du Covid19, d’ailleurs s’il vous en faut je vous recommande trois nanas qui déchirent sur leur page Facebook: BoWax, Carla’B & Kokoe des troisvillages.
Le mien me vient de Bowax(elle a un site internet aussi)
  • J’ai réussi à passer aux cotons tiges et brosses à dents (+ leur recharge) en bambou, par ce que le bambou peut également servir de tuteurs pour les plantes mais aussi parce qu’il se recycle bien donc moins de déchets pour la planète. Et en plus on peut garder pendant longtemps la tige, car il est facile de remplacer la tête de la brosse à dent(interchangeable). Ces trouvailles de la marque French Tendance me viennent de chez E.Leclerc mais vous pouvez en trouver partout en ligne ou ailleurs. Coton tiges:0,85€ Bad:3,50€ Recharges:3,39€
Leclerc : BAD, RECHARGES,COTON TIGE
  • J’aimerais faire plus de compost chez moi ou me renseigner pour les compost communaux ET me servir plus des points collectes dans les magasins ou communes pour recycler.
  • Je privilégie les sacs en tissus aux sacs plastiques ou cabas ou sinon je pense à ramener le même sac pour mes courses; vous pouvez en faire de même pour les sacs en libre service aux rayons fruits&légumes des hypermarchés, c’est toujours ça en moins sur les déchets!
Mon joli sac me vient de ma société de VDI, j’en ai d’autres évidemment!

  • Opter dans la mesure du possible pour le vrac (légumes, fruits…) plutôt que des produits emballés et faites si possible des repas fait maison, vous mangerez mieux car moins de sel, de sucres que dans l’industriel, et vous éviterez les multi-emballages des salades, plats à réchauffer,sandwich (snacking) ou autres!
  • Remplacer les sopalins par des chiffons lavables et réutilisables
  • Privilégier le commerce à proximité pour plus de fraîcheur et moins d’emballages également car tout ce qui vient de loin est lourdement reconditionné, consommez Français ou local selon ou vous habitez, vous aiderez ainsi les petites entreprises comme la mienne, par exemple(toute charité bien ordonnée commence par soi même lol) à prospérer plutôt que d’enrichir encore les multimilliardaires. C’est aussi pour cela que je soutiens mes collègues Vdi.
  • Si vous commandez en ligne, faites une liste avant pour réunir tous les produits dans un seul cartons, ça vous coutera moins de frais en livraison et vous ferez un geste pour la planète.
  • Pour celles qui souhaitent mettre du changement également dans leur intimité, penser aux cups, plus écolo que les tampons ou serviettes hygiéniques, vous savez combien de tampons jetables une femme utilise dans sa vie?
  • Pour vos enfants, utiliser un chiffon doux lavable pour leur toilettes plutôt que du coton ou des lingettes.
  • Cultiver vos plantes aromatiques ou plus si on a de la place, cela permet une alimentation saine, bio, il n’y a pas besoin d’avoir un jardin pour ça, je suis en appart mais cela ne m’empêche pas d’avoir du thym, persil, basilic, de l’aloes….
  • Fabriquer vos produits ménagers, vous avez des recettes qui pullulent sur Google ou Pinterest, vous pouvez utiliser vos épluchures de fruits ou légumes pour aromatiser ces préparations si vous n’avez pas d’huile essentielle sous la main.
  • Privilégier les assiettes ou gobelets en verre lavables, réutilisables& recyclables aux assiettes et gobelets jetables.
  • Recycler vos tubes de mascaras en leur donnant une seconde vie: lavez les et mettez y de l’huile de ricin pour vos soins(pousse de cils et sourcils), ou servez-vous de la brosse pour vous gommer les lèvres.
  • Se démaquillez avec des lingettes lavables ou des gants plutôt que du coton ou des lingettes jetables.
  • Manger et/ou utiliser des cosmétiques naturel ou bio si possible

Bref, il y a tant de petites actions que nous pouvons insérer dans nos habitudes pour améliorer notre survie sur la Terre, surtout rappellez vous que c’est toujours mieux de faire un minimum de choses que de ne RIEN FAIRE. 😊

Et plutôt que de participer à la hausse des déchets, dis toi que « le meilleur déchet c’est celui que tu ne produit pas ».

Et OUI tu as ton rôle à jouer pour que la planète aille mieux 😉et par conséquent il y aura moins de pollution, n’oublies pas qu’on inspire les autres alors faisons du bien afin que ce soit plus collectif! Le zéro déchet peut avoir de beaux jours devant lui si on le décide!

J’espère que mon article t’a permis de changer de mindset et d’avancer dans l’éco-friendly world, si tu as besoin de conseils ou si tu veux m’aider encore plus n’hésite pas à t’abonner et me laisser un commentaire! J’ai mis neuf jours à préparer ce billet car je ne savais pas par quel bout le prendre!🤔

Au plaisir!

Souris à la vie, et elle te sourira.

