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Lifestyle

MOTIVATION ET OBJECTIFS : Comment trouver l’équilibre pour réussir ?

La motivation est un élément essentiel pour atteindre ses objectifs. Que ce soit pour ta vie personnelle ou professionnelle, il est important de trouver la motivation pour avancer dans la bonne direction💪🏾. Cependant, il est parfois difficile de rester motivé lorsque nous sommes confrontés à des défis ou à des obstacles. Dans cet article, je te donne aussi bien des conseils généraux que spécifiques (aux demandeurs d’emploi ou d’alternance) pour trouver la motivation.🤛🏿

Conseils généraux pour trouver la motivation :

  1. Identifie ton « pourquoi » : Pourquoi veux tu atteindre cet objectif ? Quel est l’impact que cela aura sur ta vie ? Plus tu es clair sur ta motivation, plus il sera facile de rester motivé. Par exemple, si ton objectif est de perdre du poids, demande toi pourquoi tu veux le faire. Est-ce pour améliorer ta santé, pour te sentir mieux dans ta peau, pour être plus actif/ve avec tes enfants, ou pour toute autre raison ?
  2. Visualisez ton succès : Imagine toi atteindre votre objectif. Comment te sentirais tu ? Quels sont les avantages que tu en retireras ? La visualisation est une technique efficace pour stimuler la motivation.
  3. Fixe des objectifs réalisables : Il est important de fixer des objectifs qui sont réalistes et réalisables. Cela t’ aidera à éviter la frustration et à maintenir ta motivation.
  4. Célèbre les petites victoires : N’oublie pas de célébrer chaque petite victoire en cours de route. Cela te donnera un sentiment de satisfaction et de motivation supplémentaire. Si tu as perdu quelques grammes ou décroché un job, meme si c’est le poids que tu voulais perdre ou le job de tes rêves, sache que cela te ramène à ton objectif. Rien n’est perdu, tout ce qui ne nous tue pas, nous endurcie, nous construit !

Quid de l’importance de la motivation pour atteindre tes objectifs en tant que demandeur d’emploi ou d’alternance ?

La recherche d’emploi peut être un processus frustrant et décourageant, mais il est important de garder ton objectif en tête.

  • Quel est ton objectif professionnel ? Garde cela en tête à chaque étape du processus de recherche d’emploi ou d’alternance. Cela t’aidera à rester concentré sur ce que tu veux vraiment.
  • Établis un plan d’action pour atteindre ton objectif professionnel. Écris toutes les étapes nécessaires pour y parvenir, puis suis ce plan de manière cohérente. Si ton objectif est de trouver un emploi dans le domaine de la technologie, établis un plan d’action pour améliorer tes compétences techniques, construire ton réseau, postule à des offres d’emploi et prépare tes entretiens.
  • Il est également important de rester positif. Entoure toi de personnes positives et encourageantes, et évitez les personnes négatives et décourageantes. Garde à l’esprit que la recherche d’emploi est un processus qui peut prendre du temps. Reste patient/e et persévérant/e.
  • Essaye de faire un pas chaque jour qui te rapproche de ton objectif professionnel. Même si c’est un petit pas, cela t’aidera à maintenir ta motivation et à rester concentré sur ton objectif. Par exemple, prend le temps de rédiger une lettre de motivation personnalisée pour chaque offre d’emploi à laquelle tu postules ou consacre 30 minutes par jour à la recherche d’offres d’emploi. Chaque petit pas te rapprochera de ton objectif professionnel.
  • N’oublie pas de célébrer chaque petite victoire en cours de route. Cela te donnera un sentiment de satisfaction et de motivation supplémentaire.
  • Reste optimiste et n’abandonne pas face aux  »échecs »

S’il est vrai que la motivation et la fixation d’objectifs sont des éléments clés pour réussir dans la vie, trouver un équilibre entre les deux peut être difficile. Il est important de définir des objectifs ambitieux mais réalisables, afin de maintenir notre motivation tout en évitant de nous décourager. Il est tout aussi important de se souvenir que la vie est imprévisible et que les plans peuvent changer. Trouver l’équilibre parfait entre la motivation et les objectifs est essentiel pour atteindre la réussite à long terme. 🥰

Pour y arriver :

  • Gardons notre motivation vive,
  • Adoptons une attitude positive
  • Soyons flexibles

Nous parviendrons ainsi surmonter nos obstacles et réaliser nos rêves.

 »Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer votre lendemain »

Ralf Marston

Quelle est ta façon à toi de te motiver pour atteindre tes objectifs ? Partage le nous en commentaire ! 😉

Soins, Types de peau

7 ERREURS À ÉVITER LORSQUE ON PREND SOIN DE SA PEAU NOIRE

« La beauté est un mélange de confiance en soi, de santé, de bien-être et de soins appropriés. » Dicton populaire.

Êtes-vous toutes conscientes de l’unicité de votre peau ébène ? 🤔 Combien de femmes encore trop frustrées par leur peau en Europe et partout ailleurs !?😔

La peau noire est magnifique et unique en son genre, mais elle nécessite une routine de soins spécifique pour être maintenue en bonne santé et préserver son éclat naturel. Cependant, il est facile de tomber dans des erreurs courantes lorsqu’on prend soin de sa peau noire. Dans cet article, je te fais un brief sur les erreurs à absolument éviter pour une peau saine et radieuse (et pas que…), je cherche également à te redonner confiance en toi et à ne pas sous-estimer ta belle peau noire.

Je me permets de semer ces quelques mots de motivation et de valorisation en toutes les jeunes filles, femmes, mères… qui doutent encore de leur beauté interne (et externe bien entendu)💪🏾 :

Chère jeune fille,

Je comprends à quel point il peut être difficile de se sentir belle et valorisée lorsqu’on est constamment bombardée par des images et des messages qui ne représentent pas la diversité des types de beauté. Mais je tiens à te dire que ta peau noire est magnifique et unique en son genre, et qu’elle mérite d’être célébrée.

