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L’AFRIQUE ET LA SANTÉ MENTALE

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Cet article a failli ne jamais paraitre ! 🫢 Pourquoi ? Parce que je me suis demandée à plusieurs reprises en quoi je me sentais légitime de vouloir en débattre 🤔. Puis la petite voix en moi m’a murmuré : « fais-le, tu pourras ainsi lever le voile sur ce sujet tabou chez toi » ! Et comme on le dit bien, il vaut mieux tard que jamais : octobre n’est pas que le mois pour la sensibilisation pour le cancer des seins, c’est aussi celui de la Journée Internationale de la santé mentale (10 octobre). 🫡

Avant toute chose, je te remets dans le contexte, j’ai vécu en Afrique (au Togo principalement) durant mes vingt premières années avant d’immigrer en France. De ce fait, j’ai vu, entendu et vécu des choses qui touchent à la santé mentale… 😔

Nos pays « en développement » investissent très peu de leur budget dans le traitement des personnes atteintes de troubles mentaux. Il faut dire que ce n’est pas malheureusement pas leur priorité par rapport aux maladies infectieuses très meurtrières, comme le paludisme, le sida, l’Ebola, la tuberculose, la rougeole entre autres. Les personnes atteintes de handicaps psychosociaux sont considérées comme une « honte de la société » et sont vite livrés à eux-mêmes, déambulant dans les rues sans le sou pour se nourrir. Ils sont souvent surnommés « fous » par manque de connaissance au sujet de ces maladies.

Le poids de la religion et/ou superstition

La superstition ou croyance n’aidant pas… les familles face au manque de services de soins médicaux locaux agissent de deux façons en général : soit elles s’éloignent peu à peu de leurs enfants quand ces derniers acceptés encore à la maison ne « dérangent pas trop », soit elles les confient à des « églises » pour leur faire vivre une « guérison spirituelle » puisqu’ils sont perçus comme possédés par des mauvais esprits. 😶‍🌫️😱

Démunis face à un manque de véritable diagnostic, les familles ayant foi en Dieu, se tournent désespérément vers leur seule « porte de secours » : les églises pentecôtistes ou les ministères pour soigner leurs enfants. Cette croyance aveugle en leurs pasteurs a démocratisé de plus en plus les faits de ces derniers. En effet, les parents ne remettent aucunement en question les pratiques desdits prophètes.😵‍💫

Ils se permettent de faire subir des traitements indignes aux malades, plutôt aux esprits malins qui possèdent le corps et l’esprit des malades, sans aucune connaissance de la psychiatrie. Dans cette vidéo ghanéenne, on peut y voir la prise en charge de ses malades. De plus, un article du Monde paru en 2017, relate ceci : « Au Bénin, on confie parfois les déficients mentaux à certaines « églises » qui sont en réalité des sectes. Elles les mettent dans des camps où ils prient du matin au soir, avec de temps en temps une bonne bastonnade pour faire sortir l’esprit malin qui serait en eux. J’ai vu cette pratique à Madagascar, où on considère qu’une raclée est efficace pour purifier le corps… Si la violence n’est pas suffisante, la pratique de l’enchaînement est courante. Au Burkina Faso, on a découvert dans un camp tenu par une secte 150 déficients mentaux enchaînés dans des conditions atroces. »😡

Il faut dire que la situation économique plus que modeste des parents poussent ces derniers à choisir des solutions radicales, à savoir laisser errer nues leurs malades dans les rues avec une seule ressource, de l’eau venant des caniveaux ou la pluie, ou encore se confier aux tradi-thérapeutes qui parfois promettent monts et merveilles.

1 psychiatre pour 500 000 habitants ? 🤯

Il a été constaté que dans la plupart des pays africains, il y a un psychiatre pour 500 000 habitants ou encore pour un million d’habitants comme à Madagascar ! Comment cela est-il possible alors que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande le centième des habitants pour un psychiatre, soit 5 000 personnes ? 🤐

Il faut dire que la COVID-19 avec ses ravages (anxiété démultipliée des jeunes, sentiment d’insécurité…) a parmi à beaucoup de sortir du déni des maladies mentales (la schizophrénie, la dépression ou les troubles bipolaires, stress, anxiété…) et d’oser en parler.

Des actions concrètes ?

Le Béninois Grégoire Ahongbonon, un ancien réparateur de pneus, a créé, dans les années 1990, l’Association Saint-Camille-de-Lellis, qui gère aujourd’hui sept centres en Côte d’Ivoire, autant au Bénin et trois au Togo 🤩. D’autres actions sont à noter ailleurs comme au :

Dakar :

Le centre hospitalier universitaire de Fann, à Dakar, s’est fait connaître en défendant une pratique en rupture avec la psychiatrie coloniale en présence des psychiatres français Henri Collomb et sénégalais Moussa Diop — cofondateurs de la revue Psychopathologie africaine. À l’instar du premier psychiatre du Nigeria, Thomas Lambo, l’« école de Dakar » se voulait attentive à l’environnement socioculturel des patients et ouverte aux médecines traditionnelles.

Cameroun :

 L’opération “zéro malade mental errant dans les rues de Yaoundé” lancée en 2019 par les ministères de la Santé et des Affaires sociales et la mairie de Yaoundé pour venir en aide aux malades souffrant de troubles mentaux. Le but est de ramener ces personnes, souvent abandonnées par leurs familles, dans des formations sanitaires spécialisées, où elles recevront un traitement médical et psychologique et une aide à la réinsertion sociale. 