Ébènesdumonde

Soins

UNE BOX QUI DONNE DU PEPS ET DES VITAMINES : La BIRCHBOX de MAI

ebenesdumonde

BEAUTY COCKTAIL

Ce mois de Mai s’annonce chez Birchbox sous les signes d’une cure de vitamines, de chaleur ou encore de soleil alors que le mois dernier nous étions plutôt dans une ambiance froide, l’eau. C’est dans ce sens que tu retrouveras de l’orange, du citron ou de la papaye non seulement sur le packaging de la box beauté mais aussi dans la composition de certains produits du mois, le Beauty cocktail! J’ai craqué depuis le mois de Décembre(2019) et depuis, je ne suis pas encore déçue!

Tu devras y retrouver comme à chaque fois 5 pépites en plus d’un petit cadeau, à savoir pour ce mois:

  • 1 produit maquillage version full-size
  • 1 produit pour le soin visage
  • 1 produit pour le soin corps
  • 2 produits pour le soin cheveux
  • 1 échantillon de parfum
  • 1 tirage de 25 photos offerts (dont tu pourras bénéficier car je te l’offre^^) et un mini catalogue.

LE CONCEPT BIRCHBOX

Birchbox est une box beauté française qui te propose 5 petits produits de beauté personnalisables à découvrir ou redécouvrir pour seulement 13,90€. Cette box(comme toutes les autres) fonctionne sur la base d’un abonnement mensuel et sans engagement. Un détail qui a tout son poids: la LIVRAISON OFFERTE.

Si tu n’y as pas encore souscrit, je t’invite à utiliser mon lien de parrainage afin d’avoir un bon d’achat de 10€ (100points) à dépenser sur l’e-shop de Birchbox et une encre à lèvres Joséphine Cosmetics en cadeau. Pour en bénéficier:

  1. Clique sur ce lien pour accéder à la page affiliée https://birchbox.fr/r/Ingrid-81761
  2. Choisis la teinte de ton encre à lèvre
  3. Suis les instructions
  4. Profite de ton bien les jours suivant ta commande!

Pour te désabonner, c’est quand tu veux, où tu veux, il te faudra juste:

  1. Aller dans la rubrique Mon compte/ Mon abonnement/ Suspendre l’abonnement
  2. Et le tour est joué!

Facile non?

ET SI ON LA REGARDAIT DE PLUS PRÈS CETTE BOX ULTRA-VITAMINÉE!?

Pour toi qui préfère les vidéos, si tu n’as pas encore vu sur Google ou Youtube le contenu de cette box, je t’invite à regarder ma dernière vidéo en cliquant juste ici: https://youtu.be/6g_yslLRNHk

On a une box vraiment complète ce mois, car les produits sont pour le corps entier(soin visage, corps & cheveux et Makeup); trêve de BLABLA, voici ce que tu y trouveras donc:

  • Une encre à lèvres Joséphine Cosmetics au choix (Valeur du bien:28,90€): En taille normale s’il vous plaît (avec juste ce produit, votre investissement est plus que rentabilisé). Made in NY. Moi j’ai opté pour la chaleur, donc…? OUI tu commences à me connaître, le Rouge de Tiphaine ( je le porte plus bas pour toi).
Crédit photo: Birchbox
  • 1 produit corps en miniature:

Ici j’ai le Lait corps onctueux de la marque Blancrème en 30ml, il est au thé vert et à la verveine, de quoi décompresser, on se met en mode « zen » là! Made in France comme on aime.

Son odeur est douce et non entêtante, une texture liquide qui pénètre instantanément
  • 1 produits visage:

J’ai reçu en 15g Le diabolique glaçon de chez Garancia nous promet une fraicheur inédite mais surtout de l’hydratation à gogo, personnellement je m’attendais à l’effet glaçon mais il est juste légèrement frais, ca fait du bien en tout cas, d’autant plus que les actifs hydratants proviennent de 2 acides hyaluronique, un puissant hydratant par excellence. Made in France également.

Puissant hydratant, multi-usage
  • 2 produits capillaires en miniature: A)Newseed de Papaye, 30ml, un masque 98% d’ingrédients d’origine naturelle pour une brillance des cheveux.Made in France B)le traitement multi-bénéfices de REDKEN, 30ml à utiliser comme soin léger ou renforcé selon l’envie du moment. Made in Canada
  • 1 échantillon d’eau de parfum « La belle » de Jean Paul Gaultier 1,5ml: vanille, bergamote, poire…Made in Espagne. L’odeur est canon!
  • 1 tirage photo chez LALALAB: avec ce code tu pourras te faire plaisir pour 25 photos vintage gratuites* livraison incluse: BIR28GHBJG. Encore une belle collaboration entre Birchbox et Lalalab 😍

*Code valable jusqu’au 31 Juillet 2020 en France Métropolitaine,Belgique et Allemagne.

Mon cadeau pour toi^^

Maintenant je te laisse découvrir comment je me la raconte avec mon encre à lèvres Joséphine (bah oui on est mieux servi que par soi même non?!😂)

Une belle couleur, une bonne tenue 💋🤩🥰
Meet Tiphaine
Canon non?