Tu es née avec une beauté naturelle qui ne peut pas être copiée ou reproduite. Ta couleur de peau riche et profonde est un signe de force, de résilience et de courage, et elle représente l’histoire et la culture de ta communauté.

Il est facile de se sentir sous-estimée et insignifiante lorsque l’on ne se voit pas représentée dans les médias ou dans les publicités, mais tu es importante et ta voix compte. Tu as le pouvoir de créer un changement et de briser les stéréotypes en étant fière de ta beauté naturelle et en t’exprimant avec confiance.

N’oublie pas que la beauté vient de l’intérieur. Cultive ta confiance en toi en étant bienveillante envers toi-même, en pratiquant l’amour-propre et en honorant tes qualités uniques. Entoure-toi de personnes qui t’apprécient pour qui tu es, et cherche des modèles et des sources d’inspiration qui reflètent la diversité des beautés.

Enfin, rappelle-toi que tu es capable de tout ce que tu veux. Ne laisse pas ta peur ou ton insécurité te limiter, mais plutôt laisse ton authenticité et ta confiance briller. Tu es belle, tu es forte et tu es capable de tout. Crois en toi.

Avec amour et encouragement,

Ton amie Ingrid🥰.

Après avoir revigoré l’interne , venons en à l’externe ! Voici donc les erreurs à éviter pour prendre soin de sa peau noire😉 :

  1. Utiliser des produits trop agressifs : Il est important de choisir des produits de soins doux et adaptés à votre type de peau. Évitez les produits contenant des ingrédients agressifs tels que l’alcool, le peroxyde de benzoyle ou l’acide salicylique, qui peuvent assécher la peau et entraîner des irritations.
  2. Négliger l’hydratation : La peau noire a tendance à être plus sèche, donc il est essentiel de la garder hydratée. Utilisez des produits hydratants riches en ingrédients naturels tels que le beurre de karité, l’huile d’argan ou l’huile de coco pour nourrir votre peau en profondeur.
  3. Oublier la protection solaire : La peau noire est plus protégée contre les effets nocifs du soleil, mais cela ne signifie pas qu’elle est immunisée contre les dommages causés par les rayons UV. Utilisez un écran solaire avec un FPS adapté pour protéger votre peau des rayons UV. En général c’est du FPS 10 à 30.
  4. Utiliser des produits de blanchiment : Évitez les produits de blanchiment ou éclaircissants qui peuvent être dangereux pour votre peau. Ils peuvent entraîner des problèmes de pigmentation, des cicatrices et des irritations. Acceptez votre teint naturel et choisissez des produits de soins qui améliorent la texture et l’apparence de votre peau.
  5. Négliger le nettoyage en profondeur : La peau noire a tendance à accumuler plus de sébum, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, des points noirs et des pores obstrués. Il est important de nettoyer votre peau en profondeur avec un nettoyant doux pour éliminer les impuretés et prévenir les éruptions cutanées. Vous pouvez tester l’une des gammes suivantes selon votre préférence :
    • « Boscia Black »
    • « Shea Moisture African Black Soap »
    • « Nubian Heritage African Black Soap »
    • « Nubian Heritage African Black Soap »
    • « Neutrogena Visibly Clear Blackhead Eliminating » …
  6. Ne pas avoir une alimentation saine et équilibrée : Prendre soin de sa peau (peu importe sa couleur) passe également par le bien-manger : varier les fruits et légumes, limiter les aliments transformés et riches en sucres, manger des graisses saines, éviter l’alcool et le tabac…
  7. Ne pas pratiquer d’activités physiques et sportives : Le sport a plusieurs bienfaits pour notre peau (et pas que la nôtre).
    • favorise la circulation sanguine,
    • Aide à réduire le stress
    • Aide à éliminer les toxines :
    • Stimule la production de collagène :
    • Améliore le sommeil :

En évitant ces erreurs courantes, tu peux maintenir une peau saine et radieuse. La peau noire est belle et nécessite une routine de soins adaptée pour être mise en valeur. Prend soin de ta peau en utilisant des produits doux et hydratants, et n’oublie pas de la protéger du soleil avec un écran solaire. Il est important de prendre soin de sa peau quelle que soit sa couleur et de célébrer la diversité des types de peau.🥰

À bientôt pour de nouvelles aventures, n’hésites pas à me dire si tu as un sujet sur lequel tu aimerais que je fasse un focus.😊

Lifestyle

5 CONSEILS DE DÉCORATION POUR UNE MAISON PRINTANIÈRE ÉCLATANTE

Nous avons passé un hiver presque sous la pluie en Normandie, agrippés à nos plaids et gros coussins. Depuis quelques semaines, les premières fleurs ont commencé à éclore : le printemps est donc parmi nous ! Tout comme le ménage, nos envies déco rêvent d’un renouveau.

Les jours s’allongent petit à petit et le soleil commence à pointer le bout de son nez. Le printemps est l’espoir de belles journées en terrasse, un regain d’énergie et de renouveau. Pourquoi ne pas continuer ce moment de bien-être ensoleillé chez vous ?! Ce serait le moment idéal pour se faire plaisir avec une décoration intérieure printanière charmante.

Que direz-vous d’attirer de la lumière à l’intérieur de vos quatre murs grâce à une décoration naturelle, confortable ?

Vous êtes d’accord qu’un intérieur sain et vert permet une détente, un regain d’énergie et une ouverture d’esprit ? Il faut cependant l’entretenir !

Comment faire ?

Après une saison de cocon, rien de mieux pour raviver votre intérieur que d’opter pour des couleurs vives qui donneront une vraie personnalité à votre déco.