Ghana et Zimbabwe :

En collaboration avec l’OMS, ils travaillent en vue de développer leurs offres de soins.

Togo :

  • Le Programme « Agbéyéyé » (« Nouvelle vie »), de l’association Hands From Above : Initié par l’activiste togolaise Peace Vera Ahadji, ce programme de trois ans vise à rendre leur dignité à une centaine de personnes atteintes de troubles mentaux et qui errent dans la rue à Lomé, la capitale.
  • Depuis 2021, un nouveau centre de soins pour les malades mentaux, financé par la conférence épiscopale italienne, a vu le jour à Dapaong. Il comporte un bâtiment d’accueil, archive et caisse, de pharmacie, de consultations et un bâtiment pour l’ergothérapie, un bâtiment d’hospitalisation des hommes, un autre pour les femmes, une buanderie, une cuisine, un isolement, contention et bloc administratif, un dispositif électroencéphalogramme pour démystifier la maladie mentale et neurologique.

La liste au-dessus est non exhaustive bien sûr. L’ignorance, la peur, les croyances spirituelles et le manque d’argent sont autant de facteurs qui ont poussé les familles à se débarrasser de leurs malades mentaux. Il est temps de changer de regard sur nos malades en Afrique et d’arrêter de diagnostiquer à tout-va « de la folie » à toute personne qui agit différemment sans consulter un spécialiste en psychiatrie. Redonnons à ces personnes la dignité qu’ils ont perdue ☺️🫡.

J’espère que tu as apprécié en savoir plus sur la vie mentale en Afrique. Je serai ravie de pouvoir aider financièrement les organismes qui viennent en aide aux malades mentaux en Afrique quand l’occasion se présentera. J’ai envie de dire « NO MORE PEOPLE IN CHAINS ! » 🤨. À bientôt pour un nouveau sujet 😘.

Beauté Noire

7 FEMMES NOIRES INSPIRANTES DU 21ᵉ SIÈCLE

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Il faut dire que la culture est la seule chose qui nous reste quand on a tout perdu 🫡 . Ceci étant dit, je ne pouvais garder pour moi ces illustres dames qui m’inspirent et insufflent de la fraicheur à notre génération…

➡️ La première ici est Zeynab Habib :

Je la surnomme « la jeunesse éternelle ». Du haut de ses 48 ans, elle a su garder une fraicheur naturelle et un grain de voix qui force l’admiration.

Zeynab, (Oloukèmi Zeynab Abibou) est une chanteuse béninoise de world music. Lauréate du trophée Kora Awards en 2005, elle est également, depuis 2007, Ambassadrice Nationale de bonne volonté de l’Unicef.

➡️ La seconde ici est Claudia Tagbo :

Claudia m’a toujours donné le smile au travers de sa personne, son humour… Son accent ivoirien est ce qui m’a le plus conquis. Elle a su faire sa place aussi bien dans le cœur des Français que des Africains. J’adore le fait qu’elle assume son appartenance au continent africain, on peut le voir qu’elle affiche assez souvent ses tresses ou ses cheveux au naturel, avec une touche de couleurs waxée.

➡️ La troisième est Oprah Winfrey :

Un magnat du 21ᵉ siècle ! Qui aurait pu croire qu’un enfant non désiré, abusé sexuellement par des membres de sa famille…, aurait eu une telle destinée ? Destinée ou revanche prise sur la vie ? Opray est une battante, élevée par sa grand-mère, elle a eu une scolarité remarquable malgré le peu de moyens dont elle disposait. Brillante, elle a été la plus jeune présentatrice des informations et la première femme afro-américaine ayant travaillé comme présentatrice à WLAC-TV de Nashville. Oprah Winfrey est qualifiée de « femme la plus puissante au monde » par CNN et Time.com. Oprah Winfrey est la seule personne dans le monde avoir été classée sur les six listes de personnes les plus influentes au monde.

➡️ La quatrième est Fatou Diome :

Écrivaine franco-sénégalaise, Fatou est connue pour son franc-parler.

Son roman le plus connu est Le ventre de l’Atlantique, œuvre qui relate notamment le thème de l’immigration en France. Elle incarne une Afrique debout. Son militantisme et son caractère font d’elle une femme forte.

➡️ La cinquième est Shonda Rhimes :

À vrai dire, je ne la connaissais pas, mais j’ai découvert son histoire ! Ce qui m’a le plus touché, c’est que ce soit elle qui ait enfin pu faire jouer d’autres rôles aux noires que les rôles rabaissants (voleur, basketteur, employé de maison, prisonnier…) auxquels ils avaient l’habitude. Elle permet sur les écrans une diversité et une mixité justes. En plus, c’est elle, la réalisatrice de Grey’s Anantomy ou encore de Scandal.

➡️ La sixième est Aissa Maiga :

Actrice française d’origine sénégalaise, Aissa Maiga est une actrice hors pair qui fit ses débuts au théâtre à 17 ans. Chef de file d’un ouvrage collectif, « Noire n’est pas mon métier », elle souligne la présence du racisme dans le cinéma. Elle a réussi à vivre de son rêve malgré les critiques racistes dans son parcours.