J’espère que tu as pu piocher dans ce billet toutes les informations nécessaires sur cette box de Mai, je suis pour ma part ravie de t’avoir offert mon tirage photos chez Lalalab et si tu le souhaites aussi mon invitation à rejoindre la Birchbox Family.

Je tiens quand même à te souhaiter une bonne fête du 1er Mai, même si c’est passé, c’est la pensée qui compte n’est-ce-pas?😉

Je mets également en vente certains produits sur mon compte Vinted, si ça t’intéresse, jettes-y un oeil, on ne sait jamais! Mon compte,pour me suivre c’est: « funnyingrid ».

Si tu as des questions, n’hésites pas à me les poser dans les commentaires ou sur mes réseaux sociaux^^😉.

Et toi, c’est quoi ta box beauté préférée? Je suis curieuse (ce n’est pas un défaut, non!🤣).

A bientôt pour de nouvelles aventures😊!

Lifestyle, Papotons

MON ESTIME DE SOI A PRIS UNE CLAQUE DANS CES SITUATIONS

ebenesdumonde

T’es-tu déjà senti·e plus insignifiant·e qu’une crotte de nez ? Ou aussi qu’un grain de sable perdu au milieu du désert ? Moi, j’ai connu à plusieurs reprises des cas de figure qui me faisaient penser que je ne méritais pas mieux que des miettes de chiens. Quelle honte !😖

Je me suis retrouvée il y a quelques années tellement à bout que j’ai essayé de mettre fin à ma vie. Ne me juge pas ! J’ai connu des périodes peu fastes un peu avant la vingtaine, l’impression de porter le poids du monde sur les épaules et de n’avoir le soutien nécessaire quand j’étais au plus bas 🤫. Je referme vite cette parenthèse, car je ne veux pas t’attrister, mais te donner le smile. Je voudrais, dans cet article cher·e ébène, te dire combien il est important de cultiver une estime de soi positive et de développer des stratégies pour renforcer notre confiance en nous-mêmes. Mon précédent article sur l’origine du regard des autres peut aussi t’aider à prendre du recul et à avancer sereinement.

L’estime de soi joue un rôle crucial dans notre capacité à faire face au regard des autres. Quand elle est solide, elle nous permet de nous sentir en sécurité dans notre propre peau et de ne pas être trop affectés par les opinions extérieures. C’est une composante essentielle du bien-être émotionnel et du développement personnel.

L’estime de soi est la perception globale et subjective que nous avons de nous-mêmes. Elle englobe nos pensées, nos sentiments et nos évaluations concernant notre valeur personnelle. Une estime de soi positive est essentielle pour résister au regard des autres. Cultiver une estime de soi solide implique de reconnaître nos forces, d’accepter nos faiblesses et de pratiquer l’autocompassion.

L’estime de soi est un concept psychologique qui se réfère à la manière dont une personne évalue sa propre valeur, compétence et importance. Une bonne estime de soi implique de se sentir en confiance, compétent et digne d’amour et de respect, tandis qu’une faible estime de soi peut se manifester par des sentiments d’insuffisance, de doute de soi et de dévalorisation.

Pour améliorer ton estime de soi, il te faut :

  1. Pratiquer l’auto-compassion
  2. Identifier et défier les pensées négatives
  3. Fixer des objectifs réalistes et réalisables
  4. Pratiquer l’affirmation de soi
  5. Cultiver des relations positives

Il faut se dire que nul·le autre n’est comme toi. Tu es parfaitement imparfait·e et c’est ce qui fait ta particularité. Tu peux également t’engager dans des activités qui te procurent du plaisir et du bien-être.

J’espère que ces tips te permettront de gagner un peu ➕ d’estime de soi. Surtout pense à parler à tes proches et/ou à un psychologue qui pourra t’aider à sortir de ces mauvaises passes. À bientôt pour un prochain article.

Lifestyle, Papotons

COMPRENDRE L’ORIGINE DU REGARD DES AUTRES

ebenesdumonde

Qui pourra clamer haut et fort n’avoir jamais accordé de l’importance au regard de l’autre. L’autre ici englobe toutes les personnes en dehors de toi, bien entendu, à savoir du cercle familial à l’inconnu le plus lointain possible, en passant par les référents dans le milieu professionnel ou encore religieux. Qu’en est-il des différentes sources du regard des autres et comment cela peut influencer sa propre perception ?

Le regard des autres trouve son origine dans des mécanismes sociaux et psychologiques complexes. Il peut être influencé par les normes culturelles, les attentes sociales et les expériences individuelles passées. Depuis ton plus jeune âge, tu es immergé(e) dans un monde où les normes sociales, les attentes culturelles et les standards de beauté dictent en partie ton comportement et ton auto-perception. Par exemple, les médias et la publicité façonnent souvent tes idées sur ce qui est beau ou acceptable socialement, ce qui peut conduire à un sentiment de pression pour correspondre à ces normes. Les expériences de rejet ou de jugement dans le passé peuvent également renforcer la sensibilité au regard des autres.