  1. Donnez un coup de peps à votre maison avec des tons plus soutenus, comme le jaune, le corail ou encore le vert. Cela ravivera vos pièces et ne sera qu’excellent pour votre moral. Pensez à troquer vos accessoires déco monotones contre ceux colorés, mais attention pas de folies  »il faut savoir doser les couleurs ». Vous voyez le plaid pale de l’hiver (ça me fait penser à certains plaids de chez Ikea) qui a presque pris la place de votre bien aimé (e), oui celui-là dont vous avez du mal à vous séparer et bien le temps est arriver de lui faire vos adieux ?! Quelques touches de couleurs sur les meubles pourront ravir vos journées.
  2. Pensez aux couleurs douces et naturelles comme du nude afin d’apporter une touche de sérénité à votre intérieur. Parfait pour se ressourcer et se recueillir dans une ambiance zen. Pour une ambiance printanière, optez pour les couleurs douces et naturelles car elles seront parfaites dans votre maison. Vous pouvez également utiliser des couleurs plus neutres comme le beige, le blanc ou le gris pour créer une ambiance plus douce et apaisante.
  3. Place aux matériaux naturels. Rien de tel que du « réel » pour apporter une touche de nature chez vous. Ne cherchez pas loin, du bois, du rotin, du bambou ou du travertin feront l’affaire. Si vous êtes à la recherche d’authenticité, choisissez vos meubles ou vos revêtements de sol et murs à base de ces matériaux.
  4. Optez pour des plantes pour garantir une maison fraiche. Glissez les sur vos tables ou sur vos marches d’escaliers. Pensez à les suspendre également, c’est très tendance actuellement.
  5. Utilisez des textiles naturels. Le coton, le lin sont parfaits pour créer une ambiance chaleureuse et cocooning dans votre maison. Vous pouvez les utiliser pour vos rideaux, vos coussins ou même vos tapis.

En espérant que vous trouviez l’inspiration idéale pour faire de votre intérieur un jardin d’Eden et que cette saison soit une saison de changements (positifs) pour vous ! N’hésitez pas à me dire les sujets vous aimeriez que je développe prochainement.

Papotons

EN QUÊTE DUNE AMBIANCE CHALEUREUSE ? CETTE EXPÉRIENCE SENSORIELLE SERA FAITE POUR TOI !

S’il t’es déjà arrivé(e) de voyager de l’Afrique vers l’Europe et plus précisément la France, tu as dû faire cette remarque : les Français sont les rois du mécontentement (Oups !🤭). Mais non, ce n’est pas du tout ce à quoi je voulais faire allusion aujourd’hui. Je souhaitais mettre en lumière «  la culture et/ou le marketing « . En effet, j’ai fait le constat en France que beaucoup de fêtes (chrétiennes ou laïques) ne sont plus célébrées pour leur symbolique, mais pour les cadeaux qu’on s’échange pour ces occasions. Le marketing a ainsi joué un rôle majeur dans les mentalités, au point qu’adultes ou enfants pour la plupart aient relayé en dernier lieu l’essence de la fête de Pâques pour « juste » du chocolat, ou encore la naissance du Christ pour les cadeaux de fin d’année, la liste n’est pas exhaustive. Une chose est sûre : deux enfants du même âge n’auront pas la même réaction sur un évènement mondial suivant leur pays respectif. 🤔

Revenons à notre sujet du jour, je ne suis pas juste ici pour relever les mauvais côtés du marketing 😅 ! Étant donné que nous sommes dans un monde de plus en plus exigeant, qui a toujours besoin d’être « conquis » il devient de plus en plus difficile de trouver l’idée-cadeau le plus original et qui plait : tant la concurrence y est rude 🤫🤑🤐 ! Promis, je ne vais pas te proposer de rejoindre la team des chimistes, de devenir « high liner » ou encore de faire un saut en parachute. Il y a beaucoup plus simple pour donner de la matière à vos sens : les bougies à bijoux (avec ou sans).🫡 Quand vient le moment de créer une ambiance chaleureuse et confortable dans votre maison, les bougies parfumées sont un excellent choix pour ajouter un peu de confort et d’élégance à votre espace. Parmi les nombreuses marques de bougies parfumées, My Jolie Candle est une marque qui se distingue par ses parfums uniques et ses bijoux cachés à l’intérieur.

MY JOLIE CANDLE (MJC) :

My Jolie Candle propose une gamme de bougies parfumées avec des parfums uniques tels que vanille, fruits rouges, lavande, ambre, et bien d’autres encore. Chaque bougie est fabriquée à partir de cire de soja naturelle et brûle proprement pendant de nombreuses heures. Mais ce qui distingue vraiment My Jolie Candle des autres marques, c’est la surprise cachée à l’intérieur de chaque bougie – un bijou d’une valeur comprise entre 10 et 250 euros. Tout ceci pour une acquisition à moins de 40 €.

Cette touche unique en son genre rend chaque bougie de My Jolie Candle encore plus spéciale. Tu peux choisir une bougie sans bijou ou avec un bijou de ton choix, tel que des bagues, des boucles d’oreilles ou des colliers. Il y a une grande variété de styles et de designs pour tous les goûts. Pour ce faire, consulte mon lien affilié : https://myjoliecandle.com/?ae=424&utm_source=affiliation#utm_medium=ebenesdumonde

UNE VARIÉTÉ DE PRODUITS ?

My Jolie Candle offre également une grande variété de tailles de bougies, des plus petites pour les espaces plus restreints, aux plus grandes pour les salles de séjour spacieuses. De plus, la durée de combustion est suffisamment longue pour profiter de votre bougie pendant de nombreuses heures. Leur cire de soja est 100% naturelle et écologique, et leur emballage est fabriqué à partir de matériaux recyclés.

En somme, My Jolie Candle est une marque qui offre une expérience sensorielle unique avec ses bougies parfumées de qualité et ses bijoux cachés. Si vous cherchez à créer une ambiance chaleureuse et relaxante chez vous, n’hésitez pas à essayer les bougies My Jolie Candle pour ajouter une touche de confort et d’élégance à votre espace.🥰😇

Faire le choix de MJC, c’est faire un excellent choix pour créer une ambiance chaleureuse et relaxante dans votre maison. Outre la qualité de leurs produits, My Jolie Candle s’engage également à être respectueux de l’environnement.