➡️ Et la dernière est Rokhaya Diallo :

D’origine Sénégal-gambienne, cette journaliste, écrivaine, slasheuse … française se consacre aux questions de l’inégalité.  Auteure de plusieurs essais dont Racisme : mode d’emploi (Larousse, 2011), elle publie en 2015 sa première bande dessinée Pari(s) d’Amies (éditions Delcourt).

Elle se consacre depuis 2015 à son blog lifestyle bilingue et ouvert sur le monde. 

Je suis certaine que tu connais au minimum deux de ces  » influenceuses », c’est le cas de le dire 😉 ! Et toi, qui sont les personnes qui te donnent la force, l’espoir ou le courage d’aller de l’avant ?

À bientôt, pour de nouvelles aventures. Je te souhaite une bonne fin de week-end chère ébène 😘 !

Papotons

AGIS COMME CES 3 ENTREPRISES DURANT  OCTOBRE ROSE

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Savais-tu que le cancer du sein représente 33% des cancers féminins 🤔 ? Je trouve que c’est effrayant et que cela urge de déployer les supports de communication en vue de la sensibilisation autour de ce fléau, tant chez les femmes, que chez les hommes ! 🗂 💢

Je ne t’apprends rien de nouveau en t’annonçant qu’on est dans le mois « Octobre Rose »🤫. Il est très important de se faire dépister régulièrement, car dans 9 cas sur 10, un diagnostic précoce permet d’envisager une guérison. Pour aider à la vulgarisation de ce dépistage entre autres, j’ai sélectionné 3 pépites pour toi !

Je voulais partager avec toi mes trois coups de cœur en termes d’actions d’entreprises. La liste n’est pas exhaustive, parce que j’ai dû faire un choix parmi la pléthore de mails reçus depuis quelques jours !

  • Mon premier coup de cœur est la marque de sous-vêtements  menstruels Mool qui s’engage à reverser 1€ à chaque tranche de 30€ ! Par exemple, si tu passes une commande de 60,00€ alors  2€ seront reversés à l’association Jam’s. 
  • La seconde marque est celle de tirage de photos Photoweb qui  s’engage à reverser 4€ pour toute commande d’un livre photo solidaire à l’association Ruban Rose. Attention, offre disponible uniquement sur l’application Photoweb !
  • La dernière, ma préférée, est celle de la marque caennaise de cosmétiques Charlotte Bio qui propose plusieurs actions dont deux qui retiendront notre attention. La 1ʳᵉ action est le don de produits au Centre François Baclesse de Caen, centre  de lutte contre le cancer expert en cancérologie. Pour la seconde action, il s’agit de  la mise en place de dons partagés pour la Ligue contre le Cancer, l’association française qui a pour missions la prévention et la promotion des dépistages des cancers, l’accompagnement des personnes malades et de leurs proches et le soutien financier de la recherche publique dans tous les domaines touchant à la cancérologie.

Si tu ne connais pas encore l’une (ou la totalité) de ces marques, je t’invite à aller suivre  leur actualité sur leurs réseaux sociaux, et pourquoi pas à faire un achat doublement utile. Il est essentiel de rappeler ici l’importance du dépistage du cancer de sein (et de tout autre cancer d’ailleurs) afin d’être rapidement prise en charge par les structures habilitées comme le Centre François Baclesse à Caen. 

Petit bonus :

Je salue l’initiative d’un groupe d’influenceuses caennaises qui  reverseront 1€  sur chaque article vendu à la Ligue contre le cancer du Calvados suite à leur vide dressing de ce jour aux Rives de l’Orne. Vu que mon article sort à 10:45, ça te laisse largement le temps d’aller y faire un tour pour les soutenir. Moi, j’y serai cet après-midi !  🗂

Voici ci-après le programme de la journée comme indiqué sur le site internet des  Rives de l’Orne :

    ➡    Au programme de la journée :

  • Des vêtements homme, femme, enfant toute taille à petits prix
  • Des accessoires
  • Des produits de beauté
  • Des moments de rencontre avec vos influenceuses préférées
  • De la bonne humeur

N’oubliez pas de venir avec votre tote bag.

Paiement accepté : uniquement par espèce.

➡️ Merci à Camille Clay pour le visuel ci-dessous ! ❤️🌹

En espérant t’avoir appris quelque chose. Dis-moi dans les commentaires, quel âge tu as et si tu as été touchée de près ou de loin par le cancer du sein ou un cancer en général. Prend soin de toi, car chaque jour est une vie ! Je te souhaite un excellent mois d’octobre et te dis à la prochaine pour un nouveau sujet !

Beauté Noire, cheveux, Soins

LE BONNET DE NUIT : LE SECRET BEAUTÉ DES FEMMES NOIRES

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Les cheveux sont pour beaucoup considérés comme un attribut essentiel pour révéler sa beauté. En Afrique, il y en a même qui déclarent qu’une femme sans cheveux est une femme laide 🤨. Heureusement qu’on a eu comme Miss Univers en 2019 une Zozibini Tunzi ou encore comme Miss Togo en 2022 une Jacqueline Adjo Tossou qui peuvent prouver le contraire 🫡. Bref, le sujet du jour n’est pas de savoir si les cheveux révèlent ou non notre beauté, mais comment les garder en bonne santé quand on a une chevelure afro 🤛🏿. . Je vais, dans les lignes suivantes, te faire comprendre pourquoi le bonnet de nuit est un accessoire incontournable pour de nombreuses femmes noires et comment il peut contribuer à préserver la beauté de nos cheveux.