Une vidéo très intéressante à regarder à ce sujet : le TedX Talks avec David Laroche. Je retiens entre autres, de son intervention que le regard des autres prend de la valeur par via ta considération. Étant en position d’addicts à la validation des autres, tu es facilement vulnérable.

Tes expériences passées jouent par ailleurs un rôle crucial dans la façon dont tu perçois le regard des autres. Les épisodes de rejet, de critique ou de moquerie peuvent laisser des cicatrices émotionnelles profondes, sensibilisant ainsi ton radar au moindre signe de désapprobation sociale. Ces expériences peuvent colorer ta propre perception et influencer ton comportement dans les interactions sociales futures.

Le regard des autres peut de plus être perçu comme un miroir reflétant ta propre identité et ta valeur personnelle. Tu cherches souvent la validation externe pour confirmer ta propre estime de soi et ta valeur intrinsèque. Les compliments, les sourires et les marques de reconnaissance renforcent notre sentiment de valeur personnelle, tandis que le silence, le rejet ou la critique peuvent ébranler ta confiance en toi.

Ta prise de conscience peut te permettre de faire un premier pas vers la compréhension de l’origine du regard des autres. Sans oublier un second atout indéniable qu’est l’autonomie émotionnelle. Se libérer du poids du regard des autres nécessite du travail intérieur, de la compassion envers soi-même et un engagement à cultiver une estime de soi solide, indépendante de l’approbation externe. Au final, c’est en embrassant notre unicité et en honorant notre véritable essence que nous trouvons la véritable liberté d’être nous-mêmes, au-delà du regard des autres.

À bientôt, mes ébènes pour la suite de cette chronique !

Lifestyle, Papotons

LE REGARD DES AUTRES : COMMENT S’AFFRANCHIR DU JUGEMENT & CULTIVER LA CONFIANCE EN SOI ?

ebenesdumonde

Fais-tu partie de celles qui ressentent un sentiment de jugement ou de critique vis-à-vis des autres ? Sais-tu que ce sentiment de non-appartenance peut être la source d’isolement ? 😭😦Ou encore en rendre plus d’une malade ? Ce sentiment peut avoir un impact significatif sur ton bien-être émotionnel et mental, encore plus quand tu es une jeune fille ou encore une adolescente !

Que ce soit la culture, l’environnement social ou les expériences individuelles, tu peux être jugée sur plusieurs facteurs. Le regard des autres peut engendrer diverses formes de stress, d’anxiété sociale et de baisse de l’estime de soi 🙈🙉🙊. Les normes sociales et les attentes imposées par la société peuvent créer une pression importante pour correspondre à des idéaux de beauté, de réussite ou de comportement, ce qui peut conduire à des sentiments d’insécurité et d’inadéquation. Par conséquent, il est urgent que la reconstruction de soi se (re)fasse sans perte de temps. N’hésite pas à lire mon dernier article sur les résolutions à tenir sur l’année !

Les réseaux sociaux sont et ont été pendant longtemps des endroits où l’on montre une partie de nos vies, parfois loin de la réalité. Il faut quand même noter que depuis environ trois ou quatre ans, beaucoup d’influenceurs tentent de déconstruire ces faux idéaux qu’on nous a fait croire depuis plus d’une dizaine d’années. Tu peux te référer à Camille Aumont Carmel ou encore Celeste Barber qui prônent l’acceptation de soi et de son corps. 💁‍♀️

J’ai trouvé que le passage ci-après résumait bien la valeur de la confiance en soi 👌 :

La plupart des gens échouent, car ils ont peur de se dresser contre leurs proches.
Tu ne peux réussir qu’en acceptant les responsabilités de tes actions.
Ton estime de toi ne devrait pas être basée sur l’approbation des autres.


La perfection est un piège de l’esprit. Alors, arrête d’essayer d’être parfait.
Pleurer n’est pas un signe de faiblesse.
Ne juge pas quelqu’un sur les ragots des autres.
Ne sois pas triste et n’attend pas la compréhension des autres – Comprend que chacun a des histoires et des expériences différentes.


Arrête de perdre ton énergie en réagissant aux commentaires des gens déséquilibrés (toxiques).
La meilleure manière de traiter les personnes toxiques est de couper les ponts avec eux dans ta vie le plus tôt possible.
N’essaye jamais de contrôler tout le monde et tout ce qui t’entoure.
Tu dois sortir de ta zone de confort pour réussir.
Concentre-toi sur ta force, et non pas sur les réussites des autres.

Je m’aime et je mérite le meilleur de moi-même.