Je peux t’assurer que ma bougie « Les Plages de Tahiti » est juste DINGUE❣️😱❤️, elle m’emporte sur les iles depuis mes quatre murs , on voyage vraiment avec chacun de ses parfums. De plus, ma livraison était rapide et soignée, en plus de ma commande j’ai reçu en cadeau des allumettes « selfcare », une plaque de stickers de la marque et un bon d’achat chez Hellofresh que je te fais gagner d’ailleurs sur mes réseaux sociaux. Inutile de dire que je fonds de plaisir avec MJC.🙈🙉🙊

Quelques messages goodvibes sur le packaging des Plages de Tahiti : ➡️ Stop, on arrête tout: Parce que prendre quelques minutes pour soi, ça change tout…➡️ Un aller simple pour les îles: Fermer les yeux et se laisser porter, le néroli qui enveloppe, la vanille qui réconforte, la fleur d’oranger qui réveille les sens…

JEUX CONCOURS :

En ce moment et jusqu’au 20 avril , il y a un concours ici à l’occasion de la fête de Pâques que nous célébrons aujourd’hui et demain. Je croise les doigts pour que vous gagniez une de leurs bougies.

Vous trouverez également sur mon Instagram un jeu concours pour gagner une carte cadeau d’une valeur de 90 € chez Hellofresh, ça change du chocolat non?! Je vous souhaite une bonne fête de Pâques avec l’espoir d’un nouveau commencement.

Mon dernier article est ici !

Avec toute mon affection.

Beauté Noire

LE TURBAN : UN ACCESSOIRE DE MODE AUDACIEUX ET POLYVALENT

Le turban est un type de coiffure traditionnelle largement porté dans de nombreuses régions d’Afrique depuis des siècles. L’utilisation du turban varie selon les cultures, les religions et les traditions, mais il est généralement utilisé pour protéger la tête et le visage des rayons du soleil et de la poussière.

L’histoire du turban en Afrique remonte à l’Antiquité. Les premières références à l’utilisation du turban en Afrique peuvent être retracées à l’Égypte ancienne. Les pharaons égyptiens et les membres de l’aristocratie portaient souvent des turbans, qui étaient interprétés comme un signe de statut social et de pouvoir.

Cet accessoire ne laisse pas indifférent nos stars comme Alicia Keys, Rihanna , Lupita Nyong’o ou Beyoncé. Cette pépite est capable de relooker, d’embellir ou de cacher les têtes de nos mauvais jours; la plupart des fashionistas portant les cheveux afro ou non en sont carrément dingues ! Mais cette popularité du turban est une nouvelle tendance car l’Histoire nous dévoile son véritable sens d’antan…

Un petit update pour en savoir plus :

Durant l’esclavage les femmes noires étaient forcées de se couvrir les cheveux d’un foulard aux Etats-Unis. Le foulard était un symbole de hiérarchie des classes entre la population blanche et la communauté afro-américaine. La loi autorisait les femmes noires à porter soit le foulard ou le bandana pour cacher leurs cheveux. C’était donc un moyen pour dénigrer et à enlaidir la femme noire puisque couvrir sa tête était synonyme de honte. Ces femmes n’avaient pas le droit de montrer leur chevelure ni de faire des coiffures rappelant leur culture africaine comme les tresses. #canceledculture

Fashion ou fashion faux-pas ?

Le turban est un accessoire fashion assez polyvalent, il se porte de plusieurs façons. Soit comme un bandeau ou comme un couvre-chef pour cacher les cheveux. Il viendra apporter une touche de couleur et de motif à votre look que vous ayez fait le choix du simple ou du sophistiqué.

Le porter, une véritable galère ?

Pour attacher votre turban, rien de plus simple :

  • pliez le tissu en deux dans le sens de la longueur pour créer une bande.
  • Placez la bande sur votre tête, de façon à ce que votre bande pende des deux côtés.
  • Prenez les deux extrémités de la bande et croisez les sous votre menton.
  • Rapprocher les extrémités autour de votre tête et attachez les à l’arrière de votre tête.

Quelques façons d’attacher son turban :

Le turban a connu une popularité renouvelée ces dernières années, grâce à des personnalités influentes de la mode qui ont commencé à le porter dans leurs tenues. Les femmes ont commencé à expérimenter différentes façons de porter le turban, créant ainsi de nouveaux looks uniques. Le turban est maintenant considéré comme un accessoire de mode moderne qui peut être porté pour toutes sortes d’occasions.

Cette vidéo trouvée sur YouTube pourra vous y aider si vous souhaitez sauter le pas : https://www.youtube.com/watch?v=Qk_Ah3WS4Ps

Si vous habitez les alentours de Caen et que vous aimeriez trouver de beaux tissus, je vous recommande d’aller suivre une initiation au Showroom de Kokoè à Maltot. J’en profite pour la remercier de m’avoir ouvert son showroom et de m’avoir photographié avec ses magnifiques motifs Wax. Vous trouverez son adresse ici : https://www.kokoe.fr/

Prochains ateliers coiffe : Trouver votre turban Wax et savoir le nouer !

  • Mercredi 5 avril 2023 à 11h et à 16h
  • Samedi 8 avril 2023 à 11h et à 16h

Le turban est également devenu un symbole d’autonomisation pour les femmes qui choisissent de le porter. En portant un turban, les femmes peuvent montrer leur individualité et leur confiance en soi. C’est aussi un moyen pour les femmes de célébrer leur culture et leur patrimoine.

As- tu déjà porté des turbans ? A quelles occasions ? J’espère que mon article t’aura donné l’envie de tester cet accessoire multifonction et hyper tendance !

Des bisous et à la prochaine !

P.S. Tu as vu mon nouveau logo ? T’en penses quoi ?

Papotons

KIABI & SA COMMUNAUTÉ OU LE COMBO PARFAIT : LA MODE ACCESSIBLE À TOUS, POUR UN STYLE QUI VOUS RESSEMBLE !