Pourquoi utiliser un bonnet de nuit ?

  1. Préserver l’hydratation : Les cheveux afro et crépu ont tendance à être plus secs que les autres types de cheveux. Le bonnet de nuit en satin ou en soie aide à préserver l’hydratation en évitant la perte d’humidité due au frottement contre des taies d’oreiller en coton, qui ont une tendance à absorber l’humidité.
  2. Réduire les frictions : Les taies d’oreiller en coton peuvent provoquer des frictions excessives, ce qui peut entraîner la casse des cheveux et des frisottis. Le satin ou la soie permettent aux cheveux de glisser en douceur, réduisant ainsi les dommages potentiels.
  3. Préserver les coiffures : Nous investissons souvent du temps et de l’argent dans des coiffures protectrices comme les tresses, les tissages ou les dreadlocks. Un bonnet de nuit aide à maintenir ces coiffures en bon état plus longtemps.
  4. Préserver les styles naturels : Pour celles qui portent leurs cheveux au naturel, sans produits chimiques ou défrisant, le bonnet en satin ou en soie permet de préserver la forme des boucles ou des vagues, réduisant ainsi le besoin de coiffer les cheveux le matin.

Choisir le bon bonnet de nuit

Il existe différents types de bonnets de nuit, du bonnet élastique au turban en satin. Le choix dépendra de tes préférences personnelles, mais l’essentiel est de s’assurer qu’il est fait de satin ou de soie, car ce sont des matériaux doux pour nos cheveux. Je te montre juste après mon bonnet élastique et ma dernière commande chez Evas hair 🥳💃🎁.

Comment intégrer le bonnet de nuit à ta routine de sommeil

  1. Hydratation avant de mettre le bonnet : Avant de mettre ton bonnet de nuit, applique un produit hydratant sur vos cheveux. Cela aidera à sceller l’humidité.
  2. Utilisation régulière : Porte ton bonnet de nuit chaque nuit pour des résultats optimaux. Cela peut prendre un peu de temps pour s’habituer, mais les bienfaits en valent la peine.
  3. Lavage régulier : Lave ton bonnet de nuit régulièrement pour éliminer l’accumulation d’huiles et de produits capillaires.

Je suis curieuse de savoir si tu es friande de cet accessoire, j’avoue en toute transparence que je ne le porte qu’une fois sur trois. Souvent, je manque de le porter par oubli, mais je compte reprendre les bonnes habitudes avec toi 😉🫶🏿. En plus, au vu de tous ces bienfaits, il est indéniable que le bonnet de nuit est bien plus qu’un accessoire, mais un outil essentiel pour maintenir la santé et la beauté de nos cheveux 🙏🏿. Un sommeil beauté commence par un bonnet de nuit en satin ou en soie 💛🖤💙 !

À bientôt pour de nouvelles aventures chère ébène 💋 !

Lifestyle, Soins, visage

TRANSITION EN DOUCEUR VERS L’AUTOMNE : SOINS DE LA PEAU NOIRE RÉVÉLÉS

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La peau noire, comme toutes les peaux, doit s’adapter au changement de saison. Aussi assez souvent, nombreuses sont-elles à se demander comment la chouchouter, la dorloter quand commencent les premières chutes de température ! Reste avec moi si tu veux connaitre les astuces pour conserver une peau radieuse et « ma-gni-fi-que » en automne !

Maintenir une peau noire lisse et en bonne santé en automne nécessite une routine de soins adaptée aux besoins spécifiques de son type de peau et aux changements saisonniers.

1. Hydrate en profondeur et également de l’intérieur : La sècheresse de la saison peut entraîner la déshydratation de la peau. Utilisez une crème hydratante riche pour maintenir l’hydratation de ta peau comme de l’acide hyaluronique, du beurre de karité ou de l’huile d’argan. Bois suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation optimale de votre peau de l’intérieur.

2. Nettoie en douceur : Optez pour un nettoyant doux qui n’assèche pas ta peau. Évite les nettoyants agressifs qui peuvent provoquer une irritation.

3. Exfolie régulièrement : Une exfoliation douce une à deux fois par semaine peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire. Opte pour un gommage doux formulé pour votre type de peau.

4. Utilise une protection solaire : Même en automne, les rayons UV peuvent endommager la peau. Continue à utiliser un écran solaire avec un SPF adapté pour protéger votre peau des rayons du soleil.

5. Adopte une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en acides gras oméga-3 peut contribuer à maintenir une peau saine. Incluez des fruits, des légumes, des noix et des poissons gras dans votre alimentation.

7. Prend des douches tièdes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. En plus, tu fais du bien à la planète !

8. Utilise des produits pour la peau noire : Il existe des produits spécialement conçus pour répondre aux besoins de la peau noire, notamment des produits qui ciblent l’hyperpigmentation ou les problèmes de peau spécifiques.

Il faut toujours personnaliser vos produits, adapter sa routine de soins de la peau aux besoins saisonniers, tu peux maintenir une peau noire lisse et en bonne santé tout au long de l’automne. Pense à chouchouter quotidiennement ta peau, elle te la rendra bien ! Qu’en dis-tu ?