Affirmation positive à se répéter quotidiennement

Il est important d’adopter une approche positive et émancipatrice pour aller vers une meilleure image de soi Cela passe par les phases ci-dessous :

  • Comprendre l’origine du regard des autres
  • L’importance de l’estime de soi
  • Cultiver l’indifférence bienveillante
  • Se concentrer sur ses propres objectifs
  • L’influence positive sur les relations interpersonnelles

Rome ne s’étant pas construit en un jour… sache que ce sera pareil pour ta (re)prise de confiance en toi 🤛 ! Il est important de célébrer chaque petite victoire, car ce ne sera pas simple tous les jours 💙. La capacité à ignorer le regard des autres est un processus continu et évolutif. Ce dernier peut conduire à une vie plus épanouissante et authentique.

Pour info, le prochain article tournera autour de l’origine du regard des autres. Si tu veux en savoir plus, abonne-toi à la newsletter pour ne rien rater 👌! À bientôt pour de nouvelles aventures chère ébène ! 😍💋

Lifestyle, Papotons

TENIR SES RÉSOLUTIONS DE DÉBUT D’ANNÉE : LES CLÉS DU SUCCÈS

ebenesdumonde

Chaque début d’année, nous sommes assez nombreux à nous lancer dans la tradition des résolutions, pleins de bonnes intentions et de volonté de changement. Cependant, il est généralement difficile de maintenir cet élan au fil des mois. S’il y a des choses à mettre en place pour parvenir à transformer nos résolutions en habitudes durables et atteindre nos objectifs, c’est ici que je te les donne :

1. Établir des objectifs réalistes :

La première étape vers le succès est de définir des objectifs réalistes et réalisables. Plutôt que de viser la perfection, identifie des étapes progressives et mesurables. Par exemple, au lieu de promettre de perdre 10 kilos en un mois, essaie de t’engager à adopter un mode de vie plus sain.

2. Prioriser ses résolutions :

Si tu as une liste de résolutions, classe-les par ordre d’importance. Concentre-toi sur une ou deux résolutions clés à la fois. Cela te permettra de consacrer ton énergie à des changements significatifs plutôt que de te disperser.

3. Créer un plan d’action :

Une résolution sans plan d’action est souvent vouée à l’échec. Décompose tes objectifs en étapes réalisables et définis un plan d’action concret. Par exemple, si tu souhaites améliorer ta condition physique, planifie des séances d’entraînement régulières et des repas sains.

4. Impliquer son entourage :

Partager tes résolutions avec des amis ou ta famille peut t’apporter un soutien crucial. Tu peux même trouver des partenaires de responsabilité pour vous motiver mutuellement à atteindre vos objectifs. L’entraide renforce ta détermination.

5. Célébrer les petites victoires :

Chaque étape accomplie vers tes résolutions mérite d’être célébrée. Cela te motive en reconnaissant tes progrès, même s’ils sont modestes. La réussite ne doit pas être mesurée seulement par les résultats finaux, mais aussi par le parcours accompli.

6. Ajuster ses résolutions au fil du temps :

La vie est dynamique, et tes priorités peuvent changer. Ne crains pas de réajuster tes résolutions si nécessaire. L’adaptabilité est une clé du succès à long terme.

7. Intégrer ses résolutions à sa routine quotidienne :

Transforme tes résolutions en habitudes en les intégrant à ta routine quotidienne. Par exemple, si tu souhaites lire plus, consacre un temps spécifique chaque jour à la lecture.

8. Faire preuve de compassion envers soi-même :

Il est normal de faire face à des revers. Plutôt que de te culpabiliser, fais preuve de compassion envers toi-même. Apprend de l’expérience et réengage-toi à poursuivre tes résolutions.

Tenir ses résolutions de début d’année demande de la persévérance, de la planification et de la flexibilité. Avec cette approche réaliste et en restant concentrée sur le processus plutôt que sur les résultats immédiats, tu arriveras à ton objectif. Alors, ne t’avoue pas vaincue à la moitié du premier mois de l’année et lève-toi, car il n’est jamais trop tard pour agir !

À bientôt pour de nouvelles aventures mes ébènes, n’hésite pas à me dire les thèmes que tu souhaiterais que j’aborde les prochaines fois ! Des bisous

Lifestyle

UNE ANNÉE DE PLÉNITUDE SPIRITUELLE

ebenesdumonde

2+2+4 font 8 ! Simple, basique…

J’ai reçu aujourd’hui des intentions positives d’une slasheuse que j’apprécie énormément : Kokoe, la coach Joie de vivre qui sort bientôt son livre !

Voici une partie de son texte :

… 🔥 Le 8 incarne le succès matériel, les gains, l’argent, le pouvoir, l’originalité. Entre succès et chute, avec lui, tout est excessif.
Il exige la recherche de l’équilibre.
Il représente d’ailleurs la justice, la chance et l’expansion.
Symbole de l’accomplissement, de la renaissance, du renouvellement, de la volonté, de la vitalité… 🫂 La Vie nous appelle à nous faire confiance intérieurement, à nous relier aux autres avec foi et audace, à oser avec l’Attitude des gagnants authentiques que nous sommes. Alors, je suis fière de t’avoir dans ma vie. Merci encore pour tout ce que nous allons vivre ensemble.