Aujourd’hui, je viens vous livrer le dictionnaire des Jeans entre autres, car mon petit doigt me dit que je ne suis pas la seule à me perdre dans les coupes. Pour être transparente avec vous, personnellement le terme « Flare » ne m’était pas du tout familier il y a un mois, alors j’ai voulu être généreuse en partageant avec vous ce petit billet qui rafraichira (pour la plupart) vos connaissances sur le sujet.

Focus sur les différentes coupes du 👖. Bien installé(e)s ?

P.S. Les images et la définition des coupes viennent du site web Kiabi

FLARE:  Le jean flare est plus évasé en bas et commence doucement à s’élargir à partir des cuisses

SKINNY:  C’est un jean très près du corps ayant presque un effet seconde peau

SLIM: Le jean slim est à mi-chemin entre jean skinny et le jean regular. Il moule les cuisses et les mollets sans toutefois coller complètement à la peau au niveau des chevilles

REGULAR: (Straight ou droit) c’ est la coupe de jean classique et indémodable caractérisée par une jambe droite du bassin aux chevilles qui souligne le corps sans pour autant le serrer

MOM: Ample au niveau des hanches et sur toute la longueur de jambe, taille haute, retroussé à la cheville

JEGGING: Il s’agit d’un mélange entre le legging, dont il a la forme, et le jean, dont il reprend la matière.

Je voulais également partager avec vous ma découverte du jour : la KIABI Community

Késako?🤔

C’est un espace qui vous (futurs et jeunes parents mais pas que…) donne accès à des forums de discussion, des avis produits, des ventes privées, des ateliers de cocréation et bien plus encore.🥰

Je l’ai découvert grâce à la newsletter de la Boite Rose, d’ailleurs si tu ne connais pas la Boite Rose, dis-le moi en commentaire 😉 ! J’ai tout de suite créé mon compte et eu des étoiles plein les yeux ! C’est ludique et très intuitif. Vous pouvez gagner des points en effectuant des missions. Vous avez également en ce moment le test de vêtements et la campagne pour la prochaine égérie en cours. Je vous ai mis mon profil en photo comme ça, vous pourrez m’y rejoindre ! (Plus on est fou, plus on rit 🤣)

Rejoignez la communauté Kiabi et profitez de réductions exclusives en cliquant ici : https://community.kiabi.com/app/11/channel/bienvenue-dans-la-kiabi-community-1437

Ne manquez pas cette opportunité de rejoindre une communauté dynamique et de profiter de réductions exclusives sur vos achats chez Kiabi. Inscrivez vous dès maintenant et invitez vos amis à rejoindre la communauté https://community.kiabi.com/app/11/channel/bienvenue-dans-la-kiabi-community-1437 (oui je sais, je me répète mais la répétition est la règle de la pédagogie m’a-t-on appris ! 🙃)

Si à tout hasard, vous n’êtes pas très « jean » mais plutôt « robe », je pense que vous ne serez pas déçue en regardant cette vidéo sur le type de robes à choisir selon sa morphologie : https://www.youtube.com/watch?v=rgzu-7VM45o

J’espère vous retrouver nombreuses dans cette communauté sans cesse grandissante ! Au plaisir de vous lire/répondre rapidement ! Des bisous 😚

Papotons

UNE CAMPAGNE DE PARRAINAGE CHEZ ACTALIA SENSORIEL

Actalia Sensoriel est une entreprise spécialisée dans l’analyse sensorielle, qui propose des services de tests et d’évaluations pour les produits alimentaires, les boissons et les cosmétiques. Elle est présente dans trois villes à savoir Caen, Bourg en Bresse et Maisons Alfort. Pour agrandir son panel, elle propose une offre de parrainage dans le but d’avoir des données aussi bien qualitatives que quantitatives.

Leur cible actuelle est assez large, Actalia Sensoriel Caen souhaite avoir de nouveaux consommateurs hommes, femmes, enfants et ados (à partir de 6 ans) pour participer à des dégustations sur son nouveau site de Caen, au Village des Pépinières, Rue Villons-les-Buissons, non loin de la Colline aux oiseaux.

Dans le cadre de leur nouvelle offre de parrainage
en date du 06 mars,  chaque nouveau filleul inscrit (homme, femme, enfant, ado à partir de 6 ans) et ayant participé à une 1ère dégustation recevra son bon de dédommagement de 6e ou + . De mon coté , j’aurai une belle récompense sous la forme d’un bon d’achat de 6€ !

A chaque dégustation, vous recevrez un bon d’achat sous la forme d’une carte cadeau Carrefour .

Dans la situation d’ inflation actuelle, ce bon plan serait une façon de rajouter du beurre dans les épinards .


ATTENTION : Vous devrez impérativement indiquer ce code lors de votre inscription sur le site internet suivant https://www.actalia-degustation.fr/inscription.asp pour que le parrainage soit pris en compte : 092C8

N’hésitez pas à en parler à votre entourage (famille, amis, collègues, voisins, parents d’élèves, associations, ou encore le boulanger …)

Je suis curieuse de savoir si vous avez déjà été panéliste, si oui quelle est votre retour d’expérience par rapport à cela ? Moi je suis panéliste depuis plus de cinq ans chez Actalia Sensoriel et je trouve que c’est un bon moyen d’arrondir ses fins de mois !

En espérant que ce type de contenu vous plaise, je vous dit à très bientôt pour de nouvelles aventures !

Lifestyle

LE SEVRAGE DE VOTRE ENFANT À 22 MOIS : CONSEILS POUR UNE TRANSITION EN DOUCEUR

Le sevrage d’un enfant à 22 mois est une étape importante dans la vie d’un enfant et de sa mère. À cet âge, la plupart des enfants ont déjà commencé à explorer la nourriture solide et peuvent être prêts à passer à une alimentation plus autonome. Cependant, le sevrage ne doit jamais être précipité et doit être adapté aux besoins individuels de l’enfant et de la mère.