Soins, Types de peau

COMMENT BIEN PRÉPARER SA PEAU POUR L’AUTOMNE ?

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L’automne est une période où la chaleur commence à faire place à la douceur. Une période de transition qui allie basses températures et baisse de l’humidité 🍂 . Cette saison peut avoir un impact sur notre peau, laissant souvent une sensation de sécheresse, de desquamation et de fragilité.🤨 Cependant, avec les soins appropriés, tu peux préparer ta peau pour l’automne et maintenir son éclat naturel 🤩. Tu veux savoir comment ? Continue ta lecture ! Tu y découvriras des conseils essentiels pour une peau radieuse en cette saison.🆗️

Les pratiques à perpétuer :

  1. Hydratation maximale : Augmente l’hydratation de ta peau. Utilise une crème hydratante plus épaisse et riche pour compenser la perte d’humidité due à l’air sec.
  2. Nettoyage doux : Opte pour un nettoyant doux, sans sulfates ni alcools forts, pour éviter de décaper la barrière protectrice naturelle de la peau.
  3. Exfoliation modérée : Exfolie régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau, mais n’en fais pas trop. Une à deux fois par semaine, c’est suffisant !
  4. Protection solaire : Même en automne, la protection solaire est essentielle. Utilise un écran solaire à large spectre pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
  5. Alimentation saine : Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes frais, permettent de maintenir la santé de la peau. Bois également suffisamment d’eau pour rester hydraté(e) de l’intérieur.

Les Don’ts :

  1. Évitez les douches chaudes : Les douches chaudes peuvent dessécher la peau. Opte pour de l’eau tiède et limite le temps sous la douche.
  2. Ne pas négliger les lèvres : Les lèvres peuvent devenir sèches et gercées en automne. Utilise constamment un baume à lèvres hydratant.
  3. Pas d’exfoliation agressive : Évite les gommages trop rugueux ou fréquents, cela peut irriter la peau sensible en automne.
  4. Ne pas oublier les mains et les pieds : Ces zones ont tendance à sécher en automne. Utilise une crème hydratante et porte des gants et des chaussettes en coton pour la nuit.

Les Astuces :

  1. Masques hydratants : Utilise des masques hydratants une fois par semaine pour redonner de l’éclat à ta peau.
  2. Huiles naturelles : Les huiles comme l’huile d’argan, d’amande douce ou de jojoba peuvent être appliquées sur la peau pour renforcer la barrière cutanée.
  3. Bain d’avoine apaisant : Un bain d’avoine peut apaiser la peau sèche et irritée. Met l’avoine dans un sachet en toile et laisse-la tremper dans l’eau du bain.
  4. Consulte un professionnel : Si tu as des problèmes cutanés persistants, consulte un dermatologue. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques à ton type de peau.
  5. Adapte ta routine : Sois à l’écoute de ta peau. Si elle devient plus sèche ou plus sensible en automne, adapte ta routine de soins en conséquence.
  6. Booste ton corps : Des compléments alimentaires peuvent aider ton corps à s’adapter plus facilement au changement de saison ; pense à faire un test de compatibilité pour savoir ce qui te convient le mieux.

Ces conseils peuvent t’aider à préparer ta peau pour l’automne et maintenir sa santé et son éclat naturel ⬆️. Ne néglige pas ton corps, car il communique avec toi 🫶🏿 : il est important de l’écouter et que tes soins soient en cohérence avec ses besoins. Je compte sur toi pour afficher une peau radieuse tout au long de la saison automnale 😉.

À bientôt pour un nouveau sujet ma prunelle 🍂💋 !

Lifestyle, visage

LES PRODUITS INCONTOURNABLES DE LA RENTRÉE

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Je ne sais pas si tu as remarqué, mais avec les changements climatiques ces deux dernières semaines, je crois qu’il est indispensable d’avoir un bon mindset pour affronter les prochains changements, alors, pourquoi ne pas partager nos musts de la rentrée ?! Avant toutes choses, j’espère que ta rentrée s’est bien passée si tu es dans les études ! 👌🏿 La mienne s’est bien passée en entreprise 🤩. Ma seconde rentrée, celle de l’école, est pour la dernière semaine de septembre. Tu as compris : je suis en reprise d’études (en alternance) depuis l’année dernière ! Yeeees !🥳 Let’s go pour nos musts 💃

Pour commencer, je t’emmène faire un tour du côté des lunettes (avec ou sans ordonnances) chez Vooglam comme ça tu seras on fleek pour la vie de tous les jours et/ou prête à chiller durant d’éventuelles canicules avec tes meilleures paires solaires.  Tiens, tu pourras faire ta pose de star avec car je ne te dis rien en t’affirmer qu’elles sont justes canon leurs modèles. Pour dire quelques mots dessus : rapport qualité/prix au top ; montures originales et élégantes, test en ligne.

Je me suis fait plaisir pour le coup, je te laisse regarder les photos de mes trois montures. À noter qu’elles sont livrées avec des lentilles standard, mais il y a moyen d’avoir des lunettes à sa vue en rajoutant ses références par rapport à sa vue. Je te laisse mon lien de parrainage pour ta commande si tu craques comme moi 🙈😉.

https://www.vooglam.com/?mw_reward=18fe5e

Ensuite, on va parler « soins du corps » avec trois produits qui vont parler à toutes. Note que sur les trois, j’en ai acheté deux et reçu le petit dernier en 🎁, chouette n’est-ce pas ? Le cadeau était une offre marketing sur laquelle je suis tombée le mois dernier. Il s’agit de la marque Charlotte Bio.