J’ai senti une belle énergie émaner de son texte et cela m’a fait du bien… c’est cette énergie que je souhaite t’offrir également, accompagnée d’épanouissement personnel comme professionnel, d’abondance et d’équilibre dans tous vos domaines !

Ce texte fait-il écho en toi ? Je te dis à bientôt pour de nouvelles aventures !

blog, Lifestyle

DÉGUSTE TES PASTELS FAITS MAISON

ebenesdumonde

À l’approche des fêtes de fin d’année, nous cherchons à ravir le palais de nos convives avec de nouvelles recettes ou des recettes originales. Je te propose donc une recette personnalisable à l’infini : des pastels. Ici, ils sont au poulet, mais tu peux choisir de faire fi de la viande et faire soit une version sans viande, soit une au poisson.

Il faut savoir que les pastels peuvent être dégustés aussi bien en apéritif ou en entrée ou encore accompagné d’une petite salade. Ils s’adaptent à tout et c’est un régal !

Pastel au poulet

Ingrédients : (6 personnes)

  Pâte : 

  • 1 sachet de levure boulangère
  • 3 cl d’huile (tournesol/olive)
  • 0.5 cac de sel
  • 500 g de farine
  • 2 œufs
  • 8 cl de lait
  • 4 cl d’eau

Farce :

  • 1 branche de thym + laurier
  • 1 pincée de poivre + sel
  • 0.5 cac de gingembre en poudre
  • 1 cac de piment (facultatif)
  • 1 cac d’huile (tournesol/olive)
  • 1 oignon jaune
  • 1 carotte
  • 1 petit poivron (facultatif)
  • 2 gousses d’ail
  • 1 pomme de terre
  • 500 g de poulet
  • 10 cl d’eau
  • 1 cas de concentré de tomate

Passons à la préparation :

La pâte :

  • Étape 1

Met la farine, le sel et la levure dans un bol et creuse un puits.

  • Étape 2

Dans un récipient, bat les œufs avec le lait, l’eau et l’huile.

  • Étape 3

Verse dans le puits et referme-le.

  • Étape 4

Pétris la pâte jusqu’à ce qu’elle s’assèche, ajoute de la farine s’il le faut. Laisse reposer 1h.

La farce :

  • Étape 5

Fais cuire à l’eau son poulet avec un assaisonnement adéquat et émince-le après cuisson.

  • Étape 6

Pendant ce temps, émince en petits cubes le poivron, la carotte et l’oignon. Réserve. Fais de même avec la pomme de terre.

  • Étape 7

Émince l’ail et réserve.

  • Étape 8

Fais chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une casserole.

  • Étape 9

Quand l’huile est chaude, verse ton poulet. Sale et poivre.

  • Étape 10

Laisse cuire 5 min à feu moyen en remuant régulièrement puis ajoute la pomme de terre émincée.

  • Étape 11

Lorsque les morceaux commencent à cuire, ajoute le poivron, la carotte et l’oignon. Sale, poivre légèrement.

  • Étape 12

Lorsque les oignons deviennent translucides, ajoute une grosse cuillère à soupe de tomate concentrée.

  • Étape 13

Remue constamment jusqu’à ce que l’huile ressorte, cela te permet de voir que la tomate est cuite.

  • Étape 14

Ajoute l’eau pour délayer. Réduis le feu.

  • Étape 15

Ajoute l’ail, le thym, le laurier, le gingembre et le 1/2 sucre.

  • Étape 16

Rectifie les épices si nécessaires puis ajouter le piment.

  • Étape 17

Laisse cuire en remuant constamment jusqu’à ce que toute l’eau s’évapore. C’est primordial, autrement les pastels ne se ferment pas.

Les pastels :

  • Étape 18

Sur un plan de travail sec et propre, place une boule de pâte d’environ 2 cm.

  • Étape 19

L’étaler jusqu’à former un petit cercle.

  • Étape 20

Ajoutes-y l’équivalent d’une cuillère à café de farce au centre.

  • Étape 21

Replie les bords l’un sur l’autre pour former une demi-lune.

  • Étape 22

Marque le bord avec une fourchette.

  • Étape 23

Place la pastel sur un plat bien huilé.

  • Étape 24

Une fois que tu obtiens l’équivalent d’un plateau, préchauffes le four à 200°C pendant 15 min.

  • Étape 25

Badigeonne un plat à four d’huile. Place les pastels sur ce plat et enfourner durant 10 min, jusqu’à ce que la pâte soit dure. Puis, finis de cuire les pastels à la friteuse juste avant de servir.

  • Étape 26

Le passage au four permet une meilleure tenue et d’éviter que les pastels soient imbibés d’huile.

  • Étape 28

Après la précuisson, tu peux les garder au congélateur. La pâte et la farce se congèlent très bien, si tu en as en trop grande quantité.

Accompagne ce délice d’une sauce tomate à ton goût ! Bonne dégustation.