Lorsqu’il s’agit de sevrer un enfant à 22 mois, il est important de se rappeler que l’allaitement ou le biberon n’est plus la seule source de nutriments pour l’enfant. L’introduction de la nourriture solide au cours des derniers mois a permis à l’enfant de développer une alimentation plus variée et plus complète. À cet âge, la plupart des enfants ont besoin de manger environ trois repas par jour, ainsi que des collations saines, pour répondre à leurs besoins nutritionnels.

Mon bébé à 13 mois

Ma fille à 13 mois !

@ Dominique Martel

Le processus de sevrage peut prendre du temps et doit être effectué pas à pas. Il est important de commencer par remplacer un biberon ou une tétée à la fois et de laisser le temps à l’enfant de s’adapter à cette nouvelle routine. Il est également important d’être à l’écoute de l’enfant et de respecter son rythme et ses besoins. Certaines mères choisissent de commencer par remplacer la tétée du soir ou du matin, tandis que d’autres préfèrent commencer par les tétées de la journée.

Il est par ailleurs important de s’assurer que l’enfant reçoit suffisamment de liquides tout au long de la journée. Les enfants peuvent avoir besoin de 2 à 3 tasses de lait ou d’eau par jour, en plus de leur alimentation solide.

Lorsque l’on « sèvre » un enfant, il est possible que l’enfant ressente un certain stress ou de l’anxiété. Il est important de rassurer l’enfant et de lui offrir du réconfort soit par un jeu ou un autre aliment qu’il/elle aime bien. Il est également important de prendre soin de soi en tant que mère. Le sevrage peut être une période émotionnelle pour les mères, il ne faut pas négliger de s’accorder du repos et de prendre soin de soi.

Je suis curieuse de savoir comment s’est passé le sevrage de vos enfants, je vous parlerai du mien dans un prochain article ! Hâte de vous lire mes pépites !

Lifestyle

MON ACCOUCHEMENT SANS PÉRIDURALE

Me voici trois (3) mois après la naissance de notre petite fille, prête à tout te confier, es-tu prêt(e) ? LET’S GO!?

Je ne vais pas mettre des gants alors j’espère que tu as les reins bien solides ! À tout moment, tu peux faire des pauses et aller t’hydrater avec un bon verre de coca ou d’eau fraiche 😜

Mon terme étant le 14 Avril, je sentais au fond de moi que ma princesse viendrait quelques jours plus tôt mais… rien (ou presque) ne s’est passé comme je l’imaginais ! En effet, 2 semaines avant, j’ai eu des fausses alertes (maux de bas-ventre, bouchon muqueux perdu, contractions légèrement plus fortes que la normale…) on a dû se rendre quatre (4) fois au Chu avant que les choses sérieuses ne commencent vraiment. Il faut dire que j’avais tellement hâte d’accoucher que j’espérais que ce moment soit le Dday toutes les fois qu’on a été au Chu. Non…! Elle était trop bien dans mon ventre cette petite et voulait en faire son lieu cosy (pour moi, ce n’était pas Cosy du tout lol)

Je ne sais pas toi, mais moi, j’aime donner la vie, mais je  »n’ aime pas » supporter ces neuf (9) mois, oui, je fais partie de celles qui n’aiment pas la grossesse en soi, mais qui ont hâte d’avoir bébé dans leur bras et de vivre la suite… Pour ma grande fille j’avais pris en tout 9kg et j’ai mis presque 2ans à les perdre. Grosse galère !

La bonne nouvelle ici  c’est que durant ma grossesse, j’ai pris en tout 5kg à peine et surtout, je les ai prises vers la fin. Pourtant, je mangeais normalement (quantité/qualité) malgré mes pertes d’appétit parfois. J’ai été  » plus malade » cette fois qu’en 2013, en effet j’étais toujours très fatiguée, j’avais mal au dos, par contre je n’ai pas vomi tout au long du premier trimestre comme en 2013. J’ai dû vomir deux fois, j’avais de temps en temps des nausées et la tête qui tournait (anémique).

Revenons en avril 2021, je pensais que si finalement ma puce ne venait pas avant le 14, elle serait déclenchée le 14 après midi, car on avait rendez-vous…

En fait non, le déclenchement aurait été fait une semaine après pour lui laisser les chances d’arriver naturellement…

Nous voilà à notre rdv du 14 avril au Chu… Ils ont contrôlé son cœur une énième fois  avec le monitoring pour voir si tout allait bien et si les contractions se rapprochaient plus… Au bout de 15 minutes j’étais toujours pas prête à accoucher… toujours ouverte à 1doigt 😱sapristi, quel entêtement ! Quelle déception pour moi, car 2 semaines avant j’étais également ouverte à 1 doigt 😱😢

J’avoue n’avoir pas beaucoup marché durant ma grossesse mais plutôt vers la fin car je suis une flemmarde en sport et marcher quand j’avais hyper mal au ventre c’était pas mon régal. Malgré tout je me disais que ce col allait finir par s’ouvrir  pour espérer aller enfin en salle de naissance et me mettre au travail ensuite. Suite à l’annonce de la sage femme elle nous a fait savoir qu’on devait revenir chaque deux jours jusqu’au 20Avril car ils ne peuvent pas nous garder si je ne suis qu’à 1doigt. Nous avons dû rentrer chez nous.

Enfin, le lendemain vers 8h30 je perdis un peu les eaux alors, j’ai quand même décidé ne pas y courrir tout de suite (car à chaque fois on nous disait qu’il fallait attendre au moins 2h avant de débarquer au chu…) j’étais déçue pour les 4fois précédentes.

Les contractions se rapprochaient doucement mais étaient douloureuses, mon mari au bout d’une heure m’a convaincu d’aller de suite au Chu.. Alors nous voilà en route, moi épuisée et un peu pessimiste mais Monsieur optimiste.