L’eau lactée démaquillante rafraichit et démaquille « sans agresser la peau », pratique quand on porte un maquillage léger.

Quant à la gelée démaquillante détox, elle rafraichit et élimine toutes les impuretés. Une véritable pause douceur.

Quelques mots pour les désigner : soft, légère odeur et efficacité.

Le vernis est super joli aussi, mais le bois rosé ne convient pas trop à ma carnation, donc je pense l’offrir prochainement.😎

Je m’arrête là et reviens dans un prochain article pour d’autres musts. En espérant que ce zoom produits t’ait plu, je te fais des bisous.

cheveux, Soins

ÉLIMINEZ LES POUX DE VOS CHEVEUX : ASTUCES EFFICACES POUR UNE TÊTE SAINE !

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L’infestation de poux, bien que courante chez les enfants, peut être une source de stress pour les parents, surtout à la veille de la rentrée. Ces petits parasites se nichent dans les cheveux et peuvent causer des démangeaisons inconfortables et de l’irritation du cuir chevelu 🙈. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour éliminer les poux et retrouver une tête saine. 🤛🏿

Nos cheveux afro ont des caractéristiques particulières qui peuvent rendre le traitement des poux légèrement différent, mais avec un peu de patience, on arrive à bout de ces petits monstres.

Dans les lignes à venir, nous allons explorer des astuces pratiques pour t’aider à (te) débarrasser (tes enfants) des poux et à prévenir leur retour, peu importe le type de cheveux (afro ou non). 🫡

Pour la petite histoire, ma fille a eu des poux à la crèche fin janvier (à peine 2ans en ce moment). Toute la famille y est passée sauf mon époux. J’ai vraiment eu du mal à m’en débarrasser, car les autres parents à mon avis ne traitaient pas rigoureusement la tête de leurs petits bouts. Nous avons dû couper les cheveux pour traiter les cheveux le plus radicalement possible. Une horreur 😱😡 !

Un pou, qu’est-ce que c’est ?

Un parasite bien connu qui « fait son nid » essentiellement sur le cuir chevelu des humains. Il s’y nourrit, d’où les démangeaisons ressenties. « Pediculus humanus » est son nom scientifique. On peut les retrouver plus facilement à l’arrière du crâne et au niveau de la nuque. Ces parasites, de couleur grisâtre, mesurent approximativement 2 à 4 mm. Un pou vit en moyenne entre trois semaines et un mois. Pour être sûr de ne plus en avoir, il est important de ne pas laisser vivre les lentes.

8 tips pour cheveux afro

  • Utilise un peigne fin adapté : Les cheveux afro peuvent être plus épais et bouclés, ce qui peut rendre les poux et les lentes plus difficiles à repérer. Utilise un peigne fin spécialement conçu pour les cheveux afro. Il devrait avoir des dents fines et serrées pour capturer efficacement les parasites.
  • Divise les cheveux en sections : En raison de la densité des cheveux afro, divise-les en sections gérables (environ huit ou +). Applique le traitement anti-poux sur chaque section, en veillant à bien couvrir tous les cheveux, y compris ceux près du cuir chevelu.
  • Utilise un bon éclairage : Une lumière vive et un miroir sont essentiels pour inspecter les cheveux afro.
  • Sois patient et méticuleux : L’élimination des poux des cheveux afro peut prendre plus de temps en raison de leur texture dense. Sois patient et passe du temps à peigner minutieusement les cheveux pour éliminer les parasites.
  • Traite tous les objets en contact : Lavez en machine à l’eau chaude 60° tous les objets en contact avec les cheveux, y compris les écharpes, les bonnets, les taies d’oreiller. Désinfecte les brosses à cheveux et les peignes.
  • Suis les instructions du produit : Utilise un traitement anti-poux spécifiquement conçu pour les cheveux afro si possible. Suis attentivement les instructions du produit pour garantir une élimination efficace des poux.
  • Adopte la prévention continue : Une fois les poux éliminés, continue à surveiller régulièrement les cheveux afro de ton enfant et enseigne-lui à éviter le partage d’objets qui pourraient propager les poux.
  • Consultez un professionnel : Si tu as des difficultés à éliminer les poux des cheveux afro, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un coiffeur spécialiste des poux. Ils peuvent te conseiller sur les traitements et les méthodes adaptés.