Je suis un peu moins active sur le blog ces deux derniers mois, mais je pense toujours à toi. Si je ne reviens pas ici avant janvier, tu peux toujours consulter mes derniers articles ! Je te souhaite aussi solennellement (en avance) de passer de belles fêtes à Noël et surtout une excellente année vibratoirement équilibrée ! À très vite pour un nouveau sujet, n’hésite pas à me dire si tu as aimé cette recette ou si tu as une autre recette à partager avec nous. Des bisous !

Beauté Noire, cheveux, Soins

ADAPTE TES SOINS À TON TYPE DE CHEVEUX

ebenesdumonde

4a, 4 b, 4c … 🤯 ? Non, je ne te parle pas de mathématiques, mais de beauté, et particulièrement de beauté capillaire. Tu as déjà dû entendre parler de ces « classifications » si tu fais partie de la famille afro. Si ce n’est pas le cas, rassure-toi, il n’y a pas mort d’hommes. Moi non plus, je ne soupçonnais pas leur existence il y a quelques années 😱 . Mais j’ai fait leur connaissance grâce à une copine youtubeuse, Fatou la nappy, il y a environ cinq ans maintenant ! Quand je rédigeais mon premier article ici j’avais déjà ce sujet en tête 😉 ! Aujourd’hui, je viens enfin te faire l’état des lieux de tout ceci.

Il faut savoir que les cheveux afro ne se ressemblent pas tous. Ils ont tous une spécificité et comprendre leur nature est souvent d’une grande aide pour accompagner nos cheveux dans les meilleures conditions. Pour information, les cheveux européens vont plus se situer entre les chiffres 1 à 3, à savoir des cheveux raides aux bouclés. La classification de nos cheveux nous vient du coiffeur professionnel afro-américain André Walker, détaillée dans son ouvrage AndreTalks Hair. Je les adore, ils sont tellement versatiles 🥰 !

Ton type de cheveu

Les cheveux crépus sont classés sous le « type 4 » :
4a – Boucles très serrées qui forment un S une fois qu’on les étire.

4b – Boucles très serrées qui forment un Z une fois qu’on les étire.

4c – Boucles très serrées, de nature « éthérée » avec une texture faisant référence au coton.

En plus de ces classifications, il est indispensable de connaitre sa porosité pour garantir la bonne santé de ses cheveux. 😊

La porosité du cheveu

La porosité, c’est la capacité de ton cheveu à absorber l’hydratation. Le cheveu peut avoir une habileté faible, normale/moyenne, ou forte à contenir l’hydratation.

Identifier la porosité de ses cheveux permet d’adapter les soins par rapport à ses besoins 🤗 . Personnaliser ses soins pour avoir un rendu optimum, c’est un peu comme savoir « décoder » le langage de sa touffe. Nous commettons encore l’erreur de vouloir à tout prix le produit de notre copine ou de notre maman… en effet, il faut prendre en compte que les produits adaptés aux cheveux secs ne le sont pas forcément aux cheveux gras, ternes, cassants ou pelliculeux.

Comment connaitre la porosité de nos cheveux ?

Un simple test en ces étapes suffit :

  • Piocher une petite touffe « propre »
  • L’insérer dans un verre d’eau
  • Au bout de 2 -5 minutes, observer le résultat

Et après ?

  • Tu as une faible porosité : les écailles sont très fermées. Ton cheveu respire mal et manque d’hydratation.
  • Tu as une porosité normale ou moyenne : c’est parfait, garde le rythme
  • Tu as une forte porosité : les écailles sont trop ouvertes donc ils absorbent vite l’hydratation et la perdent aussitôt. Ils seront souvent cassants.

Pour tous

Il est important de faire une détox du cuir chevelu à fréquence mensuelle ou annuelle. Pour ce faire, Shaeri vous propose son super Scrub détox, vous pouvez également utiliser du bicarbonate ou du sucre si vous êtes adeptes du DIY. 🫡

Je te prépare un prochain article pour te montrer quels soins apporter aux cheveux selon leur porosité. Et toi, où en es-tu avec tes cheveux ? As-tu une routine capillaire adaptée à ton cheveu ? À très vite, des bisous chère ébène ! 😘

Lifestyle, Make Up, Soins

LE CALENDRIER D’AVENT 2023 CHEZ CHARLOTTE BIO

ebenesdumonde

Comment vas-tu depuis mon dernier article bon plan chère ébène ? Avant d’être submergée par le flot d’offres autour de Noël, je viens te présenter une marque bio et écoresponsable caennaise : j’ai nommé Charlotte Bio ! En considérant mon intérêt pour l’écoresponsabilité, il me tenait à cœur de mettre en lumière des marques locales. Comme je vis à Caen (14), c’est tout naturellement que je me suis laissé tenter par Charlotte Bio, une marque créée en 2015 dont j’ai fait la découverte chez Leclerc il y a trois ans environ. D’ailleurs, je parlais d’elle déjà le mois dernier dans le cadre d’Octobre Rose !