On arrive au Chu(je vous passe les détails du dispositif mis en place depuis le covid19 à l’accueil comme partout)… Une fois reçue même refrain, monitoring puis cette fois  analyse de mes  » eaux » pour savoir si c’était vraiment officiel (je me rappelle plus le terme…). Au bout de 15min la bonne nouvelle tomba, en effet j’étais ouverte à 3 doigts et ils allaient me garder,youpiiiii😝🥰😇ils  porteront mon col à maturation le 16 (lendemain) puis me déclencheraient le 17 si rien ne se passait naturellement.

Alors on m’installait dans une chambre de repos(après naissance), j’étais soulagée d’en avoir fini avec cette attente interminable mais je savais que le plus dur restait à faire.

Tout a commencé dans la nuit du 15 au 16, dès minuit vingt mes contractions se sont intensifiés… Moi qui notait mon ressenti de douleur à huit et demi sur dix quelques jours avant là je commençais à mettre un douze sur dix. Oui c’était chaud et ce n’était que le début !

Mon mari dans la foulée m’a rejoint vite fait quand j’étais ouverte à 5 doigts. Il était 3h du matin environ.

Heureusement qu’il était là car je ne sais pas comment j’aurai géré la  douleur sans son soutien moral. Les contractions étaient de plus en plus rapprochées de 7min la veille on est passée à toutes les 4min à 1h du matin et à toutes les 2min vers 4h du matin. JE ME SENTAIS MOURIR TELLEMENT JE SOUFFRAIS !

Vers 2h du matin la sage femme au vu de ma souffrance m’a demandé si je voulais toujours accoucher sans péridurale, je lui ai répondu que oui car je voulais VRAIMENT y arriver. Elle m’a conseillé de ne pas attendre d’être totalement à bout avant de demander la péridurale car si la douleur est vraiment trop insoutenable, je ne sentirai pas trop l’effet de la péridurale,et elle m’a aussi proposé l’option gaz pour me soulager. Je l’ai remercié pour ses conseils et lui ai répondu que j’allais tenir.

A 4h on m’amena en salle d’accouchement,là encore malgré la douleur je disais toujours non à la péridurale…Mon mari me conseilla de la prendre car il me voyait que je ne tenais plus du tout. Cinq minutes après, je demandais le gaz… Et la minute qui suivait, même avant qu’on aille me chercher le gaz, je criais :  » LA PÉRIDURALE MAINTENANT S’IL VOUS PLAÎT. »

Il était 4h10 environ,le travail a officiel commencé depuis 40minutes environ. Mes contractions étaient de plus en plus violentes et plus rapprochées chaque minute et demi environ. Le temps était long et insoutenable, je n’arrivais même pas à dormir pour me reposer un peu, j’avais faim car depuis minuit ils m’avaient mis à jeun pour pouvoir recevoir normalement le traitement (maturation du col) prévu pour moi le matin même.

J’ai eu droit à boire autour de 7h un jus d’orange point.J’avais la dalle. N’ayant pas demandé la péridurale plus tôt les anesthésistes étaient occupés avec d’autres patientes, j’ai dû attendre deux heures avant de les voir et recevoir ENFIN MA PÉRIDURALE. Avant ce moment de soulagement, il fallait pas me chercher, tout était insoutenable, rien ne m’allait.

Pensée à tous les papas présents pour ce moment, BIG UP à VOUS💪🏿 Je ne sais comment mon mari a pu me supporter ce jour là mais je me rappelle que j’avais tellement mal que je pouvais tuer quelqu’un. MERCI POUR TA PATIENCE ET TON AMOUR CHÉRI !

La péridurale a été posée autour de 6h35 après une vingtaine de minutes à essayer et j’ai tout de suite pu »revenir à la vie ». En tout cas j’ai repris mon souffle, je pouvais gérer la douleur là… Entre 7h et 9h30 environ j’étais  » bien » puis les douleurs ont repris le dessus et ce jusqu’à ce que j’accouche à presque midi.

Je ne parlerai pas ici de la sage femme qui a finalement réalisé mon accouchement, elle était vraiment pas sympathique. Je voulais la TUER !!! Apparemment ce jour là, il y avait beaucoup de naissances donc j’ai dû attendre vraiment longtemps avant qu’elle ne vienne s’occuper de moi, quand elle est arrivée elle voyait déjà la tête de bébé et a demandé à ce qu’on lui installe les  » accessoires » afin de faire venir ce bébé. Je la détestais ! AUCUNE DÉLICATESSE !

Je vous épargne aussi les détails de mes selles 5min avant que la sage femme ne vienne me délivrer.

Puis je me suis dit allez c’est maintenant ou jamais.. J’ai poussé pendant environ 5min en suivant les directives de ma délicate sage femme… Après un dernier effort bébé était enfin parmi nous. Quel soulagement !

Je ne vous raconte pas la suite car ce n’est pas le sujet de notre rendez-vous aujourd’hui mais tout s’est bien passé. J’ai tout oublié en un instant une fois que bébé était dans mes bras!

La magie opérait enfin! Dieu merci.

Pour finir, je dirai que j’ai été un peu déçue de n’avoir pas pu tenir sans péridurale jusqu’au bout mais je sais que j’ai pris la bonne décision. Pour comparer mes deux accouchements je dirai que celui ci était beaucoup plus difficile et douloureux que le premier en 2013 mais peut être que je ne suis pas objective.

Cet article n’est pas pour faire peur aux futures mamans, car une grossesse ne fait pas l’autre et j’ai envie de dire un accouchement ne fait pas l’autre non plus, en plus plusieurs facteurs sont à considérer comme l’âge, la santé, l’état émotionnel… Je voulais juste partager avec vous ces moments si difficiles mais magiques en même temps.

Désolé d’avoir mis du temps pour vous en parler mais j’ai préféré profiter des premières semaines de bébé à fond. Ça grandit tellement vite.

Je serai ravie de discuter avec vous afin de vous aider si possible dans votre parcours en partageant nos expériences. Je souhaite à toutes de vivre une belle grossesse.

À très vite pour de nouveaux articles ! Des bisous frais 💋

Lifestyle

LA BOITE À PAPA : KESAKO ? 🤔

J’ai découvert par hasard sur Pinterest l’existence de la BAP. Bonne ou mauvaise idée, je te dis tout ici!?