6 tips pour cheveux caucasiens

  • L’Inspection initiale : La première étape consiste à inspecter minutieusement les cheveux pour détecter la présence de poux et de lentes (les œufs des poux). Utilise un peigne fin pour parcourir les cheveux mèche par mèche. Les lentes ressemblent à de petits grains de riz attachés aux cheveux près du cuir chevelu. Si tu repères des poux ou des lentes, passe à l’action immédiatement.
  • Utilisation de traitements anti-poux : Il existe de nombreux traitements anti-poux disponibles en pharmacie. Les shampooings et lotions anti-poux sont conçus pour tuer les parasites. Suis attentivement les instructions du produit et assure-toi de traiter tous les membres de la famille, même s’ils ne montrent aucun signe d’infestation.
  • Peigne les poux et les lentes : Après l’application du traitement anti-poux, utilise un peigne fin pour enlever délicatement les poux et les lentes des cheveux. Cette étape est essentielle pour éliminer complètement les parasites.
  • Lave à 60° : Lavez à l’eau chaude tous les vêtements, la literie, les brosses à cheveux et les peignes qui ont été en contact avec les cheveux infestés. Les poux peuvent survivre sur ces surfaces, il est donc important de les désinfecter.
  • Prévention : Pour éviter une réinfestation, encourage tes enfants à éviter le partage de casquettes, d’écharpes, de brosses à cheveux et d’autres objets qui peuvent entrer en contact avec les cheveux. L’enseignement de bonnes habitudes d’hygiène capillaire peut également aider à prévenir l’infestation.
  • Surveille régulièrement : Continue à surveiller régulièrement les cheveux de tes enfants, en particulier après avoir été en contact avec d’autres enfants à l’école ou lors d’activités sociales. Une détection précoce permet une intervention rapide.

En suivant ces conseils et en agissant rapidement en cas d’infestation, tu réussiras à éliminer efficacement les poux de tes cheveux et de ceux de ta famille. N’oublie pas que la patience et la persévérance sont essentielles, car l’élimination complète des poux peut prendre un peu de temps. Avec une approche méthodique, tu peux rapidement retrouver une tête saine et sans parasites.

Pourquoi ai-je en ce moment même la tête qui démange 🤔?! Nooooooon, sors de ce corps lol. 🤣😱🤣

Je souhaite une belle rentrée 2023/2024 à nos enfants, mais aussi à toi qui commences une formation professionnelle ou reprend le boulot après les vacances.🥰

À bientôt pour un nouveau sujet. Des bisous 💋💋💋.

Lifestyle

LES COUSSINETS D’ALLAITEMENT : LESQUELS CHOISIR ?

ebenesdumonde

L’allaitement est un moment unique et important pour les nouvelles mamans quand ce choix est une évidence. Oui, je parle de choix, car dans ma culture, je n’avais pas vu les femmes avoir la possibilité de « choisir » entre le lait maternel et celui artificiel. Au vu de la cherté du lait artificiel, la plupart (+ de 95% selon moi) offraient le sein à leurs enfants. Quelle preuve d’amour ! 🥰

Ainsi, à mon tour, cela coulait de source que j’aille vers l’allaitement. Mieux, j’ai trouvé cela bizarre lors de mes séances d’accouchement ou à la maternité (après la naissance de mes bébés) qu’on me demande si je désirais allaiter : MAIS OUI, VOYONS 😎 ! Je comprends totalement cependant celles qui ne veulent/ne peuvent pas. Heureusement qu’on peut choisir, ça reste notre corps après tout 😉. J’ai d’ailleurs eu du mal à arrêter avec ma dernière, si tu veux en savoir plus c’est par ici. Un grand merci au photographe caennais Dominique MARTEL pour cette belle photo ci-dessous ! 🤛🏿🙏🏿

Comment gérer les fuites de lait durant l’allaitement ?

Un moment unique entre mère et enfant, une connexion inégalable… tant de bonheur (ou pas selon…). Cependant, il peut y avoir des défis liés à l’allaitement, tels que les fuites de lait 😔. Les coussinets d’allaitement peuvent être une solution pratique pour éviter les taches sur les vêtements. Dans cet article, nous examinerons les différents types de coussinets d’allaitement et t’aiderons à choisir celui qui te convient le mieux.

  1. Coussinets jetables : une option pratique pour les mamans en déplacement. Ils sont généralement moins chers que les coussinets réutilisables et peuvent être facilement jetés après utilisation. Cependant, ils ne sont pas écologiques et peuvent être plus coûteux à long terme si vous allaitez pendant une longue période.
  2. Coussinets réutilisables : une option plus écologique et économique à long terme. Ils peuvent être lavés et réutilisés plusieurs fois. Les coussinets réutilisables sont également disponibles dans une variété de matériaux, tels que le coton biologique, le bambou et la laine. Cependant, ils peuvent nécessiter un entretien supplémentaire et un lavage fréquent pour éviter les infections.
  3. Coussinets en silicone : une option innovante pour les mamans qui recherchent une solution plus discrète et confortable. Ils sont doux, légers et peuvent être portés sous n’importe quel vêtement. Cependant, ils peuvent être plus chers que les autres types de coussinets et peuvent nécessiter un nettoyage et un entretien supplémentaires.
  4. Coussinets en laine : une option confortable et douce pour les mamans qui préfèrent les matériaux naturels. Ils sont très absorbants et peuvent être portés toute la journée sans causer d’irritation. Cependant, ils nécessitent un lavage et un entretien supplémentaires pour éviter les odeurs et les infections.

Pour ma part, j’ai utilisé pour bébé 1 uniquement des coussinets jetables. Quant au bébé 2, j’ai utilisé du jetable pour commencer (les deux premières semaines), puis du lavable aussi bien, du fait main sur Etsy ou Vinted que de l’industriel. Mon préféré sans t’influencer reste le Mercurochrome 1️⃣ 🥳!