En général, novembre est le mois de mise en avant des calendriers de l’avent. Ayant commandé le mien lors d’un live de la marque en prévente, j’ai pu recevoir ma commande autour du 20 octobre. Je voulais l’ouvrir avec toi et donc attendais le bon moment. Je t’ai fait un unboxing dessus dans cette vidéo.

Alors, il faut savoir que le calendrier est composé de 15 produits full-size, 2 produits format voyage et de 7 accessoires de beauté lifestyle.

Il s’agit de produits bio végan et vraiment écoresponsable ; le calendrier de l’avent est vraiment magnifique. Les produits et même le carton ont été fabriqués en France et/ou en Italie, des produits 100 % naturels issus de l’agriculture bio. La taille du carton a été pensé, pour que cela puisse rentrer dans vos boîtes aux lettres .

Le carton, tellement beau, peut être réutilisé à plusieurs fins, comme entre autres pour du DIY calendrier de l’avent pour vos enfants

Le contenu du calendrier

Dans ces 24 cadeaux, vous serez des enfants devant vos surprises journaliers. Vous n’y trouverez pas les produits du calendrier 2022, et par conséquent pas de mascara 🙁

Eyeliner, fard à paupière, vernis, gommage, pinceau, bracelet, crayon, pince à cheveux… pour ne citer que ceux-là…

Le prix

D’une valeur réelle de 235 €, ce calendrier te coûtera juste 59,90 €. C’est une édition limitée. Et elle te sera livrée gratuitement !

Pourquoi le choisir ?

  • Son prix juste
  • Des produits qualitatifs
  • Des produits bio, 100% naturel, végan et écocertifié
  • Une production locale ou en Italie.
  • Un packaging très girly et superbes…

En espérant t’avoir donné envie avec ses produits maquillage et de beauté bio, je te souhaite une bonne suite de semaine ! A la prochaine !

corps, Soins, visage

DEVIENS AMBASSADEUR LPP

ebenesdumonde

Cette semaine, je ne vais pas te retenir longtemps. J’avais juste envie te faire (re)découvrir une marque que j’aime beaucoup : elle est française, écoresponsable, naturelle, il s’agit des Petits Prödiges (LPP) ! Je ne suis pas du tout en partenariat avec elle, mais j’ai découvert leur système de parrainage et me suis dit qu’il fallait absolument que j’en parle à ma petite communauté.

Les Petits Prodiges parrainent

10€ offerts sur ta première commande en cliquant sur ce lien :

Je partage avec toi un petit bonus pour te faire faire des économies : grâce au cashback (cagnotte), tu pourras craquer sans culpabiliser ! Actuellement, le site Igraal propose 7,2% au lieu de 6% de cagnotte chez LPP.

Comment faire

  • Dirige-toi sur le site ou l’application Igraal
  • Inscris-toi ou connecte-toi à Igraal
  • Tape Les Petits Prodiges dans la barre de recherche
  • Laisse-toi rediriger sur LPP en acceptant les cookies: ton cashback est maintenant activé
  • Inscris-toi ou connecte-toi à LPP
  • Fais tes achats et après confirmation de ta commande, tu reçois un mail d’Igraal qui te confirme que tu as un cashback en attente
  • Reçois ta commande et patiente quelques jours pour recevoir ta cagnotte
  • Enjoy
  • Prend ce réflexe pour tes prochains achats sur les autres sites en recherchant la disponibilité du site marchand sur Igraal ou sur les autres sites de cashback.

Mon histoire avec LPP

LPP a vu le jour en 2017 grâce à deux copines Camille & Clémentine, mais je n’ai fait la découverte de ses produits qu’en 2020 grâce à Jolimoi et j’ai tout de suite accroché avec leurs valeurs :

Santé : des formules courtes et transparentes jusqu’à 100% d’origine naturelle. Du bon pour la santé qui n’a aucun secret.

Écologie : des packagings écoresponsables sans plastique et une production locale (sud de la France).

Plaisir : des designs colorés, des galéniques & senteurs agréables, une praticité d’utilisation et de l’efficacité prouvée.

Mes craquages

Je me disais que tu serais peut-être curieuse de mes derniers achats LPP ?!

Je suis particulièrement fière de mes photos, tu peux y voir que j’ai fait une razzia des baumes à lèvres ! Je les adore, surtout le « sans parfum » qui a des vertus apaisantes et de guérison par rapport à l’eczéma. C’est un produit « miracle et multifonction » à utiliser sur le corps comme le visage et même en démaquillant. J’ai également renouvelé la poudre nettoyante pour me démaquiller les soirs. Oui, c’est important de se démaquiller même si on ne porte pas de maquillage. Cette fois, j’ai pris celle au coco, car j’avais déjà testé la fleur de coton. Je vous dirai d’ici à quelques mois mon parfum préféré concernant la poudre nettoyante.

Connaissais-tu déjà LPP ? J’espère te l’avoir fait découvrir ou redécouvrir. Je te dis à la prochaine pour un nouveau sujet.