Tandammm je suis de retour🎉, ça fait aujourd’hui 1mois et 5jours que j’ai accouché(tu t’en fiches peut-être ou pas mais je voulais te situer un peu le truc!?🤣). Autant te dire qu’il est actuellement 2h47 sur mon téléphone et que je profite d’un moment calme pour faire une des choses que j’aime beaucoup: écrire !

Comment vas-tu donc ma chère lectrice ? (je m’intéresse à toi moi😌) 👋

Revenons à nos moutons(…), alors je te disais que j’avais découvert sur Pinterest le 12Avril cette fameuse idée:la BAP (Boîte À Papa) et, poussée par ma curiosité j’ai voulu en savoir plus sur ce sujet.

En effet, j’étais à la fin de ma grossesse. La date de mon terme était prévue pour le 14Avril, ce fût donc en mode épuisée(car oui j’étais plus que fatiguée à la fin de ma grossesse) que j’ai voulu faire cette surprise à mon mari. Autant vous dire que la mise en place n’était pas facile car il ne travaillait plus depuis quelques mois(restaurants fermés pour cause de confinement) et moi aussi. Il fallait que je me débrouille sans qu’il ne se doute de rien.

J’ai trouvé l’idée originale, je me suis demandée comment cela se faisait-il que je n’ai jamais entendu parlé de cette fameuse boîte auparavant! J’aurai voulu faire cela(dans le temps) pour féliciter également le père de ma première princesse, bref…Après avoir lu deux articles, je me suis lancée dans l’élaboration de cette fameuse BAP.

Ma BAP express:

Je n’avais pas beaucoup de temps une BAP comme dans mes rêves car j’étais à J-2. (Finalement j’accoucherai à J+2,mais je te raconterai ça dans un autre article😜). J’ai donc pris entre autre ce que j’avais sous la main et ce qui pouvait paraître discret, car j’avais déjà apprêté depuis plus d’un mois la valise de maternité. Puisque cette dernière était déjà bien remplie, il me fallait un carton ou autre chose qui se glisserait incognito dans ma valise.

J’ai donc rassemblé 6 mini surprises dans cette BAP, je te laisse découvrir la liste juste en dessous:

Quand je dis express, c’est vraiment express hin ! J’ai quand même fait un petit mot avec un déroulé(mode d’emploi) pour découvrir cette fameuse surprise, eh oui, elle a pensé à tout Ingrid😁😎.

Le 13avril au matin, j’avais des colis à récupérer au point relais (et heureusement d’ailleurs), alors j’en ai profité pour lui prendre la surprise qui se trouve au point nro6: des cartes à gratter, 2 Astro de nos signes astrologiques respectifs à savoir Bélier(pour moi et aussi pour Bébé)+Scorpion pour lui. Dans un des colis que j’ai été cherché, il y avait entre autres le point nro2.

Concernant le nro 2,heureusement que j’avais passé cette commande une semaine avant car autrement je n’aurai pas eu cette touche masculine dans ma BAP et qui rentrait pile poile dans ma boîte(Mr m’aurait sûrement poser des questions en me voyant rentrer du point relais avec une bouteille d’alcool). D’ailleurs, si cela vous intéresse je vous laisse contacter sur Instagram celle qui le fourni➡️ https://www.instagram.com/id_gourmandes/

Pour ce qui est de la boite en elle-même, j’ai pris ce qui me paraissait bien pour l’occasion et à portée de main, toujours dans l’optique de ne pas éveiller des soupçons. Ici c’est donc une boîte de Ferrero Rocher que j’avais recyclé comme contenant pour mes déco manucure qui a fait l’affaire. Puis à l’intérieur j’ai mis une image de bébé dans sa poussette puis l’inscription sur un bout de post-it: La boite à papa.

Pour le reste des mini surprises, j’ai pris ce que j’avais sous la main à savoir entre autres:

⚠️un article découpé dans le magasine  »Parents » concernant le rôle du papa au nro3

⚠️des chocolats de Pâques au nro4.

Découverte de cette BAP:

Une image vaut mille mots dit-on alors regarde plutôt 😍⬇️

L’émotion était au rendez-vous comme tu as pu le constater. Monsieur a découvert sa BAP trois heures après l’accouchement car on a dû rester environ deux heures trente dans la salle de naissance avant de regagner ma chambre de repos.

J’ai été ravie de lui faire plaisir et en même temps le voir  »pleurer » de joie(chuuut j’ai jamais dit ça, les hommes ne pleurent pas, c’est connu non?LOL)

La grande sœur était également curieuse quand elle a vu cette fameuse BAP, si j’avais su je lui aurais fait sa boîte à grande sœur (BAGS) également. J’ai découvert une semaine après sur un eshop que cela existait.. On n’arrête pas l’évolution😅. Qui sait, si il y a un jour bébé nro3, alors les filles auront leur BAGS!

En tout cas bébé Emma se porte bien. Nous craquons littéralement devant sa bouille, c’est un grand bonheur malgré les nuits blanches que nous passons parfois mais c’est le contrat n’est-ce-pas?!

J’espère que ma BAP express t’a donné une idée pour réaliser si tu le souhaites la tienne. Surtout te met pas la pression, penses aux basiques comme la couche, des bonbons ou chocolats, des cartes à gratter et surtout des pièces pour le café au distributeur durant le séjour de Mr. Le reste est un plus… Il faut surtout que ça vienne du cœur et que cela te ressemble. Le geste est tellement plus important ❤️

As tu eu vent de l’existence de la BAP ? En as tu réalisé pour Mr (ou Mme ?). Et pour les enfants, leur as-tu concocté quelque chose en l’honneur du nouveau venu au monde? Quelle était sa/leur réaction ?

À bientôt pour le prochain article sur mon accouchement. Penses à t’abonner à ma newsletter pour ne rien rater😉. Des bisous glacés.