Quelques marques connues :

Quant aux marques, il y a en un paquet aussi bien dans les magasins que sur internet. Je t’en cite quelques-uns pour t’aider si tu as peur de te perdre : 😽

  • Nuk
  • Lansinoh
  • Thermobaby
  • Medela
  • Mam
  • Dodie
  • Philips Avent
  • Bébé confort
  • Chicco
  • Mercurochrome
  • et aussi les nouvelles marques (moi, j’aime bien tester, j’achète pas mal sur internet) …

En fin de compte, le choix des coussinets d’allaitement dépendra de tes préférences et de tes besoins. Les coussinets jetables peuvent être pratiques pour les voyages, tandis que les coussinets réutilisables sont plus économiques à long terme. Les coussinets en silicone peuvent offrir un confort et une discrétion supplémentaires, tandis que les coussinets en laine peuvent être doux et confortables. Il est important de choisir des coussinets d’allaitement qui conviennent à vos besoins et à votre style de vie pour faciliter votre expérience d’allaitement. Si tu n’as pas les moyens de l’un ou l’autre, tu peux utiliser un vieux vêtement doux que tu coupes en morceau.😉

À bientôt pour un nouveau sujet ! En espérant que celui-ci t’ait été utile🫷🏿. Je suis curieuse de connaitre tes coussinets préférés ! Ou encore si tu as choisi d’allaiter ou non. Je ne juge personne, on est ici pour s’entraider et apprendre les un(e)s des autres.💋🫶🏿

P.S. As-tu remarqué le changement de logo ? T’en penses quoi ??? Merci à Marie-Laure de m’avoir inspiré quand je t’ai parlé de mon désir de changement.💋

Lifestyle

COMMENT S’ORGANISER POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ?

ebenesdumonde

À peine les vacances entamées, qu’il faut déjà penser à la reprise. Je ne sais pas toi, mais moi, je n’ai clairement pas hâte de reprendre (Rhôooo🙈🙉🙊) ! Pour tout te dire cet été, je n’ai pas vraiment eu l’impression d’avoir profité des vacances,même si j’ai été au Togo. En même temps, avec la météo de ces derniers jours, il n’y a pas de quoi se sentir vraiment requinquées.

Quoi qu’il en soit, il vaut mieux commencer (doucement, mais surement) à s’y préparer mentalement, émotionnellement et matériellement pour une année scolaire réussie. Cet article te livre quelques conseils pour une rentrée en toute sérénité. Alors que tu sois un élève enthousiaste, un parent organisé ou un enseignant motivé, ces astuces t’aideront à aborder la rentrée avec confiance et enthousiasme 😉.

  • 1. Prépare ton mental : La rentrée peut être source d’anxiété pour certains. Prends le temps de te préparer mentalement 🧘‍♀️ en réfléchissant aux aspects positifs de la nouvelle année scolaire. Fixe-toi des objectifs réalistes et visualise tes réussites futures.
  • 2. Planifie ta routine : Établis une routine quotidienne qui intègre le temps d’étude, de loisirs, d’exercice physique et de repos. Une routine bien équilibrée t’aidera à rester organisée et à gérer efficacement ton temps 🤼‍♀️.
  • 3. Organise ton espace de travail : Que tu sois à l’école ou chez toi, un espace de travail organisé favorise la concentration et la productivité. Range tes fournitures scolaires, crée des zones spécifiques pour étudier et élimine les distractions 🫡.
  • 4. Établis des objectifs : Définis des objectifs académiques et personnels pour l’année à venir. Avoir des buts clairs te motivera à travailler dur et à rester concentrée sur tes priorités 💪🏾.
  • 5. Fais le point sur ton matériel scolaire : Vérifie ta liste de fournitures scolaires et assure-toi d’avoir tout ce dont tu as besoin. Organise tes cahiers, stylos et autres fournitures pour un départ en toute sérénité ✏️📓.
  • 6. Communique avec les enseignants : (pour les parents)Établis une bonne communication avec les enseignants dès le début de l’année. Pose des questions, exprime tes préoccupations et participe aux réunions de parents pour t’impliquer activement dans le parcours éducatif de ton enfant 😊.
  • 7. Encourage l’autonomie : Encourage les élèves à développer leur autonomie en les aidant à organiser leur emploi du temps, à fixer des objectifs personnels et à gérer leurs responsabilités scolaires.🥳
  • 8. Préparer des repas sains : Pour les parents, préparer des repas sains et équilibrés pour vos enfants, qui les aideront à maintenir leur énergie et leur concentration tout au long de la journée.🥰
  • 9. Reste actif : Intègre l’activité physique à ta routine quotidienne. L’exercice aide à libérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être général.🫷🏿
  • 10. Cultive une Attitude Positive : Aborde la rentrée avec une attitude positive et ouverte 🤩. Chaque nouvelle année scolaire apporte des opportunités pour grandir, apprendre et réussir.

La rentrée scolaire peut être une période excitante et gratifiante. En adoptant une approche proactive et en te préparant correctement, tu peux faire en sorte que cette année soit une expérience enrichissante pour tous. Que tu sois un élève, un parent ou un enseignant, la rentrée offre l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, d’apprendre de nouvelles choses et de s’épanouir dans un environnement éducatif dynamique. Alors, prépare-toi à briller et à réussir dès le premier jour de classe 😎🤩 !

À bientôt pour un nouveau sujet 🖤💙💛